6个症状提醒你需要补肾了
6个症状提醒你需要补肾了
1、总是喜欢抖腿
抖腿可不是一个好习惯，如果你总是不自觉的抖腿，那还要警惕是否身体出现了毛病。中医认为，当一个人坐着时总是下意识的抖起腿，那么有可能是肾气不足引起的，此时人们需要注意一下肾脏的健康。
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2、天热时手脚依旧冰冷
冬天手脚冰凉还可以怪天气，那么在气温逐渐回升的春天，甚至是在炎热的夏季，你的手脚如果依旧冷冰冰，那么就是体内的肾精不够用了，这个时候肾脏也会变得虚弱，长期手脚冰凉一定要补补肾。
3、傍晚出现低烧
发高烧时人们会显得比较紧张，但是你知道吗?低烧也值得大家关注，如果你经常在傍晚时候出现低烧，那么说明你的气血水平没有达到标准，这也代表着你的肾脏受到了伤害，肾气处于不足状态。
4、睡觉时会出汗
有人认为，睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了，但是在更多时候这被认为是“盗汗”。中医表示，盗汗是由于气阴两虚引起的，这与肾气不足也有一定的关联，若是肾脏健康、肾气充足，那么盗汗的症状也会减轻。
5、小便时会打激灵
有一些人在小便的时候会出现浑身打激灵的情况，其实这也是肾气不足的一个表现。专家认为，由于体内的肾气、肾精不足，再加上小便时人体的气是往下走的，人们在小便时就会出现打激灵的情况。
6、吃饭的口味比较重
我们经常强调，饮食要清淡一点才好，但是很多人表示自己偏爱重口味。但是你知道吗?这也有可能是肾气不足引起的，当肾脏出现异常时，脾胃功能也会受到影响，此时味觉就会变淡，比起普通人会更喜欢重口味的食物。
这些症状提醒你可能患有颈椎病
1、经常落枕
落枕是急性发作的颈部疼痛，落枕之后往往会出现脖颈活动受限的情况。有朋友说，落枕是因为睡觉的姿势不好才会出现的，但是专家认为，经常落枕其实是颈椎病发出的一个信号，当我们频繁落枕的时候，就需要到医院进行检查，避免颈椎病的出现。
2、双手发麻
可能有不少上班族都曾经历过双手发麻、发胀的情况，专家认为，出现双手发麻、发胀但是经过按摩、推拿都没有得到明显改善的时候，就可能是颈椎病的先兆了。
3、睡眠不好
当我们在睡觉的时候感到脖颈不舒服，这也酸那也疼的时候就要警惕是否出现颈椎病了，另外，选择适合自己的枕头也是非常重要的，太高或者太低的枕头都有可能引起颈椎病。
4、肩膀酸疼
经常感到肩膀酸疼是颈椎病的一个预兆，特别是上班族容易保持一个姿势不动，这个时候会加重颈椎不适，建议上班族们要多起来走动走动，或者每隔30-50分钟就按捏一下肩膀、后颈，这样做能避免发展成颈椎病。
5、脖子一动就响
有一些朋友在转动脖子的时候脖子会发出声响，你可不要认为这是一种很酷的行为，专家提醒，我们转动脖子之所以会出现声响的时候是因为颈椎不稳，这个时候就要及时纠正平常的不良姿势，否则颈椎病就会缠上你。
6个症状提醒你需要补肾了
1、总是喜欢抖腿
抖腿可不是一个好习惯，如果你总是不自觉的抖腿，那还要警惕是否身体出现了毛病。中医认为，当一个人坐着时总是下意识的抖起腿，那么有可能是肾气不足引起的，此时人们需要注意一下肾脏的健康。
2、天热时手脚依旧冰冷
冬天手脚冰凉还可以怪天气，那么在气温逐渐回升的春天，甚至是在炎热的夏季，你的手脚如果依旧冷冰冰，那么就是体内的肾精不够用了，这个时候肾脏也会变得虚弱，长期手脚冰凉一定要补补肾。
3、傍晚出现低烧
发高烧时人们会显得比较紧张，但是你知道吗?低烧也值得大家关注，如果你经常在傍晚时候出现低烧，那么说明你的气血水平没有达到标准，这也代表着你的肾脏受到了伤害，肾气处于不足状态。
4、睡觉时会出汗
有人认为，睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了，但是在更多时候这被认为是“盗汗”。中医表示，盗汗是由于气阴两虚引起的，这与肾气不足也有一定的关联，若是肾脏健康、肾气充足，那么盗汗的症状也会减轻。
5、小便时会打激灵
有一些人在小便的时候会出现浑身打激灵的情况，其实这也是肾气不足的一个表现。专家认为，由于体内的肾气、肾精不足，再加上小便时人体的气是往下走的，人们在小便时就会出现打激灵的情况。
6、吃饭的口味比较重
我们经常强调，饮食要清淡一点才好，但是很多人表示自己偏爱重口味。但是你知道吗?这也有可能是肾气不足引起的，当肾脏出现异常时，脾胃功能也会受到影响，此时味觉就会变淡，比起普通人会更喜欢重口味的食物。
那么肾气不足应该如何补肾气呢?我们一起接着往下看。
运动可以补肾气
运动是改变肾气不足的最佳方法，在运动的过程中，身体的脏腑、关节等都可以得到刺激，建议现代人多做一些有氧运动，例如瑜伽、慢跑等，长期坚持对身体健康也有好处。
饮食可以补肾气
肾气不足可以多吃一些补肾的食物，男人们可以吃点生蚝、肉苁蓉等;女性们可以选择板栗、山药等来食补，食补补肾气的效果会比吃补肾的药物好许多。
接触了手足口病小孩怎么办 第5步：病症加重时需紧急就医
出现这些症状，要马上去医院，如：持续高热不退、精神萎靡不振、烦躁、易惊跳（这个症状提示病毒已侵犯孩子的神经系统）、嗜睡、呼吸急促、心率增快、四肢冰冷、皮肤发花等。这些症状，提示可能有各种内脏并发症，要及时求助儿科医生，让医生来确诊并及时治疗。
这几个症状提示你变胖了
变得越来越懒
如果我们在平时的时候都是很勤快的，但是有一段时间我们却变得越来越懒，做什么事情都无精打采的。如果你没有生病却有这个表现的话，可能是你要开始像胖子的体型慢慢靠近了。
爱吃爱喝
如果你没有得了糖尿病等这类疾病，而又变得胃口大开，尤其是喜欢喝那些饮料跟水之类的东西。那也是发胖的表现之一哦。
容易劳累
跟平时的情况相比，你感觉你不管做点什么事情之后就会变得气喘吁吁，并且汗流满面的样子。这也是发胖的症状表现。
不想运动
以前的你是一个喜爱运动的人，但是在近期的时候，你却变得越来越懒，越来越讨厌运动了。并且觉得运动没什么用，变成了自己的负担了。这可能就是发胖的症状。
贪睡
你有没有在睡觉的时候感觉睡觉是特别的香，并且不管睡了多久，你还是经常会一直打哈欠。如果你不是因为这阵子非常的疲劳，就可能是肥胖在靠近你了。
月经初潮早来的人
根据研究表明，月经初潮早来的人一般都是比晚来的人胖，所以这个也是一个发胖的症状表现。
5个症状提醒你要排毒
女性自检：五个症状提示你必须排毒
减肥、治痘痘、治便秘……你是不是在这些事情上花了大把钞票却得不到任何效果?那是因为这些症状才提示：你身体充满了毒素，需要及时排毒!
症状1:便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪 便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。
Tips:如何改善便秘体质?
最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维，植物纤维可以促进胃肠蠕动。植物纤维，顾名思义，普遍蕴含在植物之中。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。
症状2:肥胖
如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数(体重(千克)/体表面积(平方米))大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
Tips:为什么吃的少还是很胖?
很多胖MM都困惑，为什么自己食量很小但是还是不停发胖，但是有些女孩子食量大得惊人却那么瘦?原因很简单，因为胖的人身体循环系统差。睡觉少、喝水少、运动少都会让身体的循环变慢，所以，想减肥，首先要先改变不良的生活方式!
症状3:色斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
Tips:色斑真的可以消除吗?
很多女人到了一定年纪就开始和色斑做抗争，但是真正成功的人少之又少。这是为什么?是不是色斑是不可逆转的绝症?其实并不是这样。皮肤有了色斑，代表循环系统很差，所以无论是内服还是外涂祛斑产品都是治标不治本，没有大效果也合情合理。真的想祛斑，就要做到改变作息习惯，审 视自己那些习惯真的很差，努力克服掉。否则，再昂贵的化妆品也不能帮你的皮肤变回原来的水嫩白皙。
症状4:痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”.
37.5度算发烧吗 发烧怎么办
发烧本身并不是疾病，而是一种症状，提醒你的身体可能有疾病出现了，因此发烧时需要静养、保温、多补充水分，有需要时可以适当进行冷敷，而后要持续观察体温，若体温长时间不降或者体温逐渐升高，没有好转趋势，应当及时就医。
6大症状提醒你可能患有肝病
6大症状提醒你可能患有肝病
1、食欲下降
肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的，而乙肝患者因胆汁分泌会减少，以及肝窦的血流障碍，影响食物的消化和吸收，出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等症状。
2、四肢乏力
因肝功能受损，乙肝患者常感到乏力、体力不支，下肢或全身水肿，容易疲劳，打不起精神，失眠、多梦等症状，少数人还会有类似感冒的症状。
3、肝区疼痛
肝脏一般不会感觉疼痛，但肝表面的肝包膜上有痛觉神经分布，当乙肝恶化时，乙肝患者常常会出现右上腹、右季肋部不适、隐痛等症状。
4、手掌表面会充血性发红
通常乙肝患者的手掌表面会充血性发红，且两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。
5、肝脾肿大
由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，乙肝常有肝脏肿大的症状，如果是持续性进行性脾脏肿大的就有可能是肝硬化。
6、黄疸症状
肝脏是胆红素代谢的中枢，病情较重时，由于胆红素的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。当血液中胆红素浓度继续增加.可引起眼睛发黄、皮肤黄疸、尿液发黄的症状。
早期肝病如何治疗
对于肝病的治疗很多朋友都有一定的了解，如果您的也出现了肝病，那么建议您首先要避免烟酒，烟酒刺激是导致我们出现肝病的主要原因之一，如果长期抽烟喝酒，会直接造成肝细胞受损。
另外当疾病发生后，肝脏对酒精的代谢能力降低，因此和较容易造成肝功能恶化。你是建议您少吃油炸、油腻的食物或腌制品，由于肝病患者胆汁排出量不足，因此这类食物非常容易影响吸收和消化，因此应该尽量少吃减少肝胆的负荷。
最后建议您应该保持适量运动，但切忌疲劳。我们都知道肝功能受损非常容易导致身体出现疲劳的，因此建议您在生活中，不妨可以多多做一些强度较低的运动，保持身体的放松，另外还可以有效保持心情舒畅，避免由于疾病影响所导致的情绪不稳定或者精神萎靡不振等情况。
5个症状提醒女性需要排毒
1、便秘
排除废物，清理毒素的最重要的途径非排便莫属了，于正常人而言，每天都要排便一次身体才算健康。如果排便不规律，或者出现便秘问题，甚至超过3天才排便一次，则说明自己的肠胃出现了问题。
未能及时排除的粪便留在肠胃里面，会让有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。
缓解便秘的最有效方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，加以适量的运动。另外，多喝水也是缓解便秘的一个重要途径。及时喝水补水健康、润肠通便。
2、脸色暗沉无光泽
健康的人通常面色都会红润，面色发暗的人很有可能不仅仅只是皮肤的问题，而是肺脏出了问题。肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
3、出现黄褐斑
让许多女性非常困扰的一个皮肤问题便是黄褐斑。中医认为黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
预防黄褐斑要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
4、口臭
生活中有口臭的人不在少数，它是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
5、痤疮
痤疮是怎么形成的?其实就是毒素排不出去，毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多所致。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。