女人经期如何保养才能预防闭经现象

女人经期如何保养才能预防闭经现象

女人经期如何保养才能预防闭经现象?其实闭经是妇科疾病的常见症状，闭经原因错综复杂，有发育、遗传、内分泌、免疫、精神异常等多种问题，也可由肿瘤、创伤以及药物因素导致。

月经过少或月经后期都可发展为闭经，积极治愈月经过少或后期，可以减少闭经的发病率。

明确闭经的病因和部位，对治疗闭经的效果与预后估计有一定的参考价值。如下丘脑性闭经，由精神因素、环境改变、营养不良等引起，药物治疗预后较佳。又如由结核杆菌引起的子宫性闭经，子宫内膜已被破坏，恢复月经的可能性较少。又如用孕激素试验阳性的(用黄体酮后能转经)，预后较好。

闭经伴不孕者因家庭、个人和周围环境的影响而精神抑郁，临床检查与化验无明显异常，对这些患者在药物治疗同时精神安慰和鼓励，一旦大脑皮质抑制解除，内分泌功能恢复正常而受孕。也有领养一个小孩后，患者很快怀孕，这是常见的典型例子。

中医文献中有终生不来月经而受孕者，称为“暗经”的，对此需要谨慎，用药前要仔细询问病史。

目前服用减肥药的妇女为数不少，有部分妇女由此而闭经，也有因肥胖而节食，导致厌食而闭经，还有多次人流手术而闭经，以上闭经都是可以预防的，有些药物必须在医生指导下服用，防止其不良反应。

对顽固性闭经单用中药或西药效果不佳者可采用中西药结合周期治疗，待起效后逐渐减少西药剂量，最终中医治疗。泽兰通经饮效果就不错，“泽兰通经饮”具有温经散寒、补益气血、活血调经等功效，有效祛除闭经引起的种种病症，调理患者的月经期，使月经正常来临，恢复女性的身心健康。

闭经对人的危害极大，会使人腹部胀痛，性欲减退，严重的话会引起不孕，可见问题多么严重，女性要特别注意自己的月经，不正常的时候及时看医生，不要随便吃药，吃的不对会加重病情，影响生命的，这一点要特别注意。

女人闭经怎么办

首先，对于不想再要宝宝的女性朋友，一定要做好避孕措施，有资料显示有效的防止宫腔方面的手术可以预防闭经，还有七情方面也会引起闭经现象的出现，一定要调节好自己的情绪，避免因情绪方面的不稳定，造成内分泌的失调，从而引起闭经。

另外，女性朋友为了减肥而去吃减肥药，也是会引起闭经的，还有的女性朋友通过过度的节食来达到减肥的目的，但是这样对身体的伤害是非常大的，影响最大的就是女性的月经，长期蛋白质的摄入不足，身体就会出现营养不良，最终导致闭经现象的发生。

绝经前的月经症状

绝经前的月经症状

一般从卵巢功能衰退至月经停止,即绝经前的症状有三种:

1、稀发月经:月经周期间隔时间长,由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。

2、月经周期紊乱:从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血,病人可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1～2年,月经即完全停止。此时医生要作详细检查,首先除外肿瘤引起的出血,对年龄在40岁以上的妇女,应进行全面检查,或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后,再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道,有人对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。

3、突然绝经:少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察,发现其中40例突然绝经,占14.1%。因此,多数为前两种表现。

另一部分病人表现为停经一段时间后,发生子宫出血,持续2～4周,血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。

女性50岁前绝经危害大

女人过早绝经易引起心衰、智力下降(即老年痴呆)等风险,想要预防过早绝经,要学会保养卵巢,更要戒烟。女人更年期通常发生在女性50岁,随着女性经绝的时间不断提前,很多女性在41-45岁时就进入了更年期,甚至在40岁左右就过早的进入更年期。

女人在50岁以前绝经,出现语言、视觉、记忆力障碍的可能性增加了40%,出现身体协调功能障碍的可能性增加了35%;心脏衰竭风险增加40%。而吸烟的女性,每天吸烟10支的女性,有40%会过早绝经。

女性可以通过体育锻炼、健康饮食、减肥、戒烟推迟或延缓更年期的到来。有研究表明,生育和哺乳有助于调节雌激素,推迟绝经期的到来,妊娠期不会排卵,胚胎也会分泌激素,而哺乳期排卵也会受抑制,整个自然生育的过程,排卵会减肥防止卵巢早衰,卵巢功能好就可以延缓绝经。

如何预防闭经

闭经如果过早出现,会导致女性迅速衰老,对于女性的身体健康十分不利。专家指出,女性闭经的出现,除了由于疾病所致的原因之外,很多也与体内的激素有关,因此女性如果要预防闭经,最好也应该做到自我保护,了解女性预防闭经的要点,避免雌激素的丢失,保持心理健康,避免由于过度刺激导致的内分泌失调。女性预防闭经的要点如下:

1、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防闭经。

2、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

3、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

4、避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

经期的保养方法

女人经期的保养要点有哪些呢?

大家应该都了解女人在经期的抵抗力会下降，这时身体特别容易受到各类病菌的侵袭，所以女人在经期的保健显得特别重要。下面是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。

女性月经期保养十大要点

要点一：生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

要点二：生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

要点三：拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

要点四：忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

要点五：不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

女人经期保养必知保健法

1、首先要调整好心情

中医认为，情绪的变化对月经的影响很明显，所以经期的女性朋友一定要保持情绪的稳定，心情舒畅，尽量避免刺激，以防月经不调。

2、应劳逸结合，不能过度劳累

经期可以进行正常的工作和学习，也可以从事一般的体力劳动来减轻腰酸背痛和小腹的不适，但应避免剧烈运动，如活动过度，会使盆腔过度充血而引起经量过多、经期延长等。

3、应避免房事

月经期间，因子宫内膜剥脱出血，宫口微微张开着，阴道酸度较低等原因，致使防病菌能力大大下降，此时行房的话，会给很多病菌提供场所，而引发一系列的妇科感染疾病等。

4、应做好保暖，避免着凉

月经期相对较气血虚弱，易受风寒。因此经期应禁止游水、涉水或者吃冷的东西。

5、应调节好饮食

经期可适当的食用一些清淡温和、较易消化的食物，而且要多喝水。不能吃冷食以及辛辣的食物，防止血凝，一起痛经。

6、不能乱吃药

经期如果实在腹痛难忍、流血不止，应该向医生求助，切勿自己乱用药，因为经期不适是一种正常现象，不需要吃药，如果随便吃药，可能会干扰正常的月经过程。

7、应特别注意阴道清洁卫生

经期晚上应用温开水擦洗外阴部，勤换卫生经，内衣裤应用开水烫一下，并在太阳下晒干。正常的月经期会失去50~80毫升的血。因此很有必要吃一些营养食物，特别是含铁量较高的食物。

女人经期保养不能做的事

一禁：剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

二禁：贪食生冷

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

三禁：吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

四禁：饮咖啡、浓茶

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁：过量饮酒

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

六禁：活血化淤类药物

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

七禁：紧身衣裤

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

八禁：游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

怎样预防闭经

闭经是妇科疾病的常见症状，发育、遗传、内分泌、免疫、精神异常等都有可能引起闭经，闭经也可能由肿瘤、创伤以及药物因素导致。月经过少或月经后期都可发展为闭经..怎样预防闭经呢。分享一下

1预防闭经女性要注意控制饮食：肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。多吃水果蔬菜以补充维生素的摄入。防止精神过于紧张，和情绪过于激动。要保持好的心情。

2增强营养：女性预防闭经可多吃肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜等对脾胃有益的食物。保持食欲良好，不吃辛辣刺激和生冷的食品。

3经期要注意保暖：特别是腰部以下部位。不碰冷水，双脚不受寒。并且不吃生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，防止重体力劳动，多参加体育锻炼以增强体质。

预防闭经应注意什么

1、避免精神刺激：稳定情绪，保持气血通畅。

2、女性预防闭经要注意控制饮食：肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

3、增强体质：提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

4、加强营养：女性预防闭经要注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

5、经期要注意保暖：尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血，经期不服寒凉药。

预防闭经要避免结核感染

闭经分原发性闭经和继发性闭经两种。生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，对健康无害，而原发性和继发性闭经却往往与某些疾病有关。那么，怎样预防闭经的发生?

避免结核感染，并早期进行治疗，是预防由于结核感染而引起闭经的关键。

做好避孕工作，避免近期多次刮宫。

医生手术操作应轻柔，避免过度损伤子宫内膜，亦可预防一部分生育年龄妇女的子富性闭经。

产后哺乳不应过久，以延长哺乳时间来达到避孕目的的做法，更是不可取的。

房事有节制 一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

不要乱补激素类yao物 不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

温馨提示：经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

女人经期保养方法

从12岁左右开始都会多一个好朋友，那就是月经。在月经期间由于体内激素分泌的变化，很容易会使得许多女性面色难看，脸上长出暗疮或色斑。我想，没有一个女性希望把自己不美好、不健康的一面带给大家。因此。此时此刻更要注意皮肤的保养。

月经期间易长斑。

月经期间的女性，体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，这时，如果不注意肌肤清洁，经常接触阳光，就会加快黑色素的沉淀，很容易造成雀斑的形成。所以要尽量避免紫外线，禁止熬夜

月经期间易长痘。

月经期间的女性在月经期间极易长暗疮。相信这是很多女性朋友最直观可以感受到的，已临近经期，痘痘就不停地冒出来。那是因为月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘。在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油。在月经期间尽量避免辛辣刺激的东西。

月经期间女性容易面色苍白，嘴唇的颜色也泛白，没有血色。经期的女性稍有熬夜，黑眼圈就会肆意出现。这都是因为女性月经期间是最脆弱的，血液的流失对身体影响极大。所以避免这一情况的出现，女性要多吃红枣、花生等一类的食品，经期喝一点红枣生姜红糖水，对暖宫、补血都有很好的效果。另外，再次强调，禁止熬夜。

月经期间的女性还应该多食一些动物肝脏、心、肾和瘦肉，还应多吃富含优质蛋白质、铁的食物及蔬菜、水果。不仅对肌肤有好处，对身体也是有很好的帮助。可以有效的帮助血液的生长。

女人在来月经的时候想要保养的话就按照这些介绍的内容来吧，让自己在来月经的时候保养得到更好的效果，在来月经的时候是必须要保养的，因为只有保养好了才可以让身体更健康，而月经期间要是保养得好的话，那么事半功倍，让保养效果更突出。