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暖胃粥有哪些 南瓜小米粥

暖胃粥有哪些 南瓜小米粥

南瓜有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤;小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

南瓜300克,小米100克。南瓜洗净,切开去子,再切成小块。小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米、南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。

秋季儿童养生粥

1、猪肝粥

猪肝含铁丰富,能保护眼睛,对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥,此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

2、南瓜小米粥

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

3、红豆莲子粥

红豆莲子粥健脾补肾,利尿消肿,适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症,可作为病后体弱者的保健膳食,也可作为保健强身药膳。

南瓜小米粥放什么糖好吃 南瓜小米粥放糖还是放盐好吃

视个人口味来定。

南瓜小米粥可以放糖也可以放盐,两者分别具有不同的口感,对于喜欢吃甜口的人群来说可以在里面放糖,而对于喜欢吃咸口的人群来说也可以在里面加盐,可以根据个人的口味来进行选择。

对于喜欢吃咸口的人群来说在吃南瓜小米粥的时候还可以配上一些咸菜一起吃,或者在煮南瓜小米粥的时候在里面加入适量的肉沫,这样煮出来的粥营养会更丰富一些。

小米南瓜粥吃了会胖吗 小米南瓜粥少吃能减肥

有些人会担心喝南瓜小米粥是容易胖的,因为米煮成粥后里面的淀粉等成分更容易被人体吸收,可能起不到减肥的作用。但是其实不是的,因为南瓜小米粥热量还是比较低的,所以少量吃一些还是可以起到不错的减肥效果的,但是需要注意的是即使是南瓜小米粥这样热量不高的食品,吃多了也是会导致热量堆积的,也是会导致肥胖的,任何食物多吃都会造成肥胖,所以适度的吃一些有利于减肥,过量食用也是会导致肥胖的。

小米南瓜粥能经常吃吗

因为南瓜小米粥具有养胃排毒的功效,所以一些减肥人士为了排毒减肥天天吃南瓜小米粥。到底南瓜小米粥可以天天吃吗?

正常情况下,南瓜小米粥是可以长期食用的,但是不能光吃南瓜小米粥,还需要搭配其他的食物一同食用,否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。小米虽然也可以长期食用,但是不能作为主食食用,因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。

南瓜小米粥喝了会胖吗 小米南瓜粥可以天天吃吗

可以。

正常情况下,南瓜小米粥是可以长期食用的,但是不能光吃南瓜小米粥,还需要搭配其他的食物一同食用,否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。

养胃粥类大全

中国粥文化源远流长,在古代就有药粥治病的说法。所谓药粥,就是将中药放到粥里一起熬成的粥。而现在很多的食材,恰恰可用作中药,比如红枣,山药,山楂等。喝粥不仅有充饥解渴的好处,还有保健养生的功效。接下来推荐几种养胃粥。方法/步骤花生红枣粥花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。红枣莲子粥红枣补脾养胃,莲子可养心安神。枸杞山楂粥山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。山药南瓜粥山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。红枣红薯粥红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。小米粥小米营养价值极高,小米粥也是最简单最实用的养胃佳品,也可和红枣,红薯,山药,南瓜等共同熬制出营养粥。

儿童健脾养胃粥

健脾养胃粥,能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效。那儿童健脾养胃粥有哪些?

枸杞山药汤

材料:土鸡腿1只,山药200公克,枸杞1大匙,盐1/4匙,鸡精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。

做法:鸡腿剁块,山药切块,分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中,加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

功效:山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

栗子粥

材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。

功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。

山药红枣糯米粥

材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。

做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

南瓜小米粥喝了会胖吗

适量的情况下并不会。

南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的,每100g南瓜小米粥中含有31大卡的热量,是热量比较低的一种粥,适量的食用并不会出现长胖的情况,还能补充人体营养,提高自身免疫力,一般建议每次食用1小碗,避免在睡前食用,以免增加肠胃负担,影响夜间睡眠。

养胃粥类大全

花生红枣粥

花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。

红枣莲子粥

红枣补脾养胃,莲子可养心安神。

枸杞山楂粥

山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。

山药南瓜粥

山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。

红枣红薯粥

红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。

小米粥

小米营养价值极高,小米粥也是最简单最实用的养胃佳品,也可和红枣,红薯,山药,南瓜等共同熬制出营养粥。

南瓜小米粥如何做 明目

南瓜和小米中都含有维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转换成维生素A,而维生素A有维持正常视觉功能的作用,所以吃南瓜小米粥有明目的功效。

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胃痛吃什么粥

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小米粥的做法大全

小米粥安神之功效,养胃的功效,同时还能滋阴养血,因此,现在北方的产妇就靠小米粥来调养身体。而小米粥是很多做法。 一、鲜菇小米粥 口味:咸鲜味工艺:煮鲜菇小米粥的制作材料:主料:粳米50克,小米100克辅料:平菇40克调料:大葱3克,盐2克 制作: 1、平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片。 2、粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。 3、 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用。

南瓜小米粥可以天天吃吗

可以。 正常情况下,南瓜小米粥是可以长期食用的,但是不能光吃南瓜小米粥,还需要搭配其他的食物一同食用,否则还是无法补充身体所需的所营养元素。小米虽然也可以长期食用,但是不能作为主食食用,因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。

大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好

各的好处。 大米的营养十分丰富,是中国人民的主要食粮之一,稻谷的胚与糊粉层中含近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素,具补中养胃、益精强志、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻等作用;而小米也称为粟,是谷子去皮后的结果,具清热、消渴的功效,可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状,大米、小米与南瓜在成分上没冲突,所以煮粥时根据自身的喜好来选择即可。

玉米粥怎么做好喝 玉米可以和什么一起煮粥

玉米味甘,性平,具健脾养胃、降血脂、延缓衰老等多种功效,它没严格的食物方面的禁忌,可以根据自己的喜好或身体需求与多种食材一起煮粥,常见的:南瓜、小米、花生、大米、糯米、紫薯、牛奶等。

南瓜小米粥放什么糖好吃

都可以。 南瓜小米粥放什么糖都是可以的,比如常见的白糖、红糖、冰糖、蜂蜜等,可以根据个人的口味爱好来进行选择。 对于便秘的人群来说建议可以在里面加入适量的蜂蜜,因为蜂蜜具补中润燥、解毒止痛的效果,而南瓜小米粥中也同样含较多的纤维素,搭配在一起食用的话可以效地促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。

推荐四款经典儿童秋季养生粥

1、猪肝粥 猪肝含铁丰富,能保护眼睛,对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥,此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。猪肝中含丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,利于儿童的智力发育和身体发育。 2、红豆莲子粥 红豆莲子粥健脾补肾,利尿消肿,适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症,可作为病后体弱者的保健膳食,也可作为保健强身药膳。 3、南瓜小米粥 南瓜性味甘、温,归脾和胃经,补中益气和清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈和水火烫伤等。小米能开肠胃、补虚损、益丹

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小米中富含维生素B1以及维生素B2,它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素。 同时,小米还含蛋白质、钙、铁等矿物质,不但营养价值丰富,还能够促进宝宝的大脑发育。 南瓜小米粥做法: 1.先将南瓜去皮去掉小籽,切成块状。 2.接着将小米洗净,加入清水浸泡大约1小时。 3.然后在小米中放入南瓜,大火煮开后换成小火,直到将食材煮烂即可。 南瓜和小米都是营养丰富的食材。在秋季食用南瓜小米粥,不但能为宝宝补充体内所需的营养成分,利于宝宝大脑发育,还能帮助宝宝改善消化不良的情况。