去湿气的穴位

去湿气的穴位

1、百会穴

头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。

2、大椎穴

颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。

3、神阙穴

脐中部，即肚脐眼处。顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

4、涌泉穴

足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

5、阴陵泉穴

阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

阴虚按摩穴位改善

按摩七个穴位巧撒气

中医认为肝气郁结的人脾气不好，按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。

人体肝失疏泄或情绪抑郁不舒，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

胸肩部的2个“撒气穴”

膻 中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者 (位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好 的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳腺疾病。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

补气血按摩哪里最有效

脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。脾脏中的湿气散不出去，脾的功能就会受到影响，脾是气血生化之源，脾脏受损，气血就会虚弱，脾俞穴是负责湿气外散的穴位，每天20点左右对脾俞穴进行按摩，可以更好的排出废气，补充新气。

关元穴位于肚脐直下3寸，为任脉与足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发之处，联系命门真阳，是补益全身元气的要穴。经常按摩关元穴，对气虚体质有很好的改善作用。

足三里位于犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指处，为补气关键穴位。中医认为，人体多气多血的经络当属胃经，而足三里是胃经上的重要穴位，主要作用在于补中益气，调理脾胃，通经活络，扶正祛邪，对足三里施以恰当刺激，可促进气血生化与运行。

湿气太重怎么排出来 艾灸

灸是使用艾条或艾绒等温热的刺激，作用于人体表面相应的穴位，从而达到散寒除湿、温通经络，活血化瘀、调理脏腑、平衡阴阳的目的，所以生活中湿气重的话，可以进行艾灸去湿气。

泥灸排出白色粘稠液体怎么回事 湿气重泥灸敷在哪个部位好

根据实际情况而定。

泥灸可以敷的穴位是很多的，不同穴位起到的作用不一样，通常泥灸去湿气一般建议敷在肚脐上及小腹，肚脐上及小腹对应的穴位是神阙穴和子宫穴，进行过程中人体会出很多汗液，出汗是排湿气的一种常见表现。

泥灸排湿常见的表现就是身体发热，毛孔打开，湿气会随着汗水从身体里面排出来，其次进行大小便等。

气血不足按摩哪里 脾俞穴

脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。

脾脏中的湿气散不出去，脾的功能就会受到影响，脾是气血生化之源，脾脏受损，气血就会虚弱，脾俞穴是负责湿气外散的穴位，每天20点左右对脾俞穴进行按摩，可以更好的排出废气，补充新气。

三伏贴最多贴几个部位 湿气重三伏贴贴哪里

三伏贴本身就是利用冬病夏治理论进行的，主要在三伏天期间进行，三伏天是一年中人体阳气最旺盛的时候，这时候进行三伏贴可以有利于人体去湿气。

中医讲腹为阴、背为阳，三伏贴去湿气可以选择后背的穴位，像肺俞穴、肾俞穴、大椎穴等，都具有较好的祛湿效果。

三伏天怎么排湿排寒 三伏天怎么排湿气

陈皮有三大功能：理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅，并且流向该去的地方；燥湿是祛除体内的湿邪；而和中是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。

承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的哦~祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥！

夏季对付湿气，可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。

三伏天贴三伏贴好还是艾灸好 湿气重三伏贴贴哪里

可以根据湿气的部位选择位置。

三伏贴去湿气可以根据湿气的部位选择穴位贴敷，例如要是痰湿湿气积聚在肺部，一般会选择天突穴、肺俞穴的穴位来贴敷。

若是聚集在脾胃，那么可以选择足三里穴、中脘穴、天枢穴等；若是在肢体或者是经络，可以选择颈百劳及丰隆穴。

三伏贴可以调理脾胃吗 三伏贴去湿多久见效

因人而异。

三伏贴确实具有一定去湿作用，但是由于每个人体内的湿寒之气多少是不一样的，需要贴三伏贴的次数也不相同，有些人只需要1-2个疗程就可以见效，而有些人则需要很长的时间才可以见效，所以三伏贴去湿气的见效时间是因人而异的。

穴位贴去湿气利用传统中医经络学的理论，一般是对症选穴，通过穴位刺激和调节，促进血液循环，加速代谢，达到一定活血通络，温经散寒的作用。

艾灸盒放哪里去湿气

艾灸属于中医疗法，而中医讲究穴位，因此要去湿气，首先需要找对穴位，主要有以下穴位可以进行艾灸去湿气：

大椎穴位于人体肩颈部，这个穴位是比较容易入侵寒气的，入侵寒气之后常见的反应有；肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕以及失眠多梦等症状，在这个位置放艾灸盒可以帮助去除人体湿气。

涌泉穴位于人体的脚底，俗话说寒从脚入，寒气容易从脚底流入人体，从而容易导致人体膝关节疼痛、膝盖酸痛以及湿关节疼痛等，因此去湿可以艾灸人体的涌泉穴。

膻中穴入侵寒气的时候，女性的表现一般比较明显，主要表现为乳腺肿痛、乳腺管道阻塞以及小叶增生乳腺纤维瘤，容易对女性的健康造成威胁，这时候一般建议艾灸膻中穴。

生姜泡脚能去湿气吗

生姜泡脚具有很好的去湿气的作用。

因为泡脚本身就是一种出时期的方法，再加上生姜可以帮助驱寒、以及刺激脚上的穴位，所以去湿气的效果还是不错的。

三伏贴贴几年才有效果 三伏贴能去体内湿气吗

三伏贴有一定去湿气的功效。

三伏贴是传统中医的一种治疗方法，根据中医冬病夏治的理论，对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，从而达到冬病夏治的效果。

三伏贴上会有中药材制成的膏药，直接贴敷到特定的穴位上，而中药对穴位会产生热性刺激，进而帮助调节人体身体功能，部分穴位贴的好的话也是有去湿气的功效的。