眼疲劳4大诱因

眼疲劳4大诱因

一、眼睛方面的因素：

①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。

②眼睛疾病;患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。

③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。

二、体质及生活方面的因素：

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳。

三、年龄方面的因素：

40岁以上的人，眼睛开始老花，但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳。

四、环境方面的因素：

工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间过长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

眼睛疲劳的原因

1、眼睛屈光异常

当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。

2、眼疲劳的症状眼睛过度集合

近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光症状下，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌与头部神经也相关，久而久之，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

眼疲劳危害有多大

眼睛疲劳的危害

1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

眼部运动缓解眼睛疲劳

1、先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平;

2、向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。

3、看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。

为什么眼睛总是疲劳呢

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息;②补充维生素;③使用滴眼液及做眼保健操。

综合分析，这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养。放松又可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就是经常的眨眨眼也是好的，有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩，这些都是变相的放松。而补充营养的话，建议多食用含有维生素E和维生素B的食物，当然直接购买维生素食用也是不错的方法，使用滴眼液快速缓解也是不错的方法，平时可以使用一些营养型的眼药水(比如日本乐敦的)，每天滴上几次即可，简单又方便。

为什么眼睛总是疲劳?大家在平时的时候一定要学会多保护自己的眼睛，不要一直对着电视、电脑和手机看，科学的用眼才可以保护眼睛的健康。如果眼睛疲劳的话，可以多注意休息，饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素。还有就是严重的话，就去看看医生。

眼疲劳危害有多大

1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

眼部运动缓解眼睛疲劳

1、先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平;

2、向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。

3、看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。

这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。

需要注意的是，在远望时应避免阳光直射，以看绿树、绿草为最佳。适合正处于发育期的中小学生，它有恢复眼睛疲劳，保护视力的作用。对于假性近现有一定的治疗作用，可预防近视眼的发生。

眼疲劳症状起因

眼疲劳是由多种原因引起的眼不能久视，久视则头痛、头晕、目胀昏花、眼干涩不欲睁眼等症状，故又称眼疲劳综合征。眼疲劳是一组有复杂临床表现的综合征。随着近距离精细的用眼工作逐渐增多，本病发病率亦日渐增多。眼疲劳的原因主要有眼的因素(曲光、调节和集合)，外界环境因素，内在环境(全身性疾病、生活节奏)和精神心理因素。

引起眼疲劳的原因：

(1)全身因素：如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女。

(2)环境因素：如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

(3)年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

(4)眼睛本身的原因：如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等。

(5)体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

飞行是相当复杂的工作，完成这项工作需要有良好的视觉功能。飞行员获取信息约有80%依靠视觉，视觉功能的任何不足，都可能影响飞行工作的正常进行，甚至危及飞行安全。飞行仪表、显示器、座舱照明、座舱环境、精神紧张等都能引起眼疲劳的发生。同时视频显示终端(video display terminal,VDT)在日常生活中的普及也是眼疲劳发生的重要因素。

眼睛疲劳的病因

1.眼睛屈光异常

当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。

2.眼睛过度集合

近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

3.眼部疾病

患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。

4.眼发育异常

如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。

5.体质及生活因素

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

6.年龄因素

40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

7.环境因素

工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。

眼干眼涩眼疲劳的原因

现代人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间，以小编为例，每天至少看着屏幕14个小时，再这样下去感觉不到50岁眼睛就会瞎掉了。但肯定有人比我还爱玩手机的吧?经常玩手机会导致眼干眼涩眼疲劳，那么这都是什么原因呢，下面由小编为你一一剖析。

眼疲劳是怎么回事?

大多数人都是因为晶状体疲劳：通常发生在长时间近距离用眼，例如看书、裁缝、使用显微镜、盯监视器、电脑屏幕…等。眼球内部调整水晶体的脻状肌过度收缩，让视觉的调节不灵敏，然而点眼药水只能缓解而不能解决。

也有人是因为眼周肌肉、神经调节疲劳：长时间用眼，又没有让眼睛得到足够的休息，就开始出现眉棱骨、眼眶酸胀，甚至觉得动态视觉变差，在移动中的物体也看比较不清楚。此外，在光线不足的情况下用眼，也会造成神经调节的异常，甚至觉得看东西变得模糊。

眼干眼涩怎么回事?

大概是因为泪液分泌不足：除了干眼症之外，有些朋友长时间盯屏幕忘了眨眼睛，这样也会让泪水分泌减少。其实，泪液对于视觉来说很重要哦!光线从外面进入眼睛，第一个遇到的就是泪液。如果泪液分泌变少，视线也会变模糊，这就是干眼症的朋友们觉得视力变差的原因之一。

眼眼晴痒眼疲劳眼流泪会导致什么

概 述眼疲劳是一种眼睛部位常见的一种病，它会引起眼干、眼涩、眼酸，看东西模糊甚至视力下降会直接影响人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时聚精会神时看电脑、电视屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应的减少，同时荧屏光特别强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈部、肩部等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病的可能，尤其是现在的青年人比较爱玩电脑，还有小孩们从小就戴上了眼睛等。

步骤/方法：1眼睛疲劳大部分都是由各种原因造成的，我们可以通过各种方式来缓解眼睛的疲劳程度，适宜的放松心情和补充营养。比如说;长时间看书可以闭目眼神几分钟，来缓解眼部肌肉。也可以做眼保健操缓解，还有就是经常眨眨眼也可以缓解，补充营养的话，建议多吃一些含有维生素比较多的食物，比如说;胡萝卜、木耳、白菜等。

2眼疲劳很容易患有近视眼，因为由于读书距离太近而引起过度聚集，过度聚集又容易过度调节，使近视程度加重，看东西困难，阅读距离会更近。这样天长日久会发生恶性循环，导致产生眼疲劳而发生的后果。

3眼疲劳患者也会有可能造成眼睛紧张和过多次数使用调节力使眼睛疲劳，眼睛如果超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起其他疾病的发生，很容易就会使眼睛部位发生病变。

注意事项：如果想防治眼疲劳就一定要有好的生活规律，有良好的工作习惯是预防眼睛干涩有效手段。一定要避免长时间坐在电脑前，注意中间要有休息。休息时可以眺望下远处或者做做眼保健操等，都可以预防眼部疾病。

8大原因导致眼疲劳

一、调节性眼睛疲劳：常发生在调节衰弱、调节麻痹、老视、屈光不正(远视、散光)以及戴不合适的眼镜时。

由于远视眼在近距离工作常比正视眼过度使用调节，加上辐辏和调节失去平衡关系，因此常在近距离工作或学习时有疲劳感，可出现眼痛、前额胀痛、嗜睡、注意力不集中等症状。阅读开始时近点距离尚可正常，以后则距离逐渐变远并伴有眼疲劳，稍行休息症状又可减轻。也常合并有全身症状，如肩酸痛、失眠、记忆力减退等。

正视或轻度远视眼如果阅读时间过长，或近距离工作时间过久，可因过度使用调节，睫状肌发生痉挛性收缩而致所谓假性近视(调节痉挛)，常见于青少年。这种假性近视常有明显的眼睛疲劳症状。有些近视或散光患者戴度数较大的眼镜也易发生眼疲劳。在调节不足或调节衰弱时，近点距离向远移，如再勉强做近距离 ，则必然过度使用调节而引起眼疲劳。有些局部或全身性疾病如青光眼、眼挫伤、贫血、内分泌障碍、急性传染病等，皆可有调节衰弱而引起的眼疲劳症状。

二、辐辏性(集合)眼睛疲劳：常发生于屈光不正的人。例如近视或老视、隐斜视、辐辏功能不全等。在近距离工作或学习时，为了保持双眼单视，两眼内直肌需共同收缩。物体越近，所需的辐辏功能就越大，内直肌的收缩也越大。若辐辏功能不足即可发生眼睛疲劳。

近视眼不戴眼镜时，由于近点距离近，不需或很少使用调节力，因而辐辏与调节平衡被破坏，辐辏多于调节，也可发生眼睛疲劳。工作或看书不能持久，易跳行，有闪光感，不能从事立体觉工作，另外尚有结膜充血。一旦配戴上合适的眼镜，症状即可减轻或消失。长期戴用过矫的远视眼镜，往往也可造成辐辏功能不足，逐渐发生外斜视。

此外，辐辏功能发育不全、病后衰竭、内分泌障碍、神经衰弱、弱视、老视等也能引起眼睛疲劳。

三、肌性眼睛疲劳：眼外肌力量平衡者，两眼球无论在静止或运动时，在注视物体或不注视物体时都自然处于对称位置，使物象落在两眼视网膜中央的对应点上，不会眼睛疲劳。

眼外肌力量不平衡者(如隐斜视)，在两眼不注视物体时，可出现偏斜。若注视物体，则部分眼外肌就要特别紧张，以努力克服这种不平衡状态。这种神经肌肉的过度紧张，可以引起眼睛疲劳。有显著斜视者，虽注视物体也不能使眼球方向一致，神经肌肉也不必过度紧张以维持两眼平衡，故不至于引起眼睛疲劳。

四、屈光参差性眼睛疲劳：此乃两眼屈光状态不对称，常见者有下列三类：1、一眼为正视眼，另一眼为非正视眼;2、两眼为同类不正视眼，但屈光程度明显不同，3、一眼为近视眼，另一眼为远视眼。由于以上情况，两眼的调节力量明显不同，易引起眼睛疲劳。

五、视象不等性眼睛疲劳：由于双眼屈光差别较大，视网膜所形成的影像大小不等而发生融象困难，故易引起眼睛疲劳。通常人的眼睛能够忍受两眼视网膜象差的最大限度约为5%，差别太大即可引起视力模糊、头晕、复视、头痛等症状。有高度屈光参差时，可用接触镜矫正或手术矫正之，以消除或减轻眼睛的疲劳症状。

六、神经性眼睛疲劳：是一种神经功能紊乱在眼部的表现。在临床上，此表现常是某种神经性疾病的早期症状或发生在更年期。另外，机体某些器质性疾病、甲状腺功能亢进、高血压、脑动脉硬化、贫血以及精神创伤或长期过度紧张的脑力劳动等，均可引起眼疲劳。如果再有肌性眼睛疲劳或调节性眼睛疲劳，就会使症状加重，并可伴有调节衰弱或辐辏功能不全。神经性眼睛疲劳症状多较顽固，不易消除。有时此症需请神经科或妇产科医师协助诊疗。如有屈光不正或调节异常，应予矫正。如存在其它眼病亦应进行治疗。

七、症状性眼睛疲劳：为各种眼病或某些全身性疾病所致的眼部症状之一，如结膜炎、角膜炎、睑缘炎、眶上神经痛、感冒、副鼻窦病等引起的眼疲劳。眼局部及中枢神经系统因受到频繁刺激，反射到第5、7、8、10神经或交感神经，即可引起眼眶周围痛，额、颞、颅顶部疼痛，眩晕，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，面部抽搐、痉挛或血管舒缩异常，以及出现一侧面部多汗等。

过度矫正的近视眼镜，远视眼矫正不足、不规则性散光、眼镜制作或所用材料不合适，如瞳孔距离大小不合适等，都可以引起症状性眼睛疲劳。在临床上，应详细检查眼病情况，对配戴眼镜者还应详细检查眼镜是否合适。

八、环境性眼睛疲劳：随着科学事业的不断发展，人们日常所处的环境，包括生活与工作环境已十分复杂。由于生活与工作环境的异常刺激(特别是电脑等视频设备)，也可引起眼睛疲劳。如光源太亮或太暗，灯光闪烁不稳定，室内墙壁颜色不合适，桌椅高低相差太大，强烈噪音，室内温度过冷或过热，在车船上阅读等。由于每个人对环境异常刺激(局部或全身)的耐受程度不同，所发的症状亦有明显差异。这可能和神经性眼睛疲劳相似，是由于生活或工作环境影响而发生的神经官能症。如患有屈光不正，可使眼睛疲劳症状加重。眼睛疲劳患者，应注意消除生活或工作环境中的异常刺激因素，调整照明度，矫正屈光不正，调换度数合适的眼镜或更换制作眼镜片材料等。

眼睛疲劳的原因

视疲劳的原因

眼睛方面的因素

一些人患有远视、近视，甚至散光的时候，可以选择眺望远方或者看近处等方式来调节，这样非常人容易产生眼睛疲劳，而患有角膜翳和晶体混浊甚至其他眼疾所引起的视线不清等症状，也是很有可能会引起眼疲劳的。

体质及生活方面的因素

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

环境方面的因素

工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳。

年龄方面的因素

一般在40岁以上的人，眼睛就开始逐步老化，但是通常又没能够及时配备老花镜，所以他们非常容易发生眼疲劳现象。

眼睛疲劳的原因

1、眼疾

患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

2、近视眼

近视眼的话，很容易出现眼疲劳，因为近视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容易出现眼疲劳。

3、体质及生活因素

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

4、其它因素

比如环境因素或者是年龄因素导致的眼疲劳。