养生健康

• 孕妇可以吃绿豆吗 孕妇吃绿豆的好处

  1.绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。2.绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。3.绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。4.绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。5.绿豆含有丰富

• 口腔溃疡补充什么维生素

  口腔溃疡的发生与机体缺乏微量元素锌，铁，叶酸，B族维生素引起，机体免疫功能的下降会增加溃疡的发生率，服用复合维生素B族元素可以有效改善口溃疡。富含B族维生素的食物：大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米，香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪，蛋黄、坚果类、菠菜等。

• 干鹿茸和鲜鹿茸哪个好 干鹿茸有毛需要处理吗

  一般来说，鹿茸在制干处理的过程中，上面的毛都已经被基本清除干净，剩余少量的毛，对鹿茸的药理功效是没有什么太大影响的，可以不用进行处理。但对于不能接受的人群，也可以通过火烧的方式或者刀刮的方式将其除后再进行使用，所以干鹿茸有毛是否要处理，根据个人喜好进行决定即可。

• 睡眠面膜会堵塞毛孔吗 睡眠面膜什么情况会堵塞毛孔

  油性肌肤本身油脂分泌旺盛，而睡眠面膜通常为啫喱状或乳霜状，在吸收的过程中速度较慢，并且敷的过夜，容易影响皮肤的正常呼吸，加之油性肌肤出油，这样就很容易堵塞毛孔。睡眠面膜也分质量好和质量坏的，质量好的睡眠面膜，涂上脸后没过多久就被肌肤完全吸收，呈现半干甚至全干的状态，这样一来睡眠面膜只是充当肌肤的“保鲜膜”作用，自然也不存在堵塞毛孔一说，而质量差的睡眠面膜，使用过后肌肤半天吸收不进去，全被堆积在皮肤

• 肝郁气滞的人当饮玫瑰花茶

  玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理

• 精子和卵子结合后多长时间才会怀孕

  精子和卵子结合后多长时间才会怀孕呢?这也是许多想要宝宝的女性朋友比较关心的问题，一起来了解一下吧。1、受精过程约需24小时。当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时，受精过程即开始。到卵原核和精原核的染色体融合在一起时，则标志着受精过程的完成。2、卵裂和胚泡形成期间，受精卵的细胞发生了代谢变化，滋养层细胞由覆盖于邻近细胞之上的突起粘附子内面。因为细胞表面可传递环境影响于胚胎，故细胞表面的变化

• 麦芽糖怎么吃止咳

  麦芽糖炖雪梨原料雪梨一个，麦芽糖浆30克，清水适量。做法1.雪梨洗净去皮，对半切开或者去顶，用勺子将梨核去除；2.取适量麦芽糖，填满雪梨；3.盖上雪梨顶部，放入深碗中，加适量清水；4.放入蒸锅隔水蒸1~2个小时，雪梨完全软化即可。

• 吃鹅蛋可以治乳腺增生吗 怎么预防乳腺增生

  女性在特殊时期一定要注意保持心态平和、心情舒畅、注意休息、保证8小时好的睡眠质量、不能熬夜、适当的运动量，这样做可以保证内分泌平衡，只要激素水平正常就不会出现增生。

• 怀孕初期感冒的原因

  有经验的宝妈都知道，怀孕后身体特别容易虚弱，夸张点来说就是弱不禁风，稍微吹吹风出个汗都容易生病感冒。虽然宝妈都知道这可能是因为怀孕初期身体免疫力减弱导致，但怀孕初期感冒的原因具体是什么，似乎很多人都说不清。1、感冒通常是病毒所引起的“上呼吸道感染”疾病，多是经由飞沫及空气经呼吸道传染，如果孕妈身边的朋友有人感冒了，那么孕妈也很容易会患上感冒，因为怀孕初期孕妇本身免疫系统的调整改变，对外来的病毒抵抗

• 吃土豆会胀气吗 怎么避免吃土豆胀气

  想要避免吃土豆出现胀气情况，最好的方法是控制好食用量，不要一日三餐都把土豆当主食来吃，并且食用时要将土豆煮熟透。

• 啤酒洗头可以生发吗 掉头发吃什么食物好

  头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。据临床研讨发生,有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面,所以,掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜

• 睡前多吃几种食物燃脂效果翻几倍

  番茄番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。绿茶绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后

• 女性月经量少吃什么药管用

  月经量少吃什么药能调理月经量少是月经不调的一种表现，可以采用食物调理或者药物调理。食物1.黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。2.羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。3.益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品

• 百合和什么搭配最好 百合一周吃几次合适

  百合一周2-3次即可。百合属寒凉性并具有药性，食用过多会对肠胃道造成一定的刺激，可能会出现脾胃虚弱、腹泻、消化不良等症状，所以一般一周吃2-3次，一次10-30g即可。

• 多吃葡萄有什么好处

  1、葡萄有抗疲劳的功效：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。2、葡萄有补血的功效：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。3、葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕

• 过敏的预防方法

  首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类

• 幼儿喂养不当易患外耳道炎

  1、由于婴儿在哭闹时泪液、汗液容易流入外耳道内，引起外耳道皮肤受潮软化，滋生微生物致病。所以避免小孩哭闹时泪液等流入外耳道内。2、当婴儿哭闹时进食，则容易发生呛奶或呛水，给细菌入侵中耳提供良机。因此，应特别注意避免小孩在哭闹时进食。3、注意口腔的卫生和预防呼吸道感染，如发现哭闹不安，则应检查耳朵，看看外耳道是否有分泌液流出，轻按耳屏前方或向上轻拉耳廓，如有疼痛，则应去做检查。4、如果小孩子在洗澡的

• 新鲜银耳直接煮了吃有毒吗

  无毒。以前刚刚采摘没有经过加工的鲜银耳，其中是含有一定毒素的，即使是煮熟后也不能完全去除有毒物质，这类银耳中含有卟啉类光感物质，若是不小心食用会通过血液循环系统进入到人体表皮的细胞当中，再受到阳光照射就容易出现瘙痒、水肿等症状，所以刚刚采摘没有加工的银耳是不建议食用的的。但若是市面上卖的新鲜银耳多以经过加工，有害物质已经去除，这种情况食用对身体是没有影响的，可以放心吃。

• 茉莉茶有几种搭配

  茉莉花枸杞茶原料茉莉、枸杞花、蜂蜜、开水。1、将枸杞、茉莉花洗净，沥干水分；2、将枸杞、茉莉花放入茶壶中，倒入沸水；3、盖上壶盖，焖五分钟；4、加入蜂蜜，拌匀，即可。茉莉花玫瑰花茶原料茉莉、玫瑰花、冰糖、开水。做法1、将茉莉、玫瑰花洗净，放入杯中；2、加入适量冰糖，冲泡沸水，搅拌均匀；3、盖上杯盖，泡5~10分钟即可。

• 过量摄入营养物质反而易致人体缺乏

  “满足每天所需维生素C，相当于5个半新鲜柠檬”……维C饮料近来悄然走红，不过记者昨天在采访中了解到，维C饮料存在价格虚高的现象。而有关营养学专家表示，维C摄入应当适量，过量摄入反而易致人体维C缺乏。记者在浦东的一家大型超市的饮料专柜看到，上下几排陈列着琳琅满目、包装雷同的维C饮料。清一色的半透明塑料瓶，白色瓶盖，包装纸上印着形似的柠檬图案，产品名称里也不约而同地有个“C”字。据记者观察下来，这些维