坐骨神经痛

• 坐骨神经痛食疗 乌蛇牛膝煲

  食材：乌梢蛇1条．川牛膝、怀牛膝、威灵仙各15克 做法：先将川牛膝、怀牛膝、威灵仙清洗后用和包好，放入汤锅中，注入两碗水．开火煲 之。乌梢蛇去皮及内脏、头尾，用清水洗净，分段切开；待煲汤水开时，把蛇段及麦片放人，待水再翻滚，便可用文火煲，直接至半碗水，加入盐、味精等佐料即成。 用法：佐餐服用，吃肉喝汤。 功效：祛风通络、散寒壮腰。辅助治坐骨神经痛。

• 坐骨神经痛一般会有哪些症状表现

  得了坐骨神经痛一般会有哪些症状表现?坐骨神经痛多见于中老年男子，以单侧较多。坐骨神经痛的起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。坐骨神经痛的疼痛由腰部、臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。坐骨神经痛夜间更严重。 轻度坐骨神经痛的病程时间长，可以坚持轻度体力劳动和正常生活，疼痛能忍受，但遇气候变化及寒冷、潮湿或姿势不正确等，即出现疼痛，疼痛不放射。

• 坐骨神经痛有什么注意事项

  1、硬板床休息可坚持做床上体操; 2、要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动; 3、运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风; 4、在急性疼痛期不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物。 许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“

• 为什么年轻人也患上坐骨神经痛

  实际上是坐骨神经痛。骨科主任胡医生称，不少年轻人认为，骨头痛是中老年人的“专利”，与年轻人无关。但这种观点恰恰让“坐骨神经痛”有机可乘。“主要是平常没有注意坐姿，而且缺乏运动，久而久之，重心一边的屁股肯定承受不住。” 其实，都市女白领很多，久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。但意识到问题严重自觉就诊的人却很少，一直到疼痛难忍才意识到情况的严重性，但这时往往已经过了早期治疗的最佳时机。 现代年轻白领女性出现坐骨神经痛的情况大部分与她们的职业有关。由于正常人体的脊柱，腰部是

• 坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛饮食注意

  (1)适当控制饮食的量，合理搭配杂粮．严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。 (2)多食两素，即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充．适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。 (3)少量钦酒．少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。 (4)戒烟。因烟中有害物质

• 患有坐骨神经痛的人该如何做好护理

  1、防止风寒湿邪侵袭：风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。 2、防止细菌及病毒感染：原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重坐骨神经痛。 3、注意起居调养：坐骨神经痛患者要注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受

• 坐骨神经痛患日常保健

  1、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。 2、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。 3、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。 4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。 5、忌烟、酒、辛、辣、炸

• 热敷颈椎的好处 改善坐骨神经痛

  正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛，外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。大多数人站立时，习惯驼背且像乌龟一样把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上却让颈椎受到更大的拉力，此时胆经就容易出问题。

• 坐骨神经痛拔罐位置图 坐骨神经痛拔罐有用吗

  有用。 中医认为，坐骨神经痛的症状主要是跟患者的经络不通，血脉不能很顺畅的运行有很直接的关系。拔罐疗法通过刺激穴位来达到治疗疾病的目的，针对不同原因引发的坐骨神经痛症状采用不同的穴位来进行治疗，效果非常理想。

• 坐骨神经痛的原因在哪 坐骨神经痛需要住院吗

  普通的坐骨神经痛经过保守治疗之后，通常会有一个很好效果，这个就不需要住院。 但是比较严重的坐骨神经痛经过保守治疗之后，没有什么效果，甚至在保守治疗过程中症状加重了， 这个就需要住院，而且住院之后可能还会进行手术治疗。另外，就是像那些腰椎管的肿瘤，还有一些腰椎的骨性病变，这些经过保守治疗基本上是无效的，像这种情况下也需要继续住院。住不住院的标准是保守治疗无效，你就应该进行住院治疗。

• 坐骨神经痛的原因有哪些

  坐骨神经是由腰4～5神经和骶1～2神经的前支组成，由椎间孔发出后，走行于骨盆后侧，在梨状肌下部出骨盆而入臀部，在股骨大粗隆与坐骨结节之间，沿大腿后侧向下行，在窝上角处分为胫神经和腓总神经。 坐骨神经是人体最粗大的神经，容易受到损伤，在其分支以上的走行部位由于各种原因的刺激和压迫，均可引起坐骨神经痛。 常见的原因有坐骨神经炎、椎间神经炎、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊椎滑脱、脊椎裂、腰椎结核、马尾神经瘤、梨状肌损伤综合征、腰椎骶化或骶椎腰化等。 应当注意的是有些妇科疾病如子宫附件炎、子宫肌瘤

• 治好坐骨神经痛的措施

  临床研究表明，对于纤维环完整的膨出型、外层纤维环尚完整的突出型的患者，可采用射频+臭氧联合诊疗。此外，还有激光+臭氧联合诊治、射频+IDET、射频+激光联合诊治等多种微创疗法相结合，尤其是射频+激光可直接对压迫神经的突出物进行消融，从而可以彻底解除突出物对神经的压迫，封闭破裂的纤维环，突破了既往微创技术的局限性，能达到从根本上诊治的目的。 虽然专业治疗坐骨神经痛的方法有很多，不过在临床上，比较常见的就是牵引、针灸、药物等非手术方法，还是射频、等离子、臭氧、激光、小针刀、IDET等微创技术，或是小切髓核摘除

• 坐骨神经痛是什么原因引起的

  很多都市人都有坐骨神经痛的毛病，除了运动时频繁的髋关节伸缩、扭转可能会摩擦到梨状肌，导致坐骨神经受到压迫以外，肌肉力量的不平衡与骨盆歪斜，也都有可能会引起梨状肌的压力累积。许多男士习惯将钱包、钥匙或手提电话放于裤子后袋，令两边肌肉力量不平均，这都会加剧坐骨神经的压迫。坐姿不良与翘脚等坏习惯，也都是产生坐骨神经痛的原因，甚至令痛楚、麻痹、无力等感觉，由腰间一直曼延至腿部。

• 得了坐骨神经痛寿命会缩短吗

  坐骨神经痛的危害：内在病因的潜在危害性 坐骨神经是人体内最长的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。正常人左右两侧各有一根。一般坐骨神经所产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果不能够得到及时治疗的话，病情加重会对身体造成很大的伤害。 坐骨神经痛的危害：长期疼痛严重影响生活 长期的疼痛感会严重影响患者的生活，日常的生活会受到影响，睡眠质量下

• 产后坐骨神经痛怎么办

  专家指出，孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。 而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起 坐骨神经痛 ，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。容易产生产后坐骨神经痛。 如果有些准妈妈以前有过腰肌的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，势必压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生，往往持续存在，请准妈妈立即就医。 我们了解了

• 坐骨神经痛怎么缓解疼痛呢

  1 坐骨神经痛的患者，平时在日常生活中有一个好的坐姿和站姿是非常重要的，有的时候，在站立的过程中应该有效地屈膝，这样避免由于局部的压迫导致坐骨神经痛严重，影响患者的日常生活。 2 坐骨神经痛的患者，有一个好的睡眠姿势是非常重要的，在睡觉的时候尽量要将膝关节微屈，可以使重心不在腰椎部位，这样对坐骨神经出的缓解有很好的作用，坐骨神经痛的患者，平时一定要注意有个好的睡眠规律。 3 坐骨神经痛的患者在睡觉的时候一定要保持自己的自然伸展，让自己感觉非常的舒服，这样对于睡眠有很好的作用，避免由于睡眠等方面的压迫，导致

• 坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿

  坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛，因此养成良好的习惯很重要： 1、站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突(膨)出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两