维生素B偏方

干眼症吃什么维生素维生素B

维生素B1能够营养神经，帮助干眼症的治疗和恢复，如果维生素B1不足容易导致眼睛疲劳；而如果维生素B2营养不足容易引起角膜炎，所以干眼症患者可以多吃写芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等富含维生素B的食物。

维生素b的作用及功能参与脑部活动

经常摄入维生素b的人脑部活动更加活跃频繁，记忆力和语言表达能力也能有效增强。维生素b对于脑部的作用主要是通过与蛋白质共同作用完成的，蛋白质的代谢活动是脑部活动的重要物质基础而维生素b有广泛存在于蛋白质中。

1、维生素B1 别名：硫胺素。作用：维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。缺乏症状：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出，临床以神经型为主称为干型脚气病，以水肿和心脏症状为主称为湿型脚气病。以急性心脏病变为主者称为脚气性心脏病，重病者可引起心脏功能失调、心律衰竭和精神失常。 2、维生素B2 别名：核黄素。作用：参与体内氧化还原反应和能量生成，参与色氨酸转变为烟酸、维生素B2转变为磷酸吡哆醛的过程

用维生素B泡的水，喷在手臂上真的能驱蚊吗

蚊子的唾液中含有甲酸，如果蚊子第一次咬你，你什么也不会感觉到，没有包，伤口也不发痒，这是因为你的免疫系统还不认识蚊子分泌的化学物质，所以也不会产生抗体进行反击。可是在你被蚊子再次次挨当午餐的时候，免疫系统就会做出过敏反应，释放出一种名叫“组胺”的化学物质，它可以使我们血管内壁细胞分离，从而导致一部分液体渗入皮肤之中。这些从血管中渗透出来的额外液体在皮肤表面形成了一个鼓包，它对周围的其他感受器造成刺激，使人感到痒。小孩被蚊子叮咬之后形成的鼓包通常要比成年人的大，那是因为他们不成熟的免疫系统反应更加激烈，

哪类人不能喝咖啡维生素B缺乏者

维生素B，对保持神经系统的平衡和稳定有重要作用，而咖啡因会刺激神经系统，且对维生素B，有破坏作用。因此维生素B缺乏者禁用。

经常熬夜加班经常熬夜加班多补维生素B

原因：经常熬夜加班的人会消耗比较多的维生素B族，缺乏维生素B族，容易焦躁紧张、缺乏体力。补充维生素B族可以缓解疲劳、保护肝脏、并且可以安定神经、提高注意力、舒缓压力。建议做法：补充维生素B族，建议适量食用动物的肝脏、绿叶蔬菜以及粗粮杂粮帮助摄取足量的维生素B族。不过维生素B族想要全部摄取比较困难，需要认真选择食物才可以简单且方便摄取。

熬夜后头疼吃什么好维生素B供能且安神

维生素B，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，还能安定神经、舒缓焦虑感，增强人体抗压力，熬夜头疼的一定要多补充些富含维生素B的食物，如牛乳、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼、酵母等。

维生素B不足或引起男性不育

很难使伴侣怀孕的男性，在同时补充了维生素B和微量元素锌之后，他们的精子数量有了很大的提高，平均每人的精子数量提高了70%左右，而其他组的男性侧没有什么明显的变化。由此可见维生素B对提高男性精子数量有着积极作用，所以男性在日常生活中不妨多食用一些富含维生素B的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。当然，合理的饮食搭配和适当的锻炼，不仅能提高男性的身体素质，增强身体免疫力，对预防男性不育也具有重要作用，所以男性一定要注意避免一些不良的生活习惯和卫生习惯，要尽量保证自己的

哪些人需要补充维生素b 维生素b适合什么人吃

婴幼儿 3—6个月吃母乳的婴幼儿易患脚气病．特别是习惯吃蒸饭和米场的宝宝。维生素B1可以帮助宝宝消化，增强宝宝食欲，促进宝宝的身体生长。孕期及哺乳期妇女妈妈提供的营养是婴幼儿最直接的成长来源，妈妈缺少维生素B1，必然导致宝宝缺少维生素B1，进而影响宝宝的生长发育，会导致宝宝小脏和神经发育不良。紧张焦虑的人群生病、焦虑、精神打击、手术后等不仅需要补充维生素B1，而且需要补充B族中所有的维生素。晕车、晕船、晕机的人补充维生案B1可有效减轻乘坐这些交通工具时，产生的眩晕、恶心、呕吐症状。

夏天吃不下饭怎么办补充维生素B

夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量。维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，因为种子发芽时需要这种维生素。肉类以猪肉含量最丰富。维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。

地图舌吃维生素b几呢地图舌会引起口干吗

会的。地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，主要发病与舌尖、舌中央以及舌缘部位，在必要表现为舌头舌苔增厚，局部出现舌皮脱落的症状，是可能会出现口干的症状的。

维生素b加花露水能驱蚊吗睡觉防蚊子的最好方法

1、睡觉防蚊子可以用物理方法，比如：挂蚊帐、纱窗等，也可睡前将肉眼可见的蚊虫用电蚊拍或灭蚊灯处理一部分。 2、在睡前用驱蚊液，因为驱蚊液中含有避蚊胺、驱蚊酯、柠檬桉叶油等有效成分，涂抹在四肢能够对周围的蚊虫有所驱除。 3、也可在滴1-2滴风油精或涂抹适量清凉油在身体四肢，其味道能够对周围的蚊虫有所驱除。

嘴巴里面经常溃疡怎么办保证维生素B的摄入

口腔溃疡的反复发作当然离不开人体长期缺乏维生素B2导致的，所以对于经常溃疡的患者一定要保证维生素B2的摄入。建议：服用维生素B2片剂，进食富含维生素B2的食物，例如：瘦肉、奶类、豆类、动物内脏等。

维生素B怎么补充晚上不能吃B群吗

维生素B群的缺乏容易导致失眠的现象，睡前服用适当剂量的B群，并不会造成失眠的现象，反而对睡眠是有帮助的。但睡前服用高剂量的维生素，可能会影响睡眠。以维生素B6来说，能维持神经稳定性，消除焦虑，若和维生素B1、B2一起作用，可在脑中帮助合成血清素（serotonin），让色胺酸（Tryptophan）能转换成烟碱酸和褪黑激素，进而帮助睡眠。维生素B6、B12都有助于维持神经系统健康、消除烦躁和不安。此外，人体一旦缺乏维生素B3（烟碱酸）就会出现焦虑、易怒、睡不好的情况。适量补充维生素B3，可以延长睡眠的

我想问下维生素B和C还有钙片能一起吃吗

你好，维生素C和维生素B族和钙片是完全可以放在一起服用的，正常剂量下，不会有副作用。建议服用维生素类营养保健品，每天服用一片就可以了。2.平时也可以多吃水果和蔬菜，也可以起到补充维生素的作用。

哪些人需要补充维生素B

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋，可能缺乏维生素 B1 ; 妊娠、哺乳期、抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B1 以及B12的摄取量; 很少吃瘦肉和奶制品的人、溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人应当增加维生素 B2 ; 舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变白，记忆力衰退等，需要补充叶酸; 总之，维生素B在人体内的作用很大，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、猪肝、鱼类、豆类、奶类的食物服用避孕药、妊娠中、

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