肾精不足如何调理
肾精不足如何调理
适当运动提高体质是关键，饮食要均衡营养，多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉、蜂王浆等。
蜂王浆
全面补养用蜂王浆。鲜蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用高活性成分的超级营养食品，能镇静安眠、调节血压、护肝防癌、健脑益智、延年益寿、美容护肤、滋补神经、加强造血功能。
花粉
花粉对肾、肠道特别好。油菜、茶花、百花、玉米花粉等，邮购价格大约30元1斤。现在大的药品商场也有卖啦，价格大约2倍数。不破壁的花粉营养成分好，应该首先试着吃、少量开始，别让过敏。花粉与蜂蜜混合吃更加好，可整瓶混合装好。 花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。肾功能不好的人吃花粉有功效。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后尿血，然后肾肿瘤，肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。
肾精不足的食疗方
1、吃山药
山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、吃枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、乌豆可补肾养颜
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
4、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
肾精不足就是肾气不足吗
肾精不足就是肾气不足吗
中医认为气属阳，精属阴，也就是肾精不足是肾阴虚，而肾气不足是肾阳虚，两者的主要表现症候也不同。
肾阴虚的临床表现：腰酸腿软;口干、烦躁;手心发热;爱出汗。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾精不足如何调理
六味地黄丸
滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治疗肾阴虚的经典名方。服后无腹胀便溏为合适。临床尚有六味地黄软胶囊，1次2粒，1日2次。
左归丸
滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。 是治疗肾阴虚的常用方。因是纯补之剂，久服常用易滞脾碍胃，影响食欲。
知柏地黄丸
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。 适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。
麦味地黄丸
滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴。用于肾阴虚兼肺阴虚者，兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。
肾不好会导致你的身体特别虚
肾精不足
日常生活中我们所说的肾精不足其实说的就是肾精出现了亏损的情况，导致发育生殖等等功能出现了退减。
肾精不足大部分的原因都是由于先天不足所导致的，不过如果后天摄取营养以及调养不当，例如一些性生活过于频繁以及大病久病这些都会对我们的肾造成极大的伤害，导致出现肾精不足的情况。
肾精不足的症状
不同的人群出现肾精不足的症状都是不一样的，主要就是分为小孩以及成人，具体的如下：
1、小孩肾精不足主要表现为发育迟缓，并且囟门闭合的时间也会推迟，孩子的身材也会更加的矮小，智力发育也会更慢，甚至出现动作迟钝以及骨骼比较软的情况。
2、成人出现肾精不足的症状则是要根据性别的不同来进行区分，男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。除此之外，成人还会出现早衰以及脱发、牙齿松动以及精神萎靡、反应呆滞等等情况。
肾精不足分析
如果出现了这种疾病，那么患者就会出现发育迟缓以及性功能减退以及早衰的情况。中医方面认为，肾藏精，主要应对的就是生殖方面的功能，是人体发育的根本所在。
如果身体出现了肾精不足的情况，那么孩子就容易出现发育迟缓的情况，这个时候不仅身材变得更加的矮小，囟门闭合的时间也会推后，同时智力发育也会受到影响，将来容易出现动作迟缓以及智力低下的症状。
成年人如果出现了肾精不足的情况，那么生殖方面的能力会受到非常大的营养，男性容易出现不育的情况，女性的月经会受到影响，这样性功能就会受到影响。
另外中医方面还认为，肾对于头发以及耳朵等等都具有非常重要的作用，如果出现了肾精不足的情况，那么患者就会出现脱发、牙齿松动以及耳鸣耳聋的情况，除此之外精神方面也会变得迟钝起来，人的记忆力也会下降。
肾精不足就是肾气不足吗
中医认为气属阳，精属阴，也就是肾精不足是肾阴虚，而肾气不足是肾阳虚，两者的主要表现症候也不同。
肾阴虚的临床表现：腰酸腿软;口干、烦躁;手心发热;爱出汗。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾精不足怎么办
肾精不足证的治疗以补肾填精为主，那么服用枸杞子是一个非常不错的选择。枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
1、当作零食：枸杞子当零食吃，有如葡萄干一般，味道很不错。对男士因肝肾亏虚而引起的腰酸背痛，甚至早泄遗精等有很好的冶疗作用。
2、杞子菊花茶：用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
3、枸杞子粥：用枸杞子30克、粳米250克，煮粥。煮成粥后，加入一点糖，食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，治疗两眼模糊、流泪等病症。
4、杞子桂圆汤：用枸杞子15克、桂圆肉10克、本鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖融化即可食用。此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。
5、杞子黄精汤：用枸杞子15克、黄精10克、猪瘦肉100克、生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、腰背酸痛者。
6、杞子牛鞭汤：用枸杞子30克、牛鞭一具，生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤具有补肾壮阳的功效，适用于一般体弱肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿、夜间多尿等症，也可作老年人调理补养之用。
7、杞子羊脑煲：用枸杞子30克、羊脑一副、生姜2片，加入适量大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此堡具有滋补肝肾、补脑安神功效，适用于治疗血虚头痛、眩晕、癫痫等疾患。
另外，肾精不足除了饮食调养外，还要注意多参加体育锻炼，才能获得满意效果。
肾精不足的症状
1、小孩肾精不足主要表现为发育迟缓，并且囟门闭合的时间也会推迟，孩子的身材也会更加的矮小，智力发育也会更慢，甚至出现动作迟钝以及骨骼比较软的情况。
2、成人出现肾精不足的症状则是要根据性别的不同来进行区分，男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。除此之外，成人还会出现早衰以及脱发、牙齿松动以及精神萎靡、反应呆滞等等情况。
什么是肾精不足证
【概念】
肾精不足证是指由于肾精亏损，表现以生长发育迟缓，生殖机能低下，早衰为主症的一类证候。
多因先天禀赋不足，或后天失养，元气不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致。本证多以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能低下及早衰而且无明显的寒象与热象为诊断要点。
【临床表现】
小儿发育迟缓，身体矮小，囟门迟闭，骨骼痿软，智力低下，男子精少不育，女子经闭不孕，性机能低下;成人早衰，耳鸣耳聋，健忘恍惚，神情呆钝，两足痿软，动作迟钝，发脱齿摇，舌淡，脉细弱。
肾精不足怎么办
中医方面认为如果人体想要达到健康的情况，那么身体之中一定要达到阴阳平衡，这样才能够令我们保持在健康的状态之中。肾脏具有藏精的作用，而精则是属于阴性的，所以也具有阴精的硕大;气则是属于阳气，所以也被成为阳气，合在一起则被称之为阴茎阳气。肾精属于阴精的范围之内，但是这之后又可以再次分为阴阳两性，这个时候不同的情况导致身体出现的症状以及情况是不一样的，所以患者一定要注意区分，这样才能够很好的做到对症下药。
如果患者出现了肾阳虚的情况，那么不仅会出现畏寒怕冷的情况，同时还会伴随出现腰酸背痛以及谷歌酸痛、容易疲惫等等情况;肾阴虚的时候则是主要表现为阴虚燥热的症状，同时还会出现腰膝酸软、口干舌燥以及脚后跟疼痛等等。这个时候想要很好的调养身体，那么一定要在使用之前区分清楚药材的阴阳之性以及身体出现的肾精不足的情况。其中鹿茸、杜仲以及仙茅和海龙等等则是具有温肾阳的作用，所以能够起到益阳精的效果。熟生地、枸杞子以及女贞子则是具有很好的滋肾阴的作用，所以适合起到益阴精的效果。
另外，如果在进行辩证治疗的时候出现了非常相似的情况，那么一定要特别的注意。如果需要对肾阳虚以及肾阴虚等等进行辨别，那么则是需要清楚不同疾病的特别症状。如果是肾阴虚以及肾阳虚，那么就具有明显的寒意以及热像，同时还会出现身体发育以及生殖功能减退等等严重后果，这个时候一定要做好区分的工作。
注意事项：如果患者出现了严重的生长发育迟缓以及生殖功能减退的情况，那么一定要采取最为有效的方法。如果说是肾精不足的情况，那么治疗的时候最好要坚持补肾填精的原则，但是一定要注意的是肾精不足的虚损性，所以在进行药物治疗的时候一定要科学的搭配饮食以及适量的运动，这样才能够获得最好的治疗效果。
哪些食物能调理男性肾精不足
1、羊肉
羊肉现在成为人们餐桌上的一道必备美味佳肴。而有关羊肉的做法也是多种多样的，你可以任意选择。不管它的做法有多么多种多样，它们的营养价值是一样的，而且不容忽视。但是吃羊肉时，也是有很多说法的。第一点，不能随便和醋、茶叶水一块吃喝。第二点，不是所有人都能吃的。有高血压、体质燥热的人是不宜吃的。那么吃羊肉有哪些好处呢?首先，羊肉吃起来暖胃暖身。其次，它具有补肾的功效。
2、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
肾精不足的病机分析
本证以发育迟缓，性功能减退，早衰为特征。肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，囟门迟闭，身体矮小;肾精不足，髓少骨虚，故智力低下，骨骼痿软，动作迟钝;肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退;肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软;肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，健忘;早衰、舌瘦、脉细无力，均为虚象。
肾精不足怎么办
肾精不足心律失常的治则，滋补肾精，滋水宁心。方用左归丸(《景岳全书》)：熟地15g，山萸肉12g，枸杞子15g ，山药12g，甘草6g，牛膝10g，菟丝子15g，鹿胶12g，龟板胶12g。
方中用熟地滋肾以填真阴，枸杞子益精，山萸肉涩精敛汗。龟鹿为二仙胶，乃血肉有情之品，一滋阴，一补阳，沟通任督二脉，益精填髓，为“阳中求阴”之意。菟丝子配牛膝，强腰膝。山药滋脾益肾。共收补肾填精，滋水宁心之效。
若阴虚内热明显者加炙鳖甲15g，知母10g，黄柏10g，以滋阴清热。心悸突出者加夜交藤20g，酸枣仁12g，柏子仁12g，以养心安神。
桑葚干泡水喝可以美白吗 桑葚干泡水喝能治白头发吗
看情况。
白头发的产生有多种原因，可能是年龄大了导致、遗传因素导致、精神压力大、思虑重、肾精不足等因素，服用桑葚干有补肾的作用，如果白头发的产生是肾精不足所导致的话，服用桑葚干有调理身体的作用，有助于白头发的改善。
小贴士
若是病症，建议及时就医诊疗。
关于肾精不足
肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病症。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。
临床表现
儿童发育迟缓，囟门退闭，身材矮小，智力低下，骨骼痿软，动作迟钝;男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退;成人早衰，脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软，精神呆钝，健忘，舌瘦，脉细无力。
病机分析
本症以发育迟缓，性功能减退，早衰为特征。肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，囱门迟闭，身体矮小;肾精不足，髓少骨虚，故智力低下，骨骼痿软，动作迟钝;肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退;肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软;肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，健忘;早衰、舌瘦、脉细无力，均为虚象。
相似症辨别
本症当与肾阳虚、肾阴虚症辨别，三症均为肾虚症。肾阳虚、肾阴虚症有明显的寒象与热象，本症一般无明显寒象或热象，但以生长发育、生殖功能严重减退为特征，症情有轻重之别。
辨症注意点
有严重的生长发育迟缓见症，或严重的生殖功能减退临床表现。 肾精不足症的治疗以补肾填精为主，常用六味地黄丸、河车大造丸之类。但需注意，肾精不足是一贯性虚损性症，故在药物治疗的同时，要配合饮食调养及体育锻炼，方能获得满意效果。