少女运动不当易致妇科病

少女运动不当易致妇科病

1、外阴创伤

外阴部与自行车的坐垫、横档或是其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重的可伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉血管丰富且部位表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成大面积淤血。

2、月经异常

多表现为月经初潮延迟、月经周期不规则、继发性闭经等。运动量愈大，初潮年龄越晚，这是内于剧烈运动抑制了下丘脑内分泌系统，造成功能异常而影响了体内性激素的正常分泌，干扰了正常月经的形成和月经周期的规律性。

3、卵巢破裂

如剧烈活动，抓举重物，腔部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。主要表现为下腹部疼痛，甚至波及全腹。一般发生在月经周期第10—l8天，腹腔穿刺检查有血性液体抽出。

4、子宫内膜异位症

经期运动剧烈，如果使经血从子宫腔经过两侧的输卯管逆流人盆腔，随经血上流的、有生长功能的子宫内膜碎屑就有可能“种植”在卵巢上或腹腔的其他脏器上，形成子宫内膜异位症。患者出现进行性加剧的痛经，这也是育龄妇女不孕的原因之—。

卫生巾使用不当小心妇科病

卫生巾使用不当小心妇科病！

目前，市场上的卫生巾样式繁多，功能多样，以味道清香、具有抗菌作用和能防治妇科病等作为卖点的卫生巾吸引不少女性消费者。专家提醒，卫生巾使用不当易引发妇科病。

市面上的药物卫生巾一般都宣称有抗菌、止痒等保健功效。这对患有妇科疾病的女性或许管用，但健康女性就没必要使用。统计资料表明，在妇科病门诊就诊的病人中，有3%～5%的病人是因卫生巾使用不当引起的，如霉菌性阴道炎、过敏性皮炎等疾病。

如果经常使用药物卫生巾或护垫，会打破私处的酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖性，降低私处自我免疫和清洁的作用，反而更易受到细菌侵害。而对于有些皮肤敏感的女性，使用药物卫生巾更应注意，可能会引起皮肤过敏，出现私处瘙痒等症状。

健康女性应尽量选择无香、无药物成分的棉柔卫生巾。对卫生巾过敏的人，不要常使用卫生护垫，因为护垫表层的化学纤维会滋生细菌，应常换洗内裤，保持清爽。对市面上所说的具有杀菌功效的卫生巾、卫生护垫要慎用，杀菌可能会破坏正常的菌群环境，更易滋生霉菌。

女人运动不当易诱发妇科病

月经异常：其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。

子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。

子宫内膜异位症：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

运动不当易致五大伤害

外阴创伤

黎燕霞表示，处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说，一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸首”，“其中，年轻女孩的黏膜组织比较脆弱，在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。”

除此之外，自行车、双杠等运动项目也可能使女性外阴部发生血肿。黎燕霞介绍，该院曾经收治过一名玩双杠时不慎撞伤阴部的女生，下阴唇血肿块达到10厘米，严重得无法走路。由于外阴部皮肤娇嫩、血管丰富，如果在活动中运动不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞，尽管表面没有创伤口，但血管破裂后造成皮下出血积聚在疏松组织，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道甚至盆腔。

运动型闭经

根据国外的研究，运动量较大的少女中，相当大比例的人有月经初潮延迟、周期不规则、运动型闭经等异常现象，而且运动量越大初潮年龄越晚。黎燕霞解释，由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。而这种月经异常通常出现在运动员身上，但如果过度运动减肥，一般人也有可能出现这种情况。

卵巢囊肿破裂

据介绍，正常卵巢的大小和荔枝差不多，一般运动中的撞击不大容易造成卵巢破裂 。然而，如果卵巢存在异常囊肿，因为囊肿内含液体，外壁组织薄而脆弱，在剧烈活动、抓举重物、腹部受到挤压或者碰撞之下都可能引起破裂。这时女性会突然感到下腹部疼痛，如果出血情况厉害的话，疼痛会延及整个腹腔。

子宫内膜异位症

黎燕霞介绍，目前医学界对于子宫内膜异位症的病因还没有定论，不过已经发现，先天性生殖器官畸形而出现经血倒流的病人中患子宫内膜异位症比例比一般人都要高，因此认为经血倒流和子宫内膜异位症有一定关系。

而女性如果在经期进行剧烈运动，同样有可能使经血从子宫腔逆流进入盆腔，随着经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成子宫内膜异位症。患者常出现痛经 、继发性闭经，严重的甚至会导致不孕。

子宫下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫的位置暂时性下降，但不会出现子宫脱垂 。但是，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有试验表明，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈的位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显向下移位。

四个坏习惯易致妇科病

1、盲目节食

随着生活水平大幅提高，不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病，也随之出现了很多胖姑娘。有一种妇科病叫多囊卵巢综合征表现为肥胖、闭经、不育等；肥胖女性患子宫内膜癌的风险也大大增高，而由怕胖演变而来的过度节食，同样会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

2、过分清洁

女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用，具备与生俱来的防病抗病功能。例如阴道内呈弱酸环境，大量乳酸杆菌充当着“健康卫士”，抵抗外来病菌侵袭。盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道内菌群平衡，引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等，甚至会上行性感染导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎的发生。

3、忽视腹痛

“小腹坠痛、白带增多没关系；去医院那么麻烦等等再说吧”，所有这些做法都是不可取的。痛经尤其是继发性进行性加重的痛经多数是子宫肌腺症、子宫内膜异位症等造成的，需要按程度轻重给予不同方式的治疗。不是月经期，却出现下腹坠胀、腰骶酸痛并伴有白带增多，则极有可能是盆腔炎症，需在医生指导下根据病情轻重进行相应治疗。而突然下腹痛则需警惕卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂，延误病情有可能会危及生命。

4、放任性行为

人乳头状病毒（HPV）感染与宫颈癌的关系已经在医学界形成共识，以性接触为主要传染途径，多性伴侣无疑使HPV感染的几率大大增加，因此增加了宫颈癌的发病率。如果过早开始性生活因宫颈上皮发育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。调查资料显示，多个婚外性伴侣比单一固定性伴侣者患宫颈癌的危险高2—3倍，而初次性行为发生在18岁以前者宫颈病变的发病率要高出很多倍）。

女性运动不当易得五种妇科病

月经异常

据调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

运动过度导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%～15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。

卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

卵巢破裂是指卵巢成熟卵泡或黄体由于某种原因引起包壁破损、出血，严重者可造成大量腹腔内出血。可分为两种类型，一种是卵泡破裂，另一种是黄体或黄体囊肿破裂。已、未婚妇女均可发生，以生育期年龄为最多见。

卵巢破裂的诊断最主要的是仔细询问月经史，卵巢破裂时间与月经周期有一定关系，可作为诊断的主要依据。卵巢破裂多为黄体或黄体囊肿破裂，因而多发生在排卵期后，多在月经周期之末1周，偶可在月经期第一、二天发病。而对于卵泡破裂的患者，常发生于成熟卵泡，因而发病一般在月经周期的第十天至十八天。卵巢破裂病人一般无卵巢功能障碍病史，多数具有排卵周期。腹部触痛不明显，但双合诊盆腔触痛极为明显，结合月经病史，多可做出诊断。如有性交后发病史，则可能性更大。

子宫下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。

子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉)，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。

子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化，忌讳承托子宫而令子宫下垂到阴道内。因为妇女在怀孕期或分娩期间，渺茫损伤到子宫的韧带和肌肉。假如曾经怀孕几次或有难产的妇女，就比较轻易患子宫下垂。假如是轻微下垂，子宫颈仍然在阴道内，严重的子宫颈会伸到外阴地位，更严重是全个子宫会伸到阴道以外。

基于子宫是女性在娠期哺育胎儿的袋状组织，在平时是固定于骨盆腔内，但是一旦因各种原因下垂之后就会引起各种不适的症状。包括：

1、骨盆腔有压力感，下腹有重坠的感觉。

2、感到下背部疼痛。

3、性交时感到疼痛。

4、因子宫前有膀胱后有直肠，所以一旦下垂可能发生排尿或排便的障碍。

5、严重患者会感到下体有突出物。

6、严重患者因子宫脱垂发生步行困难。

子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

子宫内膜异位是慢性病，哪怕用外科手术进行治疗，切除所有可见征兆，将来还是有可能会再次形成。如果是通过外科手术诊断出子宫内膜异位的，或者如果医生怀疑有子宫内膜异位但又认为不需要做外科手术，此时你就有进行药物治疗的选择，这种治疗非常有用，一方面最大程度地保护生育力，另一方面又可以将子宫内膜异位的影响限制在最低水平。为了最大程度地扩大自然怀孕的机会，你和医生都应该考虑使用抑制药物，直到自己准备好怀孩子。

对于抑制慢性子宫内膜异位，尤其是希望保存其生育能力的那些女性，建议是尝试使用口服避孕药。雌激素是子宫内膜异位生长的最主要刺激物，而黄体酮却是这种生长最重要的抑制物。口服避孕药的总体效果跟黄体酮的效果类似。类黄体酮效果使子宫内正常的内膜越来越薄，使子宫内膜异位不断收缩。某些研究人员相信，发生倒经的可能性也会变小，而倒经却会进一步扩散子宫内膜异位。另外一些有效的慢性病治疗办法还包括甲羟孕酮避孕针，这是一种皮下注射剂，即一种黄体酮类药物，每隔12周注射一次，或者用日常口服办法配合其他黄体酮类药物进行治疗。促性腺激素类兴奋剂当中，最常见的是醋酸亮丙瑞林，可以用这种药物进行子宫内膜异位的短期有效治疗，因为这种兴奋剂可有效关闭差不多所有此激素的生产。这种短期治疗的副作用与跟绝经有关的那些副作用类似(比如潮热)，而且这些药物还会激发绝经的不利长期副作用，主要有骨质疏松。出于这些原因，促性腺激素类药物的使用一般不能超过3到6个月，因此不适合用作慢性病治疗。

饮食结构也能影响症状，并影响子宫内膜异位的发展。已经有少量研究说明，饮食结构也能降低与子宫内膜异位有关的炎症与结痂水平。如果已经有子宫内膜异位，应该注意您的饮食结构，这些内容会在第7章加以讨论。

哪怕已经利用外科手术成功解决了子宫内膜异位的问题，推荐大家要么在手术后迅速怀孕，要么进行药物治疗并考虑改变饮食结构控制住子宫内膜异位的发展，直到自己准备尝试怀孕。

外阴创伤

活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积瘀血。

女孩外阴的表皮又薄又嫩，会阴部的血管又很丰富，假如不小心撞在不平的东西上，就轻易引起出血。现在的女孩子多数活泼好动，有些女孩子又喜欢体操和舞蹈，有些家长又习惯于给女孩子穿活裆裤，这就增加了女孩外阴受创伤的机会。

外阴受伤后不仅向外流血，而且血还迅速流向皮下组织，形成血肿，越来越大，疼痛难忍，有的还压迫尿道、肛门，造成大小便困难和下腹胀气。血又是良好的培养基，一旦有细菌侵入，很轻易引起血肿感染。

为了预防女孩外阴创伤，会走路的女孩子一定不要再穿活裆裤，不要在不平的地面上大跨步跑跳，学习舞蹈、体操时也要注重保护。一旦发生外阴创伤，不要惊慌失措，应立即送医院诊治，将伤口彻底清洗，取出血块，缝合伤口。假如只是组织挫伤，皮肤没破，血肿也不太大，并未继续发展，也可在家卧床休息，清洗外阴，敷上冷水袋，促进消肿，减轻疼痛，并用抗生素消炎，预防感染。小便不畅的，可安放一个导尿管，一般保留48～72小时，待组织水肿减轻，尿道不受压迫时，将导管拔去。以上的治疗处理，需要有医生的指导。

女性运动不当易得妇科疾病

1.月经异常：据调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

2. 卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

3. 子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。

4. 子宫内膜异位症 ：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

5.外阴创伤：活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道 ，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。

私处护理不当易致妇科疾病

1、选择纯棉宽松的内裤

内裤贴心的保护着女性私处，女性为了私处的健康着想，最好是选择百分百纯棉的内裤，尽量减少穿紧身牛仔裤和勒紧臀部的裤子，因为它们会让体温升高，使细菌数量增加，最终导致引发阴道疾病。

2、减少护垫的使用频率

很多女性觉得护垫方便又卫生，尤其是在经期前后私处分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。但护垫的透气性非常的差，如果频繁使用会让私处不透气，容易导致滋生病菌。所以，护垫能不用就坚决不用，用了也要勤更换，减少病菌滋生的机会。

3、小便后不要用劣质纸巾擦拭

如今许多公共场合的厕所都会提供纸巾，但通常这类纸巾质量都比较差，使用后容易给细菌提供滋生的机会。就算是质量好的包装面巾纸，只要开封后也很容易沾染细菌，并不适合用来擦拭外阴。如果找不到干净的纸巾，小便后什么也不用也是OK的，但一定要记得勤洗勤换内裤，保持私处干净。

少女三个生活小细节易致妇科病

一 内衣放入洗衣机

假如你没有做好清洁工作，看似干净的洗衣机依然成为患上妇科病的原因。现在，市面上售卖的洗衣机很少会有手动的了，洗衣机里面很容易残留一些水，如果不排放干净，很容易让细菌滋生。

建议各位女性平时贴身衣物最好还是手洗比较好，选择专门清洗内衣裤的肥皂，千万不要用洗衣粉。女性在怀孕或者哺乳期的时候，这些千万要注意。而且，洗衣机也要放在容易通风的地方，把内衣和平时的衣服裤子都分开洗，这样可以减少细菌感染。

二 生物钟紊乱

很多在医院治疗的女性妇科肿瘤患者就是因为工作没有规律，总是黑白颠倒，长期这样的生活，很容易让女性的机体紊乱，神经系统处于崩溃边缘，激素的分泌不正常，很可能会让子宫长肿瘤，还容易让你患上乳腺癌。

尽管你从事的是夜间工作，但是尽可能的调整一下作息时间吧，不要将黑白颠倒，保持正常的生活规律，饮食健康也要注意，多吃一些蔬菜瓜果比较好，假如你长期失眠，那么不妨去医院治疗吧!早治早省心。

三 不正确使用护垫与棉条

大部分女性认为，经常使用护垫可以避免下体和内裤亲密接触，可以让下体处于干净的环境中。这种想法极其错误，要知道，使用护垫的话，会让下体没有良好的透气性，很容易让细菌残留在护垫上，让你患上妇科病。平时，多注意内裤的卫生，除了月经期间，最好不要用护垫和棉条。