血压高按摩哪里降压快 血压高按摩的好处

血压高按摩哪里降压快 血压高按摩的好处

中医认为，血压高与神经，肝经有关，因此，经常按摩刺激肾经，肝经上的穴位，能起到舒筋活血，扩张毛细血管，增强血管弹性，改善血液循环和大脑皮层功能，促进新陈代谢的作用，从而降低血压。

对于高血压的各种症状，如头痛，眩晕，耳鸣，心悸，肢体麻木等，可直接对症按摩，以消除各种不良症状。

血压高按摩那里最管用 推捏心经

先做左侧，右手手掌以拿捏方式从左侧腋下开始，沿着手少阴心经的走向轻轻推捏，经上臂内侧，肘部，前臂内侧，手腕，手掌，继续以攥捏小指少冲穴为动作终止，此为一次;如此推捏五次后，右侧同样推捏心经五次，可止胸痛，调心律，安神。

血压高按摩哪里降压快

中医认为，血压高与神经，肝经有关，因此，经常按摩刺激肾经，肝经上的穴位，能起到舒筋活血，扩张毛细血管，增强血管弹性，改善血液循环和大脑皮层功能，促进新陈代谢的作用，从而降低血压。

对于高血压的各种症状，如头痛，眩晕，耳鸣，心悸，肢体麻木等，可直接对症按摩，以消除各种不良症状。

血压高自我按摩降压法

1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压。

2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压。

3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行。

4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。 血压高穴位按摩降压

按揉阴陵泉

位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。

按揉曲池

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。

血压低怎么升高按摩? 低血压自我按摩方法

1.突然起病时，可速用拇指尖重掐人中穴2分钟。

2.因为低血压而起不了床的人，可用木棒用力按压脚跟，促进血液回流，及促进腿部血液循环。

3.手握空拳，轻轻敲打足底15-20分钟，旋转脚踝15-20分钟，然后再按摩足底，每天2次。

4.按摩头顶百会穴，顺时针及逆时针方向各按摩50圈，每天2-3次，10天为一个疗程。

血压高按摩哪里降压快 降血压按摩注意事项

1.按摩时应选取舒适的体位，避免身体按摩的部位受力不均。

2.按摩时所用力度应先轻后重，按摩时间应先短后长，刺激量可随着疗程的延长而加大。

3.按摩时以局部出现酸，麻，胀，痛等反应为宜。

4.注意避免在过度疲劳后按摩，避免在按摩过程中受到精神刺激。

高血压按摩降压方法 按揉合谷理气降压

用右手拇指点按左手合谷穴，其余手指自然放在合谷相对的大鱼际处，拖住左手手掌，以大拇指运动为主，按揉合谷穴。每侧合谷穴按揉30次，时间约为30秒，然后以同样方式按揉对侧合谷穴30次。

按揉合谷可调理卫气，降压，止汗，存阳通脉，止痛。

位置：第2掌骨中点桡侧。

降血压按压哪里 头部按摩降压

1.点按百会：百会位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，穴居巅顶，联系脑部，主治头痛，眩晕，休克，高血压。

方法：点按百会50次，力度适中。

2.印堂：印堂在人体前额部，当两眉头连线与前正中线之交点处，仰靠或仰卧位取穴。主治头痛，眩晕，失眠，结膜炎，高血压，面瘫，鼻炎等症。

方法：用两手拇指桡侧缘交替印堂至发际30-50次。

3.攒竹：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。主治头痛，眉棱骨痛，眼睑瞤动，高血压等。

方法：用两手拇指指腹推揉攒竹，沿眉弓推至太阳穴30-50次。

高血压按摩降压方法 揉前胸穴稳定血压

用右手鱼际和掌根部按揉，其余四指自然放松，从膻中开始，边绕圈边下行，至巨厥结束，此为1次，共做15次。

膻中调理气机，缓解胸痹，降肺胃逆气;巨厥可调心，止痛，降肺气，解胸痹，安神。配伍中庭，鸠尾一同按压，可起到安定心神，稳定血压的作用。

位置：膻中位于两乳头连线的中点;巨厥位于剑突下。

血压低怎么升高按摩? 低血压手足耳按摩

1.用拇指指腹按压位于手部的心脏反射区5-10分钟。

2.用拇指重力按压神门，大陵，合谷，阳池各5秒钟，然后迅速放开。

3.用空饮料瓶轻轻敲打足底及足心15-20分钟，重点放在肾脏，输尿管，膀胱，生殖腺等反射区上。

4.用大拇指点揉涌泉，力度在能承受的程度下尽量加重，点揉5次左右，另一侧做同样的按摩。

5.用食指按压耳部的肾上腺及其他反射区各10次。

按摩降血压最好的方法 血压高自我按摩降压法

1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压。

2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压。

3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行。

4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。

高血压按摩降压方法图 高血压推拿注意事项

1.推拿对降血压有较好的效果，但对急进型高血压及阵发性高血压则不宜用推拿治疗。

2.高血压患者平时应保持心情舒畅，避免精神刺激。

3.生活要有规律，不宜过度疲劳，可在医者指导下进行适当的体育锻炼。

4.饮食宜清淡，少食动物脂肪，内脏及忌烟酒刺激性食物。

降血压按压哪里 按摩降血压注意事项

1.掌握适应证：按摩疗法适用于病情较轻，病情稳定的一期，二期高血压患者，对于三期高血压患者，病情较重尤其是高血压危象者，不宜采用按摩疗法。

2.采用按摩疗法时应选择安静，空气清新的环境，要保持心平气和，采取放松舒适的体位；寒冷季节按摩时，应注意室内温度，以防感冒。

3. 选用适宜的手法：按摩时，要根据不同的要求选择不同手法，同时手法应轻柔和缓，用力不宜过大，切忌用重力或蛮力，以局部有酸胀感或温热感为度。尤其是在敏感穴位上施行抹法，掐法，点压等手法时更应轻柔，并且只能单侧操作，不可两侧同时进行，以免刺激诱发血压升高，最好在医生指导下进行按摩。

4.采用按摩疗法降血压，必须做到持之以恒，要有信心和耐性，一般需1个月以上方可收到明显疗效。应坚持治疗。对血压偏高者，可每天按摩2次，平时血压较稳定者，可每天按摩1次。

血压高按摩哪些穴位

耳背沟

耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。

中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。

涌泉穴

脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。

按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。

肾性高血压的按摩

揉攒竹穴：

用双手拇指端分别按揉双侧攒竹穴(眉头下方的凹陷处)约100次，用力要均匀，可减轻头痛、头晕等症状。

抹桥弓：

头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓处，双手交替进行，反复多次，有显著的降压作用。

“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩降压法：

抹就是抹前额，方法是双手的食指或中指进行抹。

擦就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧，摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为好。

梳就是将双手手指微屈，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5~10分钟左右。在此基础上，再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法。

滚是滚动腰背部，方法为先左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3~5分钟即可。

揉是揉动腹部，做法是两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动，揉动时按顺时针方向转动，约3~5分钟，揉腹后一般血压都会有较大幅度的下降。

按时按摩穴位，常用的穴位有肩井穴(肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上)，内关穴(前臂掌侧，腕横纹上2寸)、合谷穴(手背，第1和第2掌骨间)。

高血压按摩脚的哪个部位降压

脚被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域，其中治疗效果最显著的就是“涌泉穴 ”，“第二泉生足”，拇指根部外侧，靠近趾缝的“降压点”。其次选取照海，太溪，行间，太冲，足三里，丰隆，太白等穴位。

涌泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指压揉;太溪，行间，照海，太冲，足三里，丰隆等穴位用拇指按揉法，每个穴位按揉30次，按摩力度以局部胀痛为宜。

按摩脚部反射区降压的方法

1.点按肾100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2.由足趾向足跟方向推按输尿管100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

3.点按膀胱100次，肝100次，肾上腺100次，按摩力度以局部胀痛为宜。

4.由足内侧向足外侧推按肺100次，推按速度以每分钟30-50次为宜。

5.点按大脑，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，血压点各50次。

6.点按肾50次，膀胱50次。

7.由足跟向足趾方向推按甲状腺50次。

8.由足趾向足跟方向推按输尿管100次。

9.由足内侧向足外侧推按肺50次。