偏方减肥
水毒：对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。脂毒：吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。如何做自己的排毒师按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起(卯时，5—7时)、中午(午时，1—3时)、傍晚(酉时，午后5—7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。保持身体“三通”大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。姜生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
根据每个人的身体情况，一般是三天开始排毒，有的人是四天，不过坚持几天后都会有排毒的情况，有的人在辟谷期间会很累，其实也是身体的自我修复机能在运作。 辟谷一般是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的。辟谷过程中，有些人会有排毒反应，比如：呕吐、腹泻、头痛、头晕、局部疼痛等现象，这就是能量进行自我修复的现象。
1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶。 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2、浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 3、压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。
冬瓜粥 材料： 新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克。 做法： 将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。 逐日迟早两次，常服有效。 什锦乌龙粥 材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌龙茶适量。 做法： 将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。 然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。 荷叶粥 材料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用文火烧沸，再用文火煎煮10-15分钟
食谱一 晨起饮水一杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100g，瘦肉馅包子100g。 早午间：水果一个。 午餐：米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。 午晚间：水果一个。 晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g。 睡前：脱脂鲜奶250毫升。 食谱二 晨起饮水一杯，约300毫升。 早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100g。 早午间：水果一个。 午餐：米饭100g，瘦牛肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。 午晚间：水果一个。 晚餐：米饭100g，去
美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉) 做法： 1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。 2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱 注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔! 顺气减肥汤 材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做法：1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净 2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入
一、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 二、早餐时补充钙质 每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%! 三、卫生间之前喝一杯酸梅汁 酸
小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。 材料：樱桃萝卜200克，熟花生碎50克，酱油，醋，盐，糖，辣椒油各适量 做法 1.樱桃小萝卜去茎叶，洗净，用刀拍裂，也不用太碎，放入容器中 2.把熟花生碎放入樱桃小萝卜中 3.蒜拍几下，切碎末，放入小碗中，加凉拌酱油，醋，盐，糖，辣椒油，拌匀，做成凉拌汁 4.浇在拍裂的小萝卜上，拌匀，入冰箱冷藏，腌制20分钟即可 材料：樱桃萝卜200克，柠檬一
三款食疗偏方治疗骨质增生 第一款食疗方：莲栗糯米糕。糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。 第二款食疗方：鲮鱼粉葛猪骨汤。鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。首先将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。待水煲开后，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。 第三款食
一、熟地鸡肝汤 材料：红枣5个，枸杞子5克，鸡肝150克，水发木耳50克，熟地黄20克。 调味料：清汤，熟猪油，姜汁，黄酒，盐，水淀粉。 做法 1、首先需要将材料洗净，然后把枸杞、红枣、银耳、熟地一起放进砂锅里，并且在锅里面加清水，然后等到大火煮开，捞掉浮沫，用小火煲到银耳熟烂; 2、鸡肝洗净后切小片，沥干后，加盐、水淀粉、姜汁和黄酒，抓匀; 3、银耳煲到熟烂的时候，改用大火，等汤沸腾后倒入鸡肝片，加盐调味，淋上一些猪油即可食用。 功效：补肝补肾，还能明目养神，但是，痰多、脾虚者不宜食用。 二、杞精鹌鹑煲
一、薏米猪小肠汤 材料：猪小肠约30厘米，薏米适量，瘦肉60克，佛手30克 做法： 1、猪小肠清洗干净，将薏米装入猪小肠中，用线扎紧两头，避免薏米漏出 2、整理好的小肠同瘦肉一起放入锅里，加适量清水，炖到材料烂熟即可。 功效：治疗白带增多 二、四神猪小肠汤 材料：猪小肠约30厘米，莲须、牡蛎、龙骨、淮山、茯苓、芡实、莲子各6克 做法： 1、将猪小肠外的所有材料清洗干净，放入锅中，倒入3碗清水，煎到剩2碗，去渣取汁; 2、猪小肠清理干净，将小肠与药汤一起倒入炖盅里，开火炖上2小时。 功效：治疗白带增多 三、
一、春笋苋菜排骨汤 食材：春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克 调味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，盐，高汤 做法： 1、春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用; 2、高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡; 3、汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。 功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。 二、大头菜排骨汤 食材：香菜适量，排骨
一、枸杞炖甲鱼 材料：枸杞子一些，甲鱼一只 调味料：姜葱，味精2克，盐5克，料酒10克 做法： 1、甲鱼宰杀后刮去釉皮，清洗干净; 2、将甲鱼放入砂锅里，旧爱适量水、姜葱、料酒，大火煮沸后改小火炖至甲鱼肉酥烂，然后放入枸杞，拣掉姜葱，加盐和味精即可。 功效：养阴补血，抗衰老、护肤。 二、竹紫鸡丝汤 材料：鸡蛋清1个，鸡脯肉200克，紫菜25克，水发竹荪100克 调味料：水淀粉，清汤，色拉油，黄酒，姜丝，葱花，盐 做法： 1、鸡脯肉去筋，切成丝，加水淀粉、蛋清、黄酒、盐，抓匀，放入四成热油锅里滑散，变熟后捞
一、灵芝鹑蛋汤材料：鹌鹑蛋12个，枸杞子10克，银耳200克，灵芝25克调味料：蜂蜜，冰糖做法：1、鹌鹑蛋煮熟，去壳，灵芝过水洗，切成薄片，枸杞和银耳也都洗净备用;2、将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里，大火煮沸，小火煲1小时，然后放入鹌鹑蛋再煲半小时，加蜂蜜调味即可。功效：安神补脑，强身健体，但是肠滑泄泻者、湿困外感者不宜食用。二、莲子猪心汤材料：猪心一个，枸杞子10克，去心莲子100克调味料：清汤，黄酒，盐做法：1、猪心洗净，对半剖开，放沸水烫透，捞出，切块;莲子、枸杞洗净;2、将猪心、清汤、黄
一、虫草天门冬老鸭煲 食材：老鸭2只，天门冬15克，冬虫夏草10克，火腿肉15看饿，香菇30克，猪瘦肉60 调味料：料酒，盐，生姜，葱 做法： 1、天门冬、香菇放清水浸泡半天，天门冬取出切成薄片，香菇洗净，冬虫夏草洗净备用; 2、老鸭宰杀清洗干净，放沸水里烫2分钟，捞出，冷水洗净切块，猪肉洗净切小块，放沸水烫一下，捞出沥干; 3、油锅烧热，放生姜、葱，炒出香味后放入鸭肉，爆炒一会，调入料酒、开水，烧煮片刻后捞起，拣掉生姜、葱，沥干; 4、将所有食材倒入瓦罐里，加入适量清水，放料酒、盐、葱、生姜，煲2小时即
口干口臭食疗方 1、喝梨水去肝火口臭 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服 2、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 3、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、
一、鸡血藤糖水 材料：红枣3颗，生姜3片，鸡血藤30克，红糖适量 做法：锅里放入除红糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然后放红糖调味。 服用方法：喝汤水，每天喝1剂，连续服用3天，然后观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。 二、桃红通经散 材料：川牛膝15克，当归尾、红花、桃仁各10克 做法：将上述材料研成细末，然后分成9包 服用方法：饭后开始送服，每次服用1包，每天服药3次，一剂可以服用3天，然后还是观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。 三、墨鱼猪腱汤 材料：