营养健康魔方 养生的小秘方
西红柿:红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多,可以有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾玻黄色的番茄红素含量少,但所含的胡萝卜素更多,可防止皮肤干燥、粗糙。柿子椒:红色的含维生素最多。红色柿子椒维生素含量最高,每100克含140毫克,绿色和黄色柿子椒维生素含量只能达到其一半。红柿子椒还含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B6,维生素E和叶酸。胡萝卜:偏黄色的护眼,偏红色的护心。黄色胡萝卜富含的叶黄素,有益眼睛健康。红色胡萝卜含有番茄红素,对心脏健康有益,对一些癌症也有一定预防效果。洋葱:紫皮含花青素,白、黄皮的补维C。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量均比黄、白皮的高;但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量较紫皮的高,抗疲劳效果好。紫皮洋葱中还含有植物花青素,这是一种强抗氧化物质。它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏,抗衰老。圆白菜:紫色的花青素含量高。白色的圆白菜又叫卷心菜,紫的也叫紫甘蓝。两者均含有大量维生素C、纤维素和碳水化合物。卷心菜和紫甘蓝营养没有太大差异,但紫甘蓝含有大量的花青素。温馨提示: 为您提供最新的内科偏方,妇科偏方,儿科偏方,男科偏方相关咨询,想了解更多精彩的健身文章,请点击返回偏方专题。
【营养健康魔方 养生的小秘方】相关文章
4. 民间治疗牙齿松动的小秘方
5. 小儿腹泻拉肚子的小秘方
7. 除腋下异味的十个小秘方
8. 民间的六个美白小秘方
9. 治疗狐臭的民间小秘方
10. 推荐8个小秘方治疗脚气
本文来源:https://www.52pianfang.com/a1793.html
进入下载页面
上一篇:洋葱紫皮抗过敏白皮缓疲劳
下一篇:快速治疗胃病的五个民间偏方
﹝营养健康魔方 养生的小秘方﹞相关内容
- 民间盛传的治疗女性不孕小秘方
- 马蜂(黄蜂、胡蜂)蛰伤了如何急救处理小秘方
- 小秘方香油炸绿豆可以治咳嗽
- 单药生大黄治好一位学生的黄疸型肝炎
- 治疗腰椎骨质增生的偏方
- 有效治疗脊椎骨质增生的三种偏方
- 防止心脑血管疾病发生的秘诀
- 治骨刺、骨质增生的偏方
- 乳腺增生的治疗偏方
- 治疗乳腺增生的中药偏方