失眠的偏方
1993年7月我因手指麻木、头痛去医院检查，发现有严重的心脑血管病，遵医嘱认真治疗。我在治病的同时，阅读了《服灵芝治百病》的文章，在医生指导下开始服灵芝。服灵芝后病情很快好转，健康迅速恢复。历代古籍中记载灵芝具有益心血、益肺气、安神、补肝、坚筋骨、利关节、治耳聋等多种功能。灵芝味甘、性平、无毒，古今医学家认为灵芝具有扶正固本、强身、健脑、保肝、镇静、镇痛、抗衰老、抗菌、抗癌的功效，尤其是预防衰老和老年性疾病方面占有重要地位。灵芝对慢性气管炎、冠心病、心绞痛、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、高山症、心悸、头晕、失眠、消化不良等症疗效均好。
我服灵芝，采用多种吃法效果都不够理想，后来在一位老中医的指导下服用，效果好，又不浪费灵芝，物尽其用。其方法是：1）将灵芝剪成小块，再用粉碎机粉碎成粉末状；2）将粉末状灵芝3克放在玻璃罐头瓶内，加温开水1碗，放适量冰糖；3）用压力锅隔水蒸，待水烧开后再高压蒸15分钟，冷却后将灵芝的粉末及汤水全部喝光。（衷赐麟）
引自：1996年11月18日《家庭医生报》
来源：《中国民间秘验偏方大成》
三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。 高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。 夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。 天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白
颈部保暖，防止斑块脱落 秋冬季节要注意保暖，颈部的保暖最为重要！颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。 颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激到颈动脉板块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。 所以，秋冬季节，一定要注意颈部的保暖，穿高领衣服、戴围巾围脖、系好衣服扣子。也要避免颈部的突然扭转动作。有条件，可以明确是否有颈动脉板块的情况，如果有，可以按照遗嘱用药。 睡前别喝酒暖身 秋冬天气太冷，很多人会选择在睡前喝一
正常人的血液呈弱碱性,其pH值7.35～7.45,可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多,碱性食物太少,会破坏体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。 适量运动能增强身体免疫力,促进新陈代谢,维持良好的血液循环,以减缓肌肉萎缩,防止肥胖,增强心脏功能。以心率为例,如按70次/分,如果经过运动锻炼可以减到60次/分,表面看也许与以前没什么差别,只减少了10次心跳;可是在一年间,就减少了550万次心跳。 戒烟:吸烟能促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,吸烟者心脑血管疾病发病率较不吸烟者高3.5倍,所以从
1、在气温较低的季节，人的食欲较差，心脑疾病患者应该注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，能补充人体所需要的维生素和纤维素。洋葱能起到降脂的作用，熟吃或凉拌都可以。此外，也别忘了适当吃些高蛋白低脂食物，如鱼、虾、豆制品。但需要注意的是，肾功能不全者应当限制蛋白质的摄入量。 2、在日常生活中，躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生体位改变性低血压，或突然出现晕厥、摔倒。 3、心脑血管疾病患者要养成定期测量血压的习惯，尤其是高血压患者要密切留意自己的血压变化。但也不要苛求血压降得过低，高血压
豆制品 含有丰富的优质蛋白质，可以提高身体对蛋白利用，经常食用可使血中胆固醇含量明显降低; 香菇、黑木耳 是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中; 洋葱、大蒜 每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中"有害胆固醇"转化成有益心脏的胆固醇。大蒜也可使血中总胆固醇降低。 海鱼类 含有大量高级不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇作用。 脱脂牛奶、酸奶 人长期饮用脱脂牛奶、酸奶，其血中胆固醇含量比一般患者少50%以上。 茶叶 试验证明饮茶能降低胆固醇，防止动脉粥样硬
天气骤然变冷，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。 冬季室内外温差大，血压波动增大。高血压或动脉硬化患者血管弹性差，血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。 由于气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪。心情不畅，心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。
寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。 冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。此外，夜间人体血流缓慢，所以，老年人晚上不宜过分限水，睡前可喝一杯温开水。 冬季餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等，很容易造成血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥
血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意这个问题。 我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。 情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。 心脑血管患者不是不能运动，而是要
秋冬季本身就很干燥，晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水，再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高！ 如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。 睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。 准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头！ 临睡前喝200~300毫升水。 夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。 晨起再
研究表明，钙剂在进入人体后，有两种不同的沉积途径，一种是沉积到正确的部位，比如骨骼和牙齿;二是沉积到不该去的部位，比如动脉血管、心脏瓣膜和关节软骨，这就很危险了。 血管钙化与粥样硬化斑块数量和心血管事件的发生密切相关,目前被认为是强有力的心血管病死率和总死亡率预测因素。 对于许多老年人来说，他们在面对动脉硬化的同时，又患有骨质疏松和关节疾病。后者则需要大量补钙，而补钙则有可能造成血管钙化。那么如何化解这一矛盾，既要改善骨质疏松又不造成或加重动脉硬化? 现代的医学研究证实，具有生物活性的胶原蛋白是人体骨骼组
粥样硬化血管的钙化与大剂量钙磷产品的应用密切相关。国内外的医学研究已经证实，当钙化度>400时，患者的粥样硬化性血管病发生率为50%～60%;钙化度>1000时，粥样硬化性血管病发生率高达80%～90%;二尖瓣钙化发生率为45%，是普通人群的4.5倍，主动脉钙化发生率为52%，是普通人群的13倍。 研究表明，钙剂在进入人体后，有两种不同的沉积途径，一种是沉积到正确的部位，比如骨骼和牙齿;二是沉积到不该去的部位，比如动脉血管、心脏瓣膜和关节软骨，这就很危险了。 对于许多老年人来说，他们在面对动脉硬化的同时，
我患有冠心病，心电图显示频发性室性早搏。病休在家，自练气功逍遥步，病情得以好转，不再感到心胸不适、容易疲劳。 逍遥步功法：行走落脚时跷起脚尖，让脚跟着地，调动阴阳两跻脉气启动运行：起脚时先踮起脚跟，让脚大趾触一下地，以调动肝脾两经气启动运行。走路时，对周围事物尽量做到"视而不见，听而不闻"，逍遥自然，得意忘形，全身放松。行走时保持站式身法，裆要圆，膝关节微微弯曲，不要把腿挺直，虽是信步行走，但也要争取使步法灵活轻快，保持松膝、松腰、松胯，手臂随身摆动，头颈微转不僵。此外，要掌握好呼吸强度和速度，强度以自己感到轻快舒畅为宜，不要太急太短。逍遥步每次练30分钟即可。通过调心调息，必能使头脑清醒，精
去年我和老伴在报上看到关于蚂蚁粉治病的文章后，我们也吃点试了试。我老伴仅服用半个月，他的常年便秘症和严重脱肛都见好转。我的妇女病也痊愈了。从前老伴易感冒，从服蚂蚁粉到现在1年来，无论气候怎样变化，一次都没感冒。现在我们身体都很健康，精力充沛。蚂蚁粉食用简单，无毒副作用。（吴力华） 来源：《中国民间秘验偏方大成》
我58岁，患有胃下垂，饮食不易消化，饭后1小时胃内作响，打嗝，大便异味难闻，有时秘结难排；还患有神经衰弱、关节炎。这些病使我痛苦难言。自从服用醋蛋液，各病逐步好转。最重的胃下垂已大好，消化很好，胃不疼了，饭量增加。老伴57岁，原来心动过缓，脉搏每分钟45次，走路常喘不上气来。她同我一起喝醋蛋液，心律不齐不见了，脉搏每分钟可达60次，身上感到有劲了。 注：神奇的醋蛋液治病法，请见：http://qianjinpianfang.com/archives/200/；醋蛋液制作与饮用方法，请见：http://qianjinpianfang.com/archives/55/。 荐方人：黑龙江省哈尔滨铁路
一样的。 灵芝孢子是灵芝在生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，由于本身是双壁结构，外部被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收，因此常常是破壁打粉食用效果最好，这样更适合人体肠胃直接吸收，其本身具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，因此吃灵芝和吃灵芝孢子粉的作用是一样的。
脑血管造影术是检查脑血管病的最有效方法之一。它是通过将含碘造影剂注入到颈内动脉或椎动脉，使脑血管显影，来了解脑血管本身的形态和病变，以及病变的性质和范围。这项检查对诊断脑血管病具有特殊价值。 那么，哪些血管病需作脑血管造影呢? (1)脑出血病人而有手术抢救指征者，但血肿位置不明确，需要作脑血管造影。 (2)脑出血疑有硬膜外或硬膜下血肿者。 (3) 蛛网膜下腔出血多由颅内动脉瘤或血管畸形所致。为了明确诊断，以便手术治疗，必须作脑血管造影。 (4)脑瘤病人有中风发作，不能与脑出血、脑梗塞鉴别时，也可考虑作脑血
1、血管瘤的饮食保养应以高蛋白、多维生素、低脂易消化的食物为主，不要吃一些蜕变或刺激性食物，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食物，主食粗细调配，确保养分平衡。 2、多吃新鲜蔬菜和生果。 血管瘤病人必定要注意饮食的保养，多吃一些新鲜蔬菜、生果，比方西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣等;其间都富含丰厚的维生素和微量元素，有必定防癌和抗癌效果。富含丰厚的维生素A、维生素C和维生素B，其间以空心菜所含的维生素最高。蒜苔、韭黄、菜花、包心菜等，除富含丰厚的维生素外，还具有必定的抗癌效果。 3. 禁止吸烟和喝酒; 4. 多食
冬季鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫能力降低。因此，增强鼻黏膜的免疫能力，是治疗鼻炎的根本。在这里，向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。 具体做法是：每天早晚用冷水洗脸洗鼻。打一盆冷水，深憋住气把头伸进去，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟后离开水面，连续3～5次，早上可以适当多洗几次。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没关系，连续进行5～8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20～30次。用冷水洗鼻，可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。此外