老寒腿起因有哪些
老寒腿起因有哪些
诱因1:外感寒邪
症状表现:关节疼痛剧烈,疼痛部位较凉,用手摸起来感觉凉而不温,怕冷怕风,遇寒疼痛加重,遇热疼痛减轻,常伴关节拘急、屈伸不利。
症状分析:中医认为“不通则痛”,感受寒邪后,经脉气血凝滞,运行不畅就会出现疼痛;寒为阴邪,易伤人体阳气,而阳气具有温煦机体的功效,受寒失于温煦后疼痛就会加重。与“热胀冷缩”道理一样,寒性收引,所以肢体感受寒邪后,就会有肢体关节拘急、屈伸不利的症状。
生活建议:气温较凉时,每天坚持温热水泡脚。冬季、冬春交替、冬秋交替时,穿着不宜过少;夏季在空调房时间较长时,也要注意增加衣物;尤其要注意夏季夜间的保暖,不宜开着电扇、空调直接猛吹。
诱因2:因瘀致痛
症状表现:关节疼痛,疼痛如刺,痛处不移,夜间疼痛加重,疼痛局部可见肤色紫暗,肌肤甲错,毛发不荣。
症状分析:感受风寒湿邪痹阻经脉,或因气滞、痰浊阻滞,或气虚推动无力,或阳虚寒凝,都可造成气血不畅,不通则痛。又因为血瘀为有形之邪,所以疼痛会固定不移,而夜间血行缓慢,所以夜间疼痛加重。血瘀不能荣养肌肤,就可出现肌肤甲错、毛发不荣的症状。
生活建议:避寒。
诱因3:痰湿进犯
症状表现:关节肿胀疼痛,且疼痛固定不移,病程缠绵难愈。
症状分析:湿邪痹阻、气血不畅,也会导致经脉不利,所以就会出现疼痛肿胀;而湿邪痹阻日久,聚而成痰,就会出现肿胀。湿性粘滞,中医常用“如油裹面”来形容湿性粘滞的感觉,可见其病程的难愈的程度。
生活建议:尽量避免冒雨、涉水、长期居住潮湿的环境。
老寒腿在冬季有三个误区
误区一、老寒腿是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。
尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。
她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。
误区二、老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。
因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。
因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
误区三、哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。
老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。
患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿发作怎么办
1、做好保暖工作
为什么有些人会出现老寒腿而有些人没有呢?其实大多数老寒腿都是因为受寒受冻引起的,专家表示,想要预防老寒腿,那么一定要先做好保暖工作,秋冬季节天气变冷的时候一定要穿上长裤,必要的时候还要穿上秋裤,这样做可以很好的预防老寒腿。
2、进行适当锻炼
锻炼不仅可以强身健体,还可以调理身体上的不适,老寒腿的问题基本都是出现在下肢上,所以我们锻炼时选择的运动也要以腿部运动为主,例如登山、跑步、慢走等,这些运动都有预防老寒腿发作的作用。
3、泡脚也有效果
进入秋冬季节之后,很多朋友都有睡前泡脚的习惯,其实泡脚也能预防老寒腿发作哦,不过这里说的泡脚准确上来讲其实是“泡腿”,建议大家选择深度深一点的桶,泡脚水最好能漫到小腿肚,这样做能更好的预防老寒腿发作,需要注意的是,泡完腿之后要用干毛巾擦掉腿上的水珠,以免湿气浸入体内。
老寒腿有哪些原因
可能多数人都不太清楚老寒腿的病因有哪些,总觉得关节酸痛就应该是累的,或是受到天气影响所致,其实导致这种现象出现的原因还是涉及到很多方面的,只有搞清楚了才能在日常生活中做好相应的防护措施,避免疾病的出现,即便是发病了也能有针对性的做好防治工作。
“老寒腿”起病缓慢。两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重,故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。
关节退变虽是人生新陈代谢不可避免的过程,但膝关节活动受限,严重影响工作、生活,必须加强预防,采取各种措施,推迟发生时间,减轻程度,延缓发展,提高生活质量。
“老寒腿”其实就是骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。腰或下肢先天性发育缺陷(如先天性髋关节脱位)或关节受伤(如骨折、脱位)、生病(如化脓性关节炎、类风湿病)等,可使关节接触面不平滑,负重力线变化,从而使膝关节发生退变性变化而导致骨性关节炎。
另外寒冷和潮湿等因素作用于机体,容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱,从而加重此病。祖国医学认为:肾藏精主骨,肝藏血主筋。老年人肝肾不足,精亏血少,筋骨受损,风寒湿邪容易侵入,阻滞经络,流注关节,致关节周围气血运行不畅,不通则痛。
防治老寒腿有三个误区
误区一 老寒腿是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。
误区二 老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
误区三 哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿疗治误区多
误区一 老寒腿是老年人的病的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关.尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来.据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队.她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆.所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子.
误区二 老寒腿治好了不会再犯很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失.但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发.因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖.值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病.因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了.
误区三 哪儿疼就锻炼哪儿老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量.如打太极拳,慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服,微有汗出为度,贵在持之以恒.老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作.其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重.患者可采用药物,针灸,按摩等方法治疗膝关节疼痛.
老寒腿和风湿的区别有哪些呢
老寒腿常发于中老年群体,其属于是类风湿性病症的一种,别称为膝关节骨性关节炎。老寒腿这类疾病大多是由于关节软骨发生病变进而引发关节以及周围的韧带发生松弛现象,分泌的滑液异常,进而导致关节活动不便、疼痛的情况出现。想要治疗老寒腿首先就是需要注意提高机体健康素质,防止外伤。如果有过度肥胖的现象则需要注意减肥,因为肥胖患者的关节负担会非常重。
老寒腿指的就是膝关节有酸麻疼痛的症状,而且这种症状很容易反复发作,就算治疗的时间很长,也不一定能治疗好,尤其是天气产生变化的时候,比如说阴雨天气,这些疾病就会有所加重,凡此种疾病的易中老年人为多,老寒腿的发生,大部分是由于年轻的时候没有注意好保暖,等到年纪稍微大一些,就会出现老寒腿的情况,所以治疗老寒腿最需要注意的是做好保暖的工作。
腿部总是反复酸胀疼痛,久治不愈的就是老寒腿,特别是膝关节最为严重,这个病一般人都会叫做关节炎,要想彻底根治这个病不容易,特别是老人的恢复能力不高。而且患上老寒腿时间长了腿部骨骼会变形,要治疗这个病主要是以控制病情为主,可以去中医院进行针灸,日常生活中要多对腿部进行按摩。在天气变化,特别是冷天的时候要注意好腿部的保暖,不能再让腿部受寒,不然老寒腿会加重,而且腿部疼痛会加重。
那些关于老寒腿的误区
1、误认为“老寒腿”是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。
2、误认为“老寒腿”是冬天病
其实有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
3、误认为“老寒腿”治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。