泡脚的禁忌要牢记

泡脚的禁忌要牢记

1、泡脚时不宜三心两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

2、水量不可太少

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

3、泡脚后勿立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

剖宫产后,这些禁忌要牢记

1.产后别平躺

剖腹产后麻药的效果慢慢消退，妈妈会感到伤口很疼。如果妈妈在麻药效果结束后采用平躺的睡姿，子宫收缩的痛感会更明显。新妈妈在生完宝宝6个小时后可以采取半卧位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己与床保持20度到30度的角度，这样能使伤口的牵拉和震动降低，缓解痛感。

2.产后别躺着不动

新妈妈在剖腹产后要下地进行活动。生完宝宝一天后，新妈妈可以进行翻身、坐起或下床等运动。新妈妈多做运动能使肠胃蠕动加快及早通气，还能预防血栓和肠粘连。

3.产后别吃的太多

剖腹产手术会刺激肠管，使肠道功能不能正常发挥，肠蠕动变慢。如果产后吃的太多，会使体内废物大大增加，不但会使腹压增高，产气增多，还会引起产后便秘，对身体康复不利。

4.产后别吃太多荤腥

生宝宝时，妈妈的会大量消耗体力和精力。因此，产后新妈妈要及时补充能量。但是有一点要注意，新妈妈产后不能马上吃含有大量蛋白质的食物，一个星期内也不能吃发酵食物、蛋类、牛奶等。如果吃了会发生胀气不利于身体恢复。

一个星期过后，新妈妈要多吃鲜奶、鸡精、肉类、鱼等食物，使组织器官得以修复。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好别吃。

5.产后别吃“生气”食物

有一些食物易发酵会在体内产生气体。新妈妈产后吃这些食物，会对身体康复产生不利影响。这些食物有豆制品、红薯、蔗糖、黄豆等。

经期饮食宜忌要牢记

1、忌生冷，宜温热。

中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡。

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、女性在月经来潮前应忌食咸食。

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4、要防止缺铁，荤素搭配。

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。

鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

白醋泡脚禁忌

水温不宜过高

在泡脚的时候，水温过高容易给血液造成压力，引发不适，所以水温不宜过高，控制在50-60摄氏度左右的水温为宜。

有伤口忌泡脚

如果足部有伤口的话，不建议使用白醋泡脚，白醋会给伤口带来刺激，引发炎症等。

泡脚时间不宜过长

泡脚时间过长的话白醋起不到作用，而且水温也会降低，对身体不利，同时，时间过长也会导致人体出现不适。泡脚的时间应该控制在二十分钟到半小时之间。

忌与其他产品共同使用

在用白醋泡脚的时候，不建议同时使用其他清洁产品，以免两者发生反应，给肌肤带来刺激，引发不适。

姜汁泡脚禁忌

1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

泡脚的8大禁忌要牢记

1、泡脚时不宜三心两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

2、水量不可太少

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

3、泡脚后勿立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡桶注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

5、最佳时长15~20分钟

泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

6、饭后半小时内不宜泡脚

它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

7、女性经期别自己乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

8、最佳水温在40℃~50℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

孕妇泡脚禁忌

1、泡脚水不可以太热

孕妇泡脚的水一般温度不能太高，以免因为泡脚水温度过高引发心慌出汗等不适症状，建议泡脚水温控制在30~35摄氏度即可，主要是孕妇感觉到舒适放松就可以了。

2、泡脚时间不可以太长

孕妇泡脚时间太长很容易会因为水凉导致孕妇着凉感冒，因此孕妇泡脚的时候要把握好时间，一般泡15~20分钟是最合适的，一定要注意不要超过30分钟。

3、泡脚水里面不要加中药

孕妇由于自身身体的特殊性，因此泡脚时候切勿添加一些保健养生的中药，因为中药泡脚会给孕妇带来刺激，严重的甚至会给腹中胎儿以及自身的健康带来损害，因此孕妇泡脚用温开水原始泡脚就好了。

4、泡脚时不要按摩

泡脚的时候人体血液循环会加快，正常人这个时候按摩一下脚部保健效果是非常好的。但对于孕妇来说，泡脚过程中血液循环加快，如果再进行按摩舒畅脉络，很容易会引发胎动异常，严重的甚至会引发胎儿流产或者早产。

泡脚的好处虽然非常多，但也需要大家在做好注意事项的情况下才能发挥出最大的作用。孕妇在孕期需要注意的事情有很多，对于泡脚方面也是有很多禁忌的，因此一定要做好防护，以免引发不良的后果。

泡脚注意事项要牢记

1、泡脚最好用木质桶或木质盆。

底部面积大的桶或盆，能让双脚舒服地平放，浸泡到脚踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。

2、最好饭后一小时后再泡脚。

饭后立即泡脚会影响消化吸收，长期的话会导致身体缺乏营养，所以最好在饭后一小时后泡脚。

3、不宜用中药泡脚。

如果女性有痛经问题，希望用中药泡脚来治疗，泡脚前应咨询医生，谨遵医嘱。

4、泡脚时间不要太长。

泡脚时间宜在15-30分钟，切忌时间不可太长。特别是老年人，如果发现有头晕，胸闷的状况时，应停止泡脚。

5、糖尿病患者千万留意水温。

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

7、脚气患者要小心感染。

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

8、部分疾病患者泡脚要更加注意。

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

孕妇早期吃酸禁忌要牢记

1、增加孕妇食欲，减轻早孕反应

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人带来的好处就是，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。总的来说，吃得多比吐得多好呀!

2、促进钙的吸收和胎儿骨骼成长

从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长，促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物，这里所说营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

二、哪些酸味食物可以吃

1、富含维C的酸味瓜果

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

2、酸奶

酸奶营养价值高，富含钙、优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用，其实怀孕后不但可以饮酸奶，而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促进消化。

3、利用调味品制作的酸味食物

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。

脑梗塞可以经常泡脚吗

1、泡脚禁忌——老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

2、泡脚禁忌——婴幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

3、泡脚禁忌——太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

脑梗塞病人要注意什么

1、注意忌酗酒

大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。

2、注意忌嗜烟

烟中的尼古丁可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。

3、注意忌劳累过度或休息不好

劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。

4、注意忌暴怒或忧郁

情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。

患有脑梗塞的朋友，平时一定要做好护理工作，尽可能的控制好自己的情绪，过于激动，或者是悲伤都可能会使得病情突然恶化，而给身体带来更加严重的不适，甚至是危及到生命，平时应该尽量的控制好自己的情绪，避免出现过大的波动。

枇杷果不能和什么同食

枇杷除了不能与小麦及小麦制品同食外，还与胡萝卜、黄瓜、海味相克。枇杷富含维生素C，胡萝卜中含有一种抗坏血酸酵酶的物质，这种物质可以破坏枇杷中的维生素C，降低原有的营养价值;黄瓜中含有维生素C分解酶，与枇杷同食，枇杷中的维生素C会遭到破坏，失去了应有的营养价值;枇杷富含果酸，若与含钙和蛋白质丰富的海味同时食用，果酸可以和海味中的钙结合生成沉淀，使蛋白质凝固，影响营养成分的消化吸收。

所以说，在吃海味的时候，想来个枇杷果，那铁定是行不通的，影响消化吸收呢!也不能与胡萝卜、黄瓜同食，这些禁忌要牢记在心哦。

经期饮食禁忌要牢记

女性经期不能吃什么水果

1、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

2、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

3、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

4、杮子

杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。