高血压偏方

香蕉降血压预防中风偏方

朋友老方得高血压病已有多年,一直都是服降压药进行控制,近期他发现药物好像不太有效了,血压开始时高时低。医生让他把降压药加量,或者加另外一种降压药一起配合着吃。他不太乐意。怕药吃多了身体更不好,他就来医院找我,看看我有什么好办法能帮他解决。
我询问了一番,了解到老方之前为了控制好血压,一直坚持清淡饮食的习惯,盐也不多吃。最近一段时间实在忍不住了,时不时就会开开荤,弄点美味佳肴,这样,盐吃得多了,血压也就不怎么稳定了。
老方的情况可以理解,嘴里总是淡淡的没有味觉,确实挺难受。如果有既能吃得有滋味又能控制血压的好办法就两全其美了。于是我给老方提供了一个偏方,让他每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉。这样既可以享受口福,又能保持血压稳定了。
香蕉对老年人来说是个好东西,一般人只知道它能通便,却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含400毫克钾。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍。
对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的。长期摄入钾也可以减少降压药的用量。有研究把高血压患者随机分成两组,实验组按要求增加膳食中钾的摄入量,对照组则保持以往的饮食习惯不变。一年后发现多吃钾的那一组患者中,有81%的患者仅需要原先一半的降压药量,甚至有38%的患者不需要再服任何抗高血压药物,血压也能保持稳定。相比之下,对照组中仅有29%的患者能把降压药用量降到原来的一半,仅有9%的患者能不吃降压药。
多吃钾,除了降血压外,还可以防脑中风。有一项研究对9800名患者进行了20年的调查,最后经过回归统计分析,发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人,脑中风的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到1500毫克以上,脑中风的危险性就低很多。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低。
吃钾保健有着极悠久的历史。科学家们在研究一些原始部落时发现一个有趣的现象,他们也吃很咸的东西,但是得高血压、脑中风的机会却极小。一开始研究者也搞不明白,后来发现了其中的奥妙,这些大森林里的原始部落附近并没有盐井,吃不到氯化钠(也就是我们平常吃的食盐),但他们用草木灰当盐用于调味。经研究发现,草木灰里含有氯化钾,吃起来也是咸咸的,味道和我们吃的食盐没有什么区别。
老方依言每日在饭后吃上一根香蕉,两个星期后他告诉我,他的血压果然恢复平稳了。而且吃钾没有任何副作用,所以不用担心。如果吃多了香蕉补多了钾,倒是要担心一下,会不会引起血压偏低呢。
除了吃香蕉外,还有一些富含钾的食物值得推荐,蔬菜中有菠菜、小白菜、油菜、雪里红;豆类中有豌豆、毛豆以及土豆;水果中有橘子、桃、葡萄;此外,还有蘑菇、紫菜、海带、木耳等。平常多吃吃这些食物,就能保证补充足够的钾了,多吃也不用担心副作用哦。

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香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23.6%。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。但孕妈体质偏于虚寒者,最好避免食用。例如胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。

高血压吃香蕉降血压吗 香蕉可以做什么美食

首先准备适量新鲜的香蕉面包糠,鸡蛋液,把香蕉去皮之后切成小块儿,把切好的香蕉裹上鸡蛋液,在裹上面包糠,往锅中倒入适量的油,等到油变热之后放入已经裹好的香蕉片,放在锅里炸至金黄色出来就可以了。 首先准备适量的香蕉、白糖、油、生粉、吉士丁粉、面粉、鸡蛋、熟芝麻以及其他的各种调味料等。把准备好的香蕉去掉皮之后,用刀切成小块,把鸡蛋打入干净的容器中加入适量的生粉面粉,吉士丁粉,还有少量的水,充分搅拌成稠糊状,往干净的锅中加入适量的油,等到油5分热的时候把香蕉裹上鸡蛋液放在锅中炸至金黄色就可以捞出来了,再往另一个锅

香蕉降血压效果好吗 香蕉空腹吃有什么害处

空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

高血压吃香蕉降血压吗

高血压适量的吃香蕉能帮助降血压。 香蕉中的钾离子含量非常的丰富,钾离子可以抑制钠离子所造成血压上升和血管损伤的问题。经常吃香蕉的人,中风的发病率要比普通的人低很多很多,这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。

血压高吃香蕉可以吗 高血压怎么吃香蕉降压

取香蕉500克,干三七花5克,番茄汁150毫升,全蛋淀粉,白糖,豆油,精盐,苏打粉,湿淀粉各适量。 将香蕉去皮,切成滚刀块,加入全蛋淀粉,苏打粉,精盐裹均匀,干三七花用水泡软。炒锅加豆油烧热,放入香蕉块,炸至外皮酥脆金黄时沥去油,锅内留底油,放入番茄汁,白糖,三七花末翻炒,用湿淀粉勾芡,随即放入炸好的香蕉块,推匀起锅即可。 这道菜具有降压消炎,清热平肝,开胃滑肠,润肺止咳的功效。 取香蕉皮300克,洗净后剁碎,放入锅中,加适量清水,加热煮10分钟,滤掉香蕉皮,在剩下的汤汁中,慢慢加入焦糖拌匀即可。 香蕉皮

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什么食物降血压最好 香蕉降压

香蕉的降压功效主要是由于香蕉具有大量的钾元素,钾和钠是影响血压高低的重要元素,血压中钾元素少,钠的比例增多,就会造成血液升高,因此高血压病人多吃香蕉能够有效降低血压。

香蕉降血压效果好吗

香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。再者,香蕉含有大量的钾元素,身体内钾元素增多,可以促进体内的多余钠离子排出体外,一旦钠离子被身体吸收减少的话就会使血压降低。

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防中风吃什么食物 防中风食谱

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预防中风偏瘫措施有哪些

轻度偏瘫病人虽然尚能活动,但走起路来,往往上肢屈曲,下肢伸直,瘫痪的下肢走一步划半个圈,这种特殊的走路姿势,叫做偏瘫步态。严重者常卧床不起,丧失生活能力。按照偏瘫的程度,可分为轻瘫、不完全性瘫痪和全瘫。 轻瘫:表现为肌力减弱,肌力在4-5级,一般不影响日常生活,不完全性瘫较轻瘫重,范围较大,肌力2-4级; 全瘫:肌力0-1级,瘫痪肢体完全不能活动。 现如今,因为各种因素,疾病病发率也在逐年的上升,其中多见的就有中风偏瘫,其实,健康的生活才是预防中风偏瘫的根本。 1、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟,然后再

绿茶能有效预防中风偏瘫

中风,是一个中医学名词,偏瘫是中风的最常见的表现之一,能够引起中风的常见原因也就是引起中风偏瘫的常见原因。中风偏瘫是最常见的中风后遗症。它是指一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动。偏瘫病人常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热不知、疼痛不觉等。 多喝茶,尤其是绿茶,可预防中风。日本曾针对六千位四十岁以上的妇女做调查:常喝茶的妇女,比那些较少喝茶的妇女要减少一半中风偏瘫机会。 虽然以前在我国、日本和美国所做的动物实验,都曾经发现绿茶可以降血压。但这是首次把绿茶和中风的直接关系拿来深入探讨的研究报告。 绿茶抵抗中

吃香蕉有什么好处 防中风、降血压

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血压预防保健高血压有哪些预防的方法

一、合理膳食参考中国营养学会建议,一是指每日1袋牛奶。我国成年人每日需摄钙800mg,但我国膳食普遍缺钙,一般每日摄入量为500mg左右。每袋牛奶237ml,含钙约280mg,且较易吸收,牛奶富含优质蛋白质,并有轻度降血胆固醇作用。 二是指每日250g左右碳水化合物,相当于主食300g,此量宜因人而异。可少至150g,多至500g。通过调控主食,可调控血糖、血脂及体重。 三是指每日3份高蛋白食品,这是健康的重要物质基础,不可忽视,也可增至4份。这样相当于每公斤体重蛋白质1~1.5g。每份高蛋白食品相当于以

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