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老年人骨质疏松的治疗，骨质疏松怎么治疗 骨质疏松的运动治疗
生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，女性运动导致闭经等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要。 运动选择：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球，这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力，不易造成骨折。
老年人骨质疏松的治疗，骨质疏松怎么治疗 骨质疏松的中医治疗
在中国的中医学上没有“骨质疏松症”这一名词，本病被规划到中医的“虚劳”、腰痛等范畴，中医究其根本病位，则责在脾肾。且中药治疗对骨质疏松有一定的疗效。 肾气丸：附子、肉桂、熟地、淮山药、丹皮、泽泻、茯苓、山茱萸等组成。 功效：温补脾肾
1.第一步补钙:钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质，可补充钙质。摄人的钙量略多于需要量并无害。市场上有大量的钙剂出售，如碳酸钙、枸橼酸钙等。钙尔奇d每天1～2片，能充分补充每日所需钙质，而因含有维生素d，可使钙吸收更完全。 2.第二步补维生素d:维生素d在防治骨质疏松中必不可少。无维生素d，人体便不能吸收和利用钙，常人每日约需400国际单位的维生素d(相当于]100毫升牛奶，—片多维丸或每周30—60分钟的日光浴)，过量的维生素d对人体有害。维生素d进入肝脏后，经过一系列羟化
骨质疏松的治疗方法 骨质疏松的饮食治疗
营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一。 合理的膳食结构：指膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等必须做到品种齐全、数量适量、比例合理等是人体内各类营养素达到平衡状态。
骨质疏松的治疗方法 骨质疏松的西药治疗
治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂。以达到骨总量的上升。 补钙：是治疗骨质疏松的基础，首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好。 补钙的同时还应补充其他营养素：维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质等。
骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形。当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的疾病，分原发性和继发性两种。 【偏方一：紫菜豆腐汤】 原料：豆腐200克，紫菜15克。 制法：豆腐切小块，入开水烫后控水。油烧热，加水，下入豆腐，水开后加调料，撒上紫菜。 用法：日常食用。 功效：适用于骨质增生。 【偏方二：莲枣薏米粥】 原料：莲子50克，枣10克，冰糖15克。 制法：薏米泡3小时，莲子去心、枣去核。锅内加水，放入薏米烧沸后再加入莲子、红枣，煮至熟透，加冰糖。 用法：早晚食用。 功效：适
骨质疏松是指骨的密度下降，骨的质量降低造成骨的脆性增加，从而可以引发骨折的全身系统的骨病。最严重的并发症就是骨折，出现了这种骨折，首先要将骨折给予复位，同时给予坚强的内固定，然后再指导患者适当的功能锻炼，加强骨的强度的这种训练。在治疗骨折的同时，还要适当地补充钙剂和维生素D，同时可以应用一些降低骨的吸收以及促进骨愈合的药物来进行治疗。
对骨质疏松的病人，腰背疼痛除了进行腰背肌肉的功能锻炼外，还可以进行物理疗法。 物理疗法：热水袋热毛巾敷疼痛部位、红外线照射、超声波、短波、磁疗、按摩等疗法。
骨质疏松的治疗原则 骨质疏松吃什么
骨质疏松多见于老年人,主要是指单位体积内骨组织减少,影响骨骼结构功能,防治骨质疏松,在日常生活中应该多补充多种营养元素,如钙,磷,蛋白质，脂肪和维生素D等，那么骨质疏松症吃什么好呢? 宜食含钙多的食物，含钙多的食物有牛奶、奶粉、牡蛎、鸡蛋、黄豆以及豆制品、猪骨头汤、鱼、虾、干贝等，宜多食。其次是胡萝卜、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大枣、柿子、橄榄等含钙也比较多，也应多食。 补充维生素D：维生素D经太阳紫外光照射后，是促进钙沉淀骨化的重要物质，服用维生素D能够增加肠道对钙的吸收，并使之沉淀骨化，使骨质坚实
骨质疏松患者喝茶要注意合理性，特别是老年人，不适当的喝茶会造成一些不良后果。喝茶时要清淡适量，饭后少饮，空腹不饮，睡前不饮，服药不饮，即泡即饮。
骨质疏松症其字面意义应解释为多孔隙的骨头，其实骨质就好比是一栋房子的水泥柱，水泥柱里头布满了骨小管和孔隙，当水泥柱内的孔隙因为长期使用又未妥善保养，原先的小孔隙会逐渐扩大、变得稀疏。 反映在检查结果即为骨质密度下降，当水泥柱的结构变得脆弱，就容易发生骨折等问题。
双能量X光吸收仪是目前临床上最准确的骨质密度检测方式，可借此获得骨质密度的精确数字。 利用超音波的原理，将脚掌放入仪器中测量骨质密度。此一测量方式在坊间颇为常见，但因为机器过于灵敏使误差值偏高，基本上不会拿来作为骨质疏松症的诊断依据。 其它的检测方式还包括了电脑断层、X光等，但多半是站在辅助的角度，不如双能量X光吸收仪（DEXA）对骨质密度的检测准确。 骨质密度检测数值 分级 Ｔ≧-1.0 正常 -1.0＞Ｔ≧-2.5 骨质不足（osteopenia）或称为低骨量（low bone mass） -2.5＞
患者常有周身骨痛、乏力、疼肿以脊椎与骨盆区及骨折处为主、常为持续性疼痛。一般与疏松程度平行，于登楼或体位改变时尤甚。直立时后伸或久立，久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰，肌肉运动，咳嗽时加重。 机体活动受到明显障碍，长久后下肢肌肉往往有不同程度萎缩。如有脊椎压缩骨折。 脊椎椎体前部负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。 因胸廓畸形使肺活量减少，从而影响心脏功能，患者
1、戒烟少酒:吸烟和过量饮酒会影响肠道对钙、磷的吸收。因此，要预防骨质疏松必须改变不良的生活习惯,戒烟少酒。 2、运动锻炼:运动可以促进钙在骨骼中沉积，提高性激素水平，有利于骨的形成;适当的户外活动可促进皮肤合成维生素D，增加肠道对钙、磷的吸收;运动还可以增加关节肌肉的力量和灵活性，减少跌倒弓起的骨折等。运动负荷可以使疏松的骨骼骨量增加,其增加的数量可能不是很多，而且如果运动负荷停止,增加的骨量可能再度丢失。因此,运动锻炼应该长期坚持。 3、营养保障:饮食中要补充足够的钙，中老年人每日钙摄入量以1000~
有研究证实，运动后骨骼形成的生化标志物血清碱性磷酸酶水平明显增高，而反映破骨细胞活性和骨吸收状态的血清酸性磷酸酶和抗酒石酸性磷酸酶则明显降低，这表明运动能改善骨骼的新陈代谢活性，对骨骼形成的促进作用大于对骨骼吸收的促进作用。 运动在增加骨质的同时，也会增加人体对钙的需求量；反之如果人体长期不运动，骨质对钙的需求量就会减少，大量的骨钙会游离到血液中，并随尿液排出体外，从而降低骨密度。正常年轻人在卧床6周之后，尿液中钙的排泄量能增多到正常人的2倍。 即使对于已经患有骨质疏松症的“玻璃人”，甚至已经发生骨质疏松
骨质疏松患者能喝茶。 骨质疏松患者是可以喝茶的，适当合理地喝茶并不会造成钙质的流失，给身体带来危害，反而有利于身体的健康。
原发性骨质疏松症主要见于绝经后妇女或高龄男女，主要是由于年龄的增长和女性绝经后骨组织发生一种退行性变化所致，在骨质疏松症患者中占很大比例，约90%以上。 继发性骨质疏松的原因明确，他不是由于年龄所致，是由于某些疾病或药物等诱发骨组织单位体积内骨量减少，骨结构发生改变，导致骨的坚韧度降低。 容易导致继发性骨质疏松症的疾病有：内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢性腺功能下降等，消化系统疾病如慢性肝炎、胃手术后、慢性腹泻等。
人体不同部位骨量丢失的情况不一样，所以应该根据骨量丢失情况选择不同的运动。 上肢骨质疏松者可以进行哑铃操，俯卧撑，网球，羽毛球等运动。 胸椎，腰椎等脊柱骨质疏松者可以进行仰卧起坐锻炼腰肌，腹肌。 下肢骨质疏松者则可以进行爬楼梯，蛙跳，快速跑等运动。 如果全身都有骨质疏松，可以进行快速跳绳，健身器械锻炼等运动。
骨质疏松的是指骨的密度和强度下降，造成骨的脆性增加，从而可以引发骨折的全身系统的骨病，出现骨质疏松的主要是有原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松，原发性的骨质疏松的是常见于绝经后的妇女以及随着年龄增长、退变造成骨质疏松;继发性的有些时候是指骨折以后，长时间的制动造成的骨质疏松，骨质疏松主要是缺乏钙和磷两种微量元素，因为这两种微量元素是组成骨质的重要的物质，缺少这种物质会造成骨的形态造成变化，引发骨质疏松。
