便秘偏方
便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。
民间偏方大全网为您提供治疗便秘的有效偏方：生花生仁治便秘
[方 剂] 生花生仁30克（1次量）。
[制用法] 空腹咀嚼生吃，早晚各1次。忌食辛辣及饮酒。
[功 效] 润肠通便。用治大便干燥费力，大便间隔时间延长的习惯性便秘。
[验 证] 据山东济宁市第一人民医院苗xx 介绍，服用此方大多在第2-3天大便开始变软易解，以后坚持长期服用，并根据大便质地适当增减原用量，以不稀薄为度。临床治疗获满意疗效
[备 注] 气虚甚者重用黄茂或加太子参；血虚甚者重用当归或加熟地、首乌；若兼虚火上炎者可加肉桂引火归源。根据大便质地适当增减原用童，以不稀薄为度。临床治疗获满意疗效。
采用花生仁30克(1次量）。空腹咀嚼生吃，早、晚各忌食辛辣及饮酒。次。润肠通便。用治大便干燥费力，大 便间隔时间延长的习惯性便秘。注：据山东济宁市第一人民医院苗后清介绍，服用此方大多在第2~3天大便开始变软易解，以后坚持长期服用，并可根据大便质地 适当增减原用量，以不稀薄为度。临床治疗获满意疗效。
花生仁的热量是比较高的，因为花生仁中的营养成分含量比较丰富，一般100克可食用部分的鲜花生仁热量为313大卡，但是适当的食用花生仁不影响大家的减肥的。
我今年86岁，每次大便苦不堪言。偶见食疗书载：“生花生仁30克，生吃嚼碎，早、晚空腹各食用1次。大多在服用两三天后，大便开始软易解。以后坚持长期服用，并根据大便的质地可适当增减用量，以不稀为度。忌辛辣。”于是，照法试用，果然有效。 荐方人：辽宁瓦房店市监狱老干部 辛益山 来源：《中国民间秘验偏方大成》
首先可以准备超市买的装生姜的塑料网袋子，然后将熟花生仁装进去，然后揉一揉，皮就掉了。
生花生早上和晚上都可以吃，早上吃更好。 生花生中早上和晚上吃都能为人体补充一定的营养成分，但是早上吃其中的营养物质会吸收得更充分，因为经过一个晚上的休息，人体需要补充一定的能量，早上吃一些花生不仅有较强的饱腹感，还能较快地为人体提供一上午的能量，晚上吃也是可以的，只是早上吃生花生能发挥生花生最大的作用。
生花生一天吃15-20颗即可。 生花生吃了虽然对人体有一定的好处，但是任何东西食用都有一个量，过多食用一般都会有不好的影响，食用过多不仅会加重胃肠道负担，引起腹胀、恶心等症状，生花生热量高，还可能会引起发胖。
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育。 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。 花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。并有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。 花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内
有发胖风险。 100克花生的热量高达567大卡，热量是非常高的，将花生油炸或盐焗热量会更高，同时成分中蛋白质含量占到了25%-35%左右，脂肪约占营养的40%-50%，这些脂肪和蛋白质虽然对妇女产后乳汁不足能起到滋补气血、养血通乳的作用，但是吃多了高热量的食物，人体不能及时消化完就有可能出现肥胖的现象。
醋泡花生是用生的花生米泡的，不是用熟的。 醋泡花生米以生花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
建议吃。 花生皮中含有纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质、单宁类、多酚类物质等有益成分，而且花生皮中芦丁、白藜芦醇、花青素等活性物质含量也很高，一般人体食用后对身体是有良好益处的，而且花生皮味道偏涩，从中医角度来说涩性收敛，吃花生时带皮一起吃能够增加血小板的量，从而达到养血止血的效果，不过要注意血液黏稠度高的人不适宜吃花生皮。
生花生一天的食用量最好控制在15克以内，约30粒花生仁，一次食用几粒，分多次食用完，最好饭前食用，比较不伤脾胃。 熟花生一天的食用量最好控制在25克以内，约50粒花生仁，不能一次食用完，需要多次少量的食用。
1、准备一个可乐瓶、一把优质大小一致的花生。 2、在可乐瓶的底部戳些小洞，大小为花生不会掉出来的尺寸。 3、将可乐瓶的上端剪掉。 4、把花生用水泡8个小时，一般泡一夜正好，看到泡完的花生膨胀冒出小小的白点即可。 5、浸泡好的花生都放进可乐瓶子里，在花生上面压一块湿布，如果怕漏水的话，瓶子下面可以放个小碟子。 6、然后在可乐瓶子上盖上黑色纸袋，放在阴凉的地方，一定注意遮光。 7、每天早晚浇一次水，保证浇透，让花生能吸足水分，更好的长芽。 8、大约3—4天后，花生芽就长出来了，但还不够长，最好等长到一定长度的
生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。花生熟这吃可以有健脾胃的作用，还可以保护肠胃，对于减肥瘦身有一定的作用和效果。
不能黄瓜、螃蟹、蕨菜等寒性食物同食。 花生也属于寒性食物，脾胃虚弱的人结合黄瓜或者螃蟹、蕨菜等寒性食物一同食用的话，会导致肠胃不适，出现腹泻腹痛等症状。
两种都可以，各有优缺点。 优点：效果好，能有效保留花生的营养成分。用来特定保健用途的，如降血压建议采取生花生米泡醋比较好。 缺点：比较耗时间，至少得浸泡一周。 优点：快速。只是作为日常食用的家常菜，采取熟花生比较推荐，用熟花生比较快速，调拌好就能吃，也比较好吃。 缺点：效果差一些，有效成分流失的多。
生花生相对更有营养。 刚挖出来的花生直接吃的味道还是很不错的，而将花生用水煮熟味道也可以，但是在煮花生的过程中可能会流失部分营养成分，甚至将花生油炸后还会产生一些对人体有害的物质，长期食用对健康不利，因此相对来说吃生花生会比熟花生的营养价值更高些，但如果吃不惯生花生的话建议将花生水煮的吃会好吃一些。
对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，如果是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症。而顽固性失眠症患者最好是配合药物一同治疗，单单服用酸枣仁效果可能并不明显。 顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，配合失眠症的药物，疗效更加显着。此外，严重的失眠，可配合敷脐疗法：朱砂0.2克填脐中，外用纱布包好固定，晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症，可用灯芯竹叶汤代茶饮用，临睡前顿服。 另外，
都具有一定的作用。 不管是生的酸枣仁还是熟的酸枣仁，都能起到一定的治疗失眠的作用，建议可以根据个人的喜好来进行选择。 但是需要注意的是，如果在炒酸枣仁的时候将其炒焦导致挥发油成分流失了的话，那么就有可能会影响到酸枣仁的作用效果，因此在炒酸枣仁的时候一定要控制好火候和时间，防止酸枣仁被炒焦、炒糊而失去作用。
因人而异。 酸枣仁虽然能够起到宁心安神的作用，对失眠情况有所改善，但是用来治疗失眠的具体时间，需因人而异，一般来说，服用1-2周就能有一定的效果，但是时长也与个人失眠症状的轻重有所关系，注意，若是服用酸枣仁半个月没有明显的改善，还有心烦意燥等不适情况，建议停止食用，前往医院检查较好。