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用电吹风对准患者的肩膀部位，保持适当距离，吹热风，约5-10分钟，（若现在患侧肩部上涂抹上具有活血化瘀作用的药酒，然后再吹，效果更佳。）每日两次，一般三周即可见效。
1、头部：患者取坐位或俯卧位。操作者取患者一侧风池穴(颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处)为定位点，从一侧风池穴刮向对侧风池穴，约3至5分钟。取哑门穴(后颈部正中线上，第一颈椎棘突下)为起点，大椎穴(人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处)为终点，刮3至5分钟。 2、肩部：患者取坐位，双臂自然下垂。操作者以患者肩井穴(大椎穴与肩峰连线的中点)为起点，天宗穴(人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平)为终点，刮3至5分钟。 3、上肢部：患者取坐位，操作者以患者肩贞穴(肩关节后下方，臂内收时，腋
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
方①：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。 方②：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右后回原处，反复练习。 方③：自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。 方④：梳头。站立或仰卧，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前、对侧耳部，颈部绕头一圈，即梳头动作。 方⑤：体位同上，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。 方⑥：仰卧，两手各指交叉，掌心向上放
肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。 经常伏案、双肩经常处于外展
取穴：肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，阳陵泉。 刮痧顺序：先刮肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，再刮阳陵泉穴。 刮痧方法：泻法或肩部放痧。 方义：取肩部各穴以活血化瘀，筋会阳陵泉消肿止痛。
这个病的名气非常大，我们平常所说的肩周炎，一般是指原发性的肩周炎，俗称凝肩、五十肩。指的是在没有任何诱因的情况下出现以肩部疼痛、广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩、肩关节活动受限等症状的肩周炎。 自我诊断方法：上臂（胳膊的上半部分）与胸廓贴紧，手和前臂（胳膊下半部分）向外展，如果这个动作患者感觉特别疼痛，甚至外展受限制。就说明患者很有可能患上了肩周炎。如果没有疼痛感，有可能不是肩周炎。
1.用健侧手拇指，食指，中指揉拿 肩部患处20-30次。 2.用手掌拍打患肩40-50次，并捏拿腋前筋，腋后筋各20-30次。 3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛点(锁骨上1厘米)，及曲池各1分钟。 4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩，背后拉腕，拍肩捶背等功能活动。
(1)川乌慧米粥 原料:生川乌末12克，薏米30克,姜汁5毫升，蜂蜜10克。 做法:薏米、生川乌末一同加水煮成粥。先用大火煮沸,再改用小火慢慢煨成稀粥。然后加姜汁5毫升、蜂蜜10克,搅匀即可。空腹时温热服下,每天1剂。 功效:治疗肩周炎。 (2)莲党杞子粥 原料:莲籽、生党参、粳米各50克，枸杞子15克，冰糖适量。做法:莲籽用温水浸泡,剥去皮。粳米、生党参、枸杞子淘洗净，置于锅内，加水适量，武火烧沸后，再用文火煮熟，加冰糖融化。平时即可食用。 功效:用于肩周炎的治疗。 (3)桑葚子水鱼汤 原料:桑葚50克
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
1、肩部疼痛 肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。 2.肩关节活动受限 肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响。 3.怕冷
肩周炎患者有由于关节囊、肩袖韧带等退行性病变，出现渗出和细胞浸润，导致景肩关节纤维化和粘连。而爬墙动作，可以通过身体向墙壁靠近，迫使患侧肩关节被动上举，以达到解除粘连的目的，缓解由于组织粘连而引起的功能性障碍和疼痛。
在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。 利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。 是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。 用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持
1，刮痧治疗肩周炎疗效较好，应坚持治疗，刮痧同时配合针灸，推拿或拔罐的方法治疗，能更好的提高疗效。 2.治疗同时，患者应该在医生指导下积极进行肩部功能锻炼，注意肩部保暖，以防病情加重。
通经活络，温经养血，舒筋止痛，以局部阿是穴及手阳明，手少阳，手太阳井穴为主。 用泻法，先刺远端配穴，做较长时间的手法，行针后鼓励患者运行肩关节;肩部穴位要求有强烈的针感，可加灸法。
1.电脑用户的肩周炎起因 狭义的肩周炎指的只是肩关节而言，包括局部酸麻胀痛和功能障碍。很多朋友所说的”肩周炎“”颈椎病“其实指的是广泛的颈肩部肌肉劳损，包括了狭义肩周炎和一大部分肩袖损伤。 用电脑怎么会造成肩袖损伤呢？？ 如下图，请大家自觉不要在这张图片上寻找亮点。我贴图只是为了说明大部分电脑用户用电脑的姿势。 图 片中两位用电脑的不明人士，其姿势非常典型，基本涵盖了我们在电脑前工作or娱乐时候的样子。这两种姿势那种更易患上肩周炎呢？他俩都会。虽然两人状态一 个放松一个紧张，但他俩有一点相同：手肘都悬空，
取穴：肩髃，肩贞，臂臑，曲池，外关，手三里，阿是穴。 刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮臂臑穴，然后刮曲池，手三里，外关。 刮痧方法：泻法。 方义：本方以患部穴祛风散寒，活血通络;外关，曲池疏导少阳，阳明经气，祛风除湿。
主穴：肩髃，肩前，肩贞，阿是，阳陵泉，中平穴。 配穴：太阴经证加阴陵泉;阳明，少阳经证者加手三里;太阳经证者加大杼;阳明，太阳经者加条口，承山穴。 拔罐功效：局部近取肩髃，肩前，肩贞，意为“肩三针穴”，配局部阿是穴，可祛风散寒，舒筋通络;循经远取阳陵泉能舒筋活络，通经止痛;中平穴是治疗肩周炎的经验穴，所有穴位远近相配，使病邪得以祛除，筋脉疏通，气血调和，疼痛自止。
一般用两块板状电极对置于思肩前后侧，痛点接阴极。用密波1一2分钟，疏密、间升波各10分钟，同时加直流电1—3毫安，每日1次，10一20次为1个疗程。 间动电疗法对肩周炎疼痛症状的治疗作用，一方向是通过其掩盖效应，另一方面是利用其疏密波交替的过程，起到降低肌张力、缓解肩周炎疼痛所致肌痉孪的作用。因此，其止痛效果比较明显，一般临床上采用较多。 通过短波、微波、蜡疗、红外线等物理疗法的温热作用、促进肩部的血液循环，消除炎症，解除肌肉痉挛，从而达到镇痛作用。在医疗机构可用短波和微波治疗，在家可用温热毛巾敷，效果也
