相关推荐
萝卜对于白癜风患者来说是否可以吃
白癜风这种疾病，早些时候就一直有，只不过近些年来发病率越来越够了。古人说“冬吃萝卜，夏吃姜”，如此足以见得萝卜的价值。萝卜在我国有2500 多年的种植历史，是一种民众热爱历史悠久的四季蔬菜，具有一定的防病、致病的功效。萝卜种类众多，常见的有胡萝卜、白萝卜、青萝卜等，营养价值较高。那么，萝卜里面有什么营养的东西吗?为什么有那么多的功效? 根据一些专家们的调查，萝卜富含能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，适当的食用能够增强人体的抵抗力，还可抑制癌的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维，还
1.薏苡仁所含的维生素E和蛋白质丰富，常食可以使皮肤光泽细腻，有效消除粉刺，色斑，改善肤色，是帮助润肤美白的绝佳食材。 2.薏苡仁中所含的水溶性膳食纤维丰富，可以通过吸附胆盐，减少肠道对脂肪的吸收，进而降血脂，血糖。 3.薏苡仁富含多种维生素，膳食纤维等成分，具有良好的健脾利水作用，还有助于扩张血管，降低血压，适宜于痰湿内阻造成脾胃虚弱的高血压患者食用。 4.薏苡仁中的薏苡仁多糖具有降糖作用，可改善糖耐量异常，增加肝糖原和肌糖原存储，调节血糖浓度，适宜于高血压合并糖尿病人群食用。
薏苡仁粥功效及做法 金橘薏苡仁粥
材料：薏苡仁65克，糯米，金橘肉各40克，枸杞子少许，冰糖适量。 做法： 1.薏苡仁，糯米分别淘洗干净，浸泡2小时左右。 2.枸杞子泡洗干净。 3.锅中倒入适量清水，放入薏苡仁，糯米，开大火煮滚后，再转小火煮25分钟。 4.加入金橘肉，枸杞子再煮10分钟。 5.最后加冰糖煮至融化即可。
薏苡仁粥怎么做 薏苡仁山楂粥
材料：薏苡仁30克，绿豆20克，山楂15克。 做法： 1.粳米淘洗干净。 2.薏苡仁，绿豆洗净，提前浸泡2-3小时。 3.山楂洗净，去核，对开成两半。 4.锅中加适量清水，大火烧开，加入粳米和薏苡仁，绿豆，倒入泡薏苡仁和绿豆的水，大火煮开。 5.转小火熬粥，粥将成时加入山楂片，续煮10分钟即成。
薏苡仁粥怎么做 薏苡仁党参粥
材料：薏苡仁30克，党参15克，大米200克，食盐少许。 做法： 1.薏苡仁洗净，去杂质，加清水浸泡2小时。 2.党参洗净，切片;大米淘洗干净。 3.将大米，薏苡仁，党参片一同放入锅中，加清水1000毫升，加少许食盐，开大火烧沸。 4.转小火煮45分钟，待粥稠即可关火出锅。
薏苡仁怎样吃降血糖 糖尿病吃薏苡仁要注意什么
1.薏苡仁中所含的糖类黏性较高，过量食用容易引起消化不良。 2.薏苡仁性微寒，食用的时候，将薏苡仁炒至颜色发黄后再煮粥或是熬汤，能有效降低薏苡仁的寒性，更有益于身体健康。 3.薏苡仁的质地较硬，不容易煮熟，烹调前最好用水浸泡3小时以上，再用泡薏苡仁的水与薏苡仁同煮，这样可以避免薏苡仁所含的营养物质流失。 4.煮薏苡仁的时候切忌加碱，因为碱会破坏薏苡仁所含的维生素，降低营养价值。
薏苡仁绿豆汤的功效 薏苡仁和绿豆一起煮有什么好处
1.薏苡仁有利尿消肿之功，绿豆能消暑解渴，用薏苡仁和绿豆一起煮食，能够清暑益气，止渴利尿，不但能补充水分，还能及时补充身体所需的矿物质，帮助维持水液电解质平衡。 2.薏苡仁和绿豆都属于高钾低钠的食材，多食高钾低钠的食物，可以促进体内的多余钠离子排出，起到降压作用。 3.薏苡仁中富含维生素E，维生素B1，可以帮助改善粉刺，色斑与皮肤粗糙现象，是润肤美白的好帮手，绿豆所含的大豆异黄酮能帮助阻断黑色素形成，补充胶原蛋白，因此薏苡仁和绿豆同食，有助于清热解毒，排毒祛湿，能促进身体新陈代谢，促进体内毒素的排出，吃从
薏苡仁宝宝能吃吗 宝宝怎么吃薏苡仁好
材料：红豆，薏苡仁各1大匙，豆浆适量，白糖1小匙。 做法： 1.将红豆，薏苡仁先洗净，泡水4小时。 2.放入豆浆中煮到柔软绵密，再加入白糖调味即可给宝宝喂食。 材料：薏苡仁，银耳，百合，绿菜叶各适量。 做法： 薏苡仁，银耳，百合提前一天洗净泡好，将薏苡仁加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳，百合，煮熟后，加入洗净撕碎的绿菜叶，再焖煮片刻即可。
薏苡仁伤胃吗 薏苡仁怎么吃对胃好
材料：薏苡仁20克，红豆10克，大米30克，水550毫升。 调料：冰糖10克。 做法： 1.薏苡仁和红豆一起洗净，泡水约6小时后沥干水分备用。 2.大米洗净，沥干水分备用。 3.汤锅中倒入水，开中火煮至滚开，放入薏苡仁和红豆煮滚，改小火煮约30分钟。 4.再加入大米拌匀煮至滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠即可熄火。 5.加适量冰糖调味即可。
薏苡仁粥功效及做法 薏苡仁冬瓜粥
材料：薏苡仁，粳米各50克，冬瓜150克，食盐适量。 做法： 1.冬瓜洗净，去皮，去籽，切成薄片。 2.薏米，粳米清洗干净，加清水浸泡2-3小时。 3.锅中加入适量清水，大火烧开，下入粳米和薏米，烧开后转小火慢慢熬煮成粥。 4.待粥快熟时加入冬瓜片，续煮5-10分钟，至冬瓜软烂，加食盐调味即可。
吃薏苡仁的功效与作用 薏苡仁鸡爪汤
材料：鸡爪8只，薏苡仁，莲子各50克，姜片，米酒，料酒，食盐，白糖各适量。 做法： 1.鸡爪斩去趾尖，洗净。 2.薏苡仁和莲子分别洗净，用清水泡发。 3.烧开半锅水，加入料酒，倒入鸡爪汆烫一分钟。 4.将鸡爪与莲子，薏苡仁，姜片一同放入锅中，注入清水大火煮沸后，改小火焖煮60分钟。 5.加入米酒，白糖，食盐调味，煮沸即可。
薏苡仁吃多了会怎么样 薏苡仁怎么吃好
薏苡仁较难煮熟，在煮之前须用温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，然后再与其他食材一起煮就很容易熟了。多可用于熬粥，煮汤，味道和大米相似，且易消化吸收，夏秋季用它和冬瓜煮汤，即可佐餐食用，又能清暑利湿。生薏米煮汤服食，利于祛湿除风，用于健脾益胃，治脾虚泄泻，则需炒熟食用。
薏苡仁绿豆汤的功效 薏苡仁适宜怎么吃
1.薏苡仁是熬粥的好材料，一般搭配红豆，绿豆，黄豆等各种豆类的效果最好，口感也不错。 2.薏苡仁也适合煮汤食用，搭配一些富含胶原蛋白的食物，如银耳，美容养颜的效果更佳出色。 3.薏苡仁还可以加工研末成薏仁粉，冲水饮用，同样有很好的美容养颜，健脾祛湿效果，而且还更容易保存。
薏苡仁粥的功效与作用 薏苡仁粥的适宜人群和禁忌人群
薏苡仁粥中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，食用薏苡仁粥具有除湿减肥、降三高、美容养颜、健脾养胃等作用，一般人群皆可食用。 薏苡仁性寒，食用后会增加身体中的寒凉之气，因此经期、孕妇、虚寒体质人群不宜食用。
薏苡仁糖尿病可以吃吗 薏苡仁怎样吃降血糖
材料：绿豆，薏米各100克，莲藕丝300克。 调料：食盐适量。 做法： 1.绿豆，薏苡仁分别洗净，入清水中浸泡2小时。 2.锅置火上，加适量清水，大火煮沸后放入莲藕丝，绿豆，薏米，煮至食材熟后转小火。 3.继续煮20分钟，最后加食盐调味即可。 材料：薏苡仁100克，南瓜300克。 做法： 1.将薏苡仁洗净，放入清水中浸泡1小时。 2.南瓜洗净，去皮，去瓤，切成小片。 3.坐锅点火，加入适量清水烧开，先下入薏苡仁煮约1小时。 4.再放入南瓜片续煮15分钟，待南瓜软烂后即可盛出晾温食用。 材料：绿豆，薏苡仁各
薏苡仁和薏米一样吗 薏苡仁怎么挑选
挑选薏苡仁，应该选择质地硬，有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色，捏一下感觉很坚实的，有粉性，味甘淡或甜者，如果薏苡仁出现了黑色或带有小黑点，这种是存放时间过久的，或受潮变质的米，不宜食用。
薏苡仁怎样吃降血糖 糖尿病人吃薏苡仁有什么好处
1、薏苡仁含有多种营养成分，包括碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维素，维生素E，维生素B1，维生素B2，烟酸，镁，钙，磷，铁，铜，锰，钾，钠，硒等，能为人体补充大量所需的营养元素，对于慢性肠炎，消化不良等症有治疗效果，还可以使皮肤光泽细腻，改善肤色。 2、薏苡仁中含有足量的膳食纤维，能帮助加速肠胃蠕动，促进排便，以推迟餐后血糖上升。 3、薏苡仁中含有多糖，糖尿病发病与β细胞受损有关，摄入足量的多糖，可以抑制氧自由基对胰岛β细胞的损伤，保持正常的胰岛素排泄功能，稳定血糖，有效改善糖尿病。
薏苡仁胃不好的能吃吗 薏苡仁什么人不能吃
1.薏苡仁性寒，虚寒体质的人本来体内寒气就重，再吃薏苡仁容易加重寒气，影响身体健康。 2.孕妇吃薏苡仁会促进子宫平滑肌蠕动，引起宫缩，严重的甚至引起流产风险，所以孕妇忌吃。 3.处于经期的女性，身体内会流失大部分血液，身体抵抗力弱，御寒能力较差，所以不适合吃薏苡仁，容易加重痛经症状和体寒症状。 4.薏苡仁中的糖类物质较多，黏性较高，比较难以消化，所以有消化不良症状的人群食用容易加重肠胃负担，因此最好不吃薏苡仁。
薏苡仁可以和绿豆煮吗 薏苡仁和绿豆怎么吃好
材料：水发绿豆30克，水发薏苡仁，水发百合各20克，冰糖25克。 做法： 1.在砂锅中加入泡发好的绿豆，薏米，百合，加水八分满，开大火煮沸。 2.将绿豆薏米百合连汤倒入焖烧罐中，盖紧盖，摇晃片刻，再静置1分钟，待焖烧罐和食材充分郁热后，打开盖，倒出水。 3.往焖烧罐中倒入冰糖，再次注入煮沸的开水至八分满。 4.盖上盖，摇晃片刻，焖4小时至食材熟透即可。 好处：绿豆可保护肾脏，抗菌，增强食欲，清热解毒；薏苡仁能增强肾功能，并有清热利尿的作用；百合可养阴润肺，清心安神。三者配合，能更好的除烦，降火，去湿气。
