治便秘的偏方
我患便秘病多年，有时病情很严重，致使肛裂，便时出血，有时简直无法解出，真是苦痛至极。虽多方求医，却没有痊愈过。
1991年暑假期间，我听人说食用南瓜柄内汁液能治疗便秘，实践后效果很好。
方法：上午取肥壮无病的南瓜柄5~8根，从叶下（柄的上端）切断，再从托叶下割断，注意不要把柄管内壁割通，这样里面的水分不会流失。取下整根叶柄可见管内有充足的水，把管的开水处（上端）放入口中吮吸，其味微苦清凉，每天1次。若饮1次后便好，就不必再饮用；若不好，连服3天。（夏卿文）
来源：《中国民间秘验偏方大成》
准备鲜的芹菜250克、西红柿（葡萄等果胶含量较高的蔬果都行）100克，蜂蜜适量。 1.将带叶的鲜芹菜挑选干净，芹菜和西红柿用清水清洗干净，芹菜缝隙中需要注意清洗，以免农药残留。 2.将洗净的鲜嫩芹菜和切开的西红柿一起放入榨汁机中，打成蔬果汁。 3.将芹菜西红柿汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜，调味即可直接饮用。
吃香蕉治便秘作用有限。每100克香蕉含膳食纤维1.2克，纤维素的含量有限，发挥的作用也有限。而且熟透的香蕉才有润肠作用，生香蕉里鞣酸含量高，多吃反而容易引起便秘。
一般般，类似多喝些水差不多效果。 玉米须本身治便秘的效果其实原理和多喝水治便秘的效果差不多，对于顽固性便秘以及因疾病导致的便秘症状，效果不是很好，建议便秘的患者采取以下15种治便秘的方法更有效更快速。
香蕉皮煮水治便秘效果好 因为香蕉皮中的膳食纤维比香蕉还多，所以香蕉皮中纤维素的含量是比较大的，从这个角度出发，香蕉皮治便秘的效果比香蕉的作用还要好，所以，香蕉皮煮水治便秘效果是比较好的。
效果有限。 食用西梅可以增强肠道的滑利性，促进肠胃蠕动，可以起到一定的改善便秘的作用，但是它毕竟只是一种水果，只能暂时缓解便秘情况，不能从根本上解决引起便秘的原因，而且若是便秘症状严重或是便秘时间比较长的话，仅通过食用西梅可能并无明显改善，需要前往医院寻求根本性治疗方案。
罗汉果泡水早晨空腹或晚上喝会对便秘比较有帮助，因为罗汉果泡水中含的水分很多，早上空腹喝，肠胃会更快地把水分输送到大肠，增加粪便的水分，是粪便更加柔软更好排出。但因为罗汉果性凉，如果没有便秘的话就不建议早晨空腹喝。
一般在晨起之后喝芹菜汁对治疗便秘更有效果。 晨起之后肠道中没有未消化的食物，喝芹菜汁可以快速进入肠道，直接作用于肠道，对治疗便秘效果更好。并且晨起时肠道经过了一整夜的休息，已经做好了运动的准备，此时肠道活动更强，有利于治疗便秘。
蜂蜜也是常见的润肠通便食物，搭配香蕉一起吃对于治便秘效果事半功倍，可将香蕉剥皮切块捣碎后，淋上适量的蜂蜜搅拌均匀，在晨起空腹期间食用，治便秘效果非常好。 酸奶中含有的乳酸菌在吃后可产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而帮助排便，因此香蕉搭配酸奶对治疗便秘有提升效果的作用，只需将香蕉切块捣烂，倒入酸奶杯中，用勺子舀着吃即可，其味道好吃酸甜可口，营养也十分丰富哦。 牛奶富含水分以及蛋白质、钙等营养成分，搭配香蕉一起吃，不仅营养更为丰富，而且其中的水分可促进粪便的水份含量，也有助于排便，缓解便秘，可将牛奶与香蕉
要看便秘的类型。 通常来说仰卧起坐对于缺乏运动、久坐少动、肠胃功能差导致便秘效果最好，而像不良饮食习惯、精神紧张、慢性疾病等因素导致的便秘以及严重的便秘，单纯依靠仰卧起坐来缓解效果不大。
没有具体规定。 蜂蜜之所以能润肠通便主要是因为其中所含的果糖，因此不论是哪种蜂蜜，只要购买的是正规的、质量合格的蜂蜜，那么服用之后对便秘都是具有一定缓解作用的。 但是需要注意的是因为蜂蜜不耐高温，因此在冲泡蜂蜜的时候建议最好是选择40℃-50℃左右的温开水来进行冲泡，这样喝起来营养价值才会更高一些。
原料：胡萝卜半根，橙子半个。 做法：将橙子去皮，切成小块，半根胡萝卜切成丁，一起放入榨汁机中榨成汁即可饮用，味道较甜，可加入两片薄荷叶调轻口味。（也可以是橙子、苹果、芹菜等其他食材） 好处：生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。
芹菜汁治便秘能长期喝。 芹菜性凉，有一定的滑利性，对治便秘有一定的作用。但是仅靠芹菜汁治疗便秘的效果是有限的，芹菜汁只能辅助治疗便秘，因此可以在正常治疗便秘的同时喝芹菜汁，有利于通便。
芹菜汁便秘一次喝200毫升就可以了。 一次喝200毫升的芹菜汁，可以补充肠道水分，滋润肠道，滋润干结的粪便块，又有纤维素作用于肠道，可以促进肠道的蠕动，有促进排便的作用。 同时喝芹菜汁之后可以用手按摩腹部，加快肠道蠕动，对治疗便秘更有效果。
李某，男，45岁。1988年6月24日诊。便秘2年，一般5~6天解干燥便一次，腹部微胀，近半年来服番泻叶或果导片均无效。即以黑塔子根150克，水煎，取汁250毫升，每早起床后空腹服，傍晚解干燥大便一次，稍感困难。以后仍坚持每日150克，早晨空腹服，连服30天后，每日大便1~2次，大便再无困难感。停药观察30天，仍每日大便一次，随访3个月未见便秘。 引自：《四川中医》（1990年第2期）、《中医单药奇效真传》 来源：《中国民间秘验偏方大成》
我患习惯性便秘多年，近年来试验用豆腐渣排便，效果很好。豆腐渣即做豆腐和豆浆的副产品，非常便宜，炖菜吃即可。 荐方人：黑龙江省农科院 武英贤 来源：《中国民间秘验偏方大成》
材料：猕猴桃2个、苹果1个、鲜薄荷叶15克、百香果1个 做法： 1、将猕猴桃用清水清洗几次，随后用刀切两半，用勺子取出它的果肉。 2、将苹果去皮，去核洗干净，切小块，备用。 3、百香果洗干净之后切开，将果肉取出，备用。 4、将新鲜的薄荷叶和所有的食材一起放入茶壶中，直接倒入沸水中。差不多需要门五分钟，就可以食用了。 功效： 猕猴桃中有丰富的钙、磷、铁等多种维生素，从而对于皮肤有很好的滋润作用。并且还能提高人的食欲，苹果中的维生素和果胶的含量也是不可低估的，它可以生津止渴。薄荷可以刺激大脑，从而可以疏散风热
适量的吃猕猴桃是可以防治便秘的。 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
能在一定程度上缓解便秘。 因为火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维、水分和果胶，这些成分可以有效帮助肠胃蠕动，增加肠胃动力，提高粪便的含水量，所以吃火龙果确实可以在一定程度上缓解便秘。 但是导致便秘的原因有很多，对于肠动力不足或肠道与粪便过于干燥而引起的便秘，适当食用火龙果确实有一定的缓解作用，而对于其它类型的便秘，火龙果的效用可能就不那么强了。
西梅效果好一些。 西梅和西梅干能起到通便作用，主要是由于其中含有的天然果胶纤维、可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维及有机酸等成分。 但由于西梅干是由新鲜西梅加工制成的，而在这个加工过程中，会导致其中的部分营养元素流失，使有效成分的含量下降，因此相对于西梅干来说，西梅的通便效果更好。