失眠的小偏方

最不起眼的小偏方,让你快速拥有绝美容颜

最不起眼的土方法,也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯,你可以慢慢养成,也可以一蹴而就。习惯了大牌护肤品的你,偶尔试试土方也不错呢。

1.有痘痘要及时的清理

目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了,莹肌如玉散出自《普济方》,莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉,混合均匀后,每天取少量涂脸,即可祛除痘痘,令颜面光洁如玉,因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆,因为绿豆只清表面毒素,而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物,升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果,还能升发痘毒,所以祛痘之后一般不复发。莹肌如玉散祛痘的效果极佳,网上有很多网友都分享了莹肌如玉散的神奇祛痘功效,某宝上也有很多商家开发了莹肌如玉散。

2.每天50秒 改变松弛双下巴

每天用50秒锻炼脸部肌肉,就能有效改善双下巴。首先,在500ml的矿泉水瓶中注入很少的水,拧上瓶盖后,用嘴唇吸住瓶口(不要用牙齿),将瓶子提起,保持这种状态10秒钟,然后重复5次。习惯这种重量以后,再一点一点地往瓶子中加水。除了锻炼,平时还要养成下颌抬起、背部挺直的端正坐姿,才能令整个肌肉线条更紧致,对改变双下巴也非常有帮助。

3.夹、涂、混 平凡睫毛变惊艳!

平凡的睫毛,想要翻身变芭比,就养成3个好习惯吧,让浓翘睫毛永不落幕。

1.夹:用睫毛夹夹住睫毛后,力度要适度,然后轻柔地将睫毛向前拉伸,这样可以让卷翘度更自然舒服。

2.涂:夹弯睫毛后,马上涂上有防水配方的睫毛膏,可以令卷翘度更持久的保持。

3.混:想要芭比浓密卷翘的睫毛,就来学习混搭吧。先用增量型睫毛膏,再用加长型,效果试过就难忘。

4.每天倒立5分钟

减肥更抗老

倒立不但能够使体形匀称,还能有效地减少面部皱纹,紧致肌肤,帮助身体由内而外地延缓衰老。曾有医学专家说:倒立5分钟,相当于睡眠两个小时,还能改善失眠、记忆力减退,头发稀少,食欲不振等问题。明星范文芳更是瑜伽倒立的拥护者,这也是她抗老抗敏的秘诀之一。倒立虽好,也要方法正确,如果你从未倒立过,那么最好在健身教练的指导下先学习,再坚持,以免造成运动伤害。

5.不穿小鞋 美丽走到老

谁会给自己穿小鞋呢?答案是40%的都市女性。据调查,很多OL每天给自己穿小鞋却全然不知。这不但会造成脚骨变形、指端循环坏死等严重疾病,更会慢慢杀死你的健康。从现在开始就从鞋柜里找出所有的鞋子,尤其是高跟鞋,穿上它们,只要在10分钟内令你感到不适,就证明这些小鞋已经伤害到你,应该束之高阁,即使它们美丽得让你心痛。还有就是购买鞋子时,一定要按照舒服、漂亮的顺序购买,试鞋时也要先试大一号的鞋子,这样你才能感受到穿小鞋的痛苦。


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10个偏方让你快速拥有白嫩肌肤

1、苹果醋 苹果醋 苹果醋不仅饮用,涂在脸上还能有清洁毛孔的作用 2、荷荷巴油 荷荷巴油 其特质十分接近人类皮肤的皮脂。在脸上擦上薄薄一层荷荷巴油,能够减缓分泌油脂,减少皮肤的负担。 3、每天至少睡7个小时 每天至少睡7个小时 成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。错过睡眠黄金时间会增加你长皱纹,肤色不均和皮肤失去弹性的机率。此外,该研究还发现睡眠不足的人皮肤往往偏干燥,晒伤恢复也比较慢。 4、少吃含糖的食品 少吃含糖的食品 含糖分高或者血糖指数高的食物,会导致体内胰岛素水平猛增,胶原蛋白和弹性蛋白质分解

最不起眼的美容妙招让护肤效果翻倍

1.醋水去油光 油性肌肤的人每天早上起来,脸上都会泛着油光,用洁面皂洗脸可以去掉多余油分,但很可能破坏角质层,造成内油外干,刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中,倒入一瓶盖的白醋洗脸,既可以去油光,又能清洁表皮多余角质层,避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品,防止内油外干现象。 2.化妆棉清洁化妆品 不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏,很不卫生,而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方,

去掉色斑的小偏方,让你早日告别色斑烦恼

1. 柠檬美白:将柠檬榨汁,加糖水适量饮用。由于柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀! 2. 西红柿防斑:每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑也有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。 3.用植物熬水洗脸:用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷

让你快速拥有好气色的秘诀

1.喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。 Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。 2.挑剔一点没坏处,蔬菜也一样 美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源

五个方法让你快速拥有腹肌

空中登车 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 反向卷腹 仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 举腿卷腹 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉

水果沙拉瘦脸法让你快速拥有精致小脸

水果是美容养颜的佳品,也可以是减肥的助力。水果沙拉混合多种水果营养成分,是瘦脸的最好选择。想要通过水果来瘦脸,我们来了解下水果沙拉怎么做吧。 材料: 蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。 做法: 哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀即可。 功效: 有解毒,排毒,去脂等功效。 水果沙拉,做法简单,吃起来清甜爽口,营养丰富,减肥效果佳。想要减肥,还等什么呢?

食物消肿让你快速拥有巴掌脸

身材不好,脸蛋来帮忙,除了瘦脸手术外,日常饮食也可以让你轻松由拥有巴掌脸,那么想瘦脸的妹纸应该吃什么呢?赶快来看看小编的介绍吧。 纳豆 纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变小。 推荐食谱:纳豆鸡蛋饼 材料:纳豆半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油 做法: 1、鸡蛋打散,小葱切葱花。 2、把切好的葱花和纳豆放入蛋

猪身上最不起眼的地方竟比燕窝更滋补,可惜没人知道!猪皮怎么做好吃 猪皮这样吃超级滋补

食材:猪皮500g、葱适量、姜适量、盐适量、八角适量、桂皮适量、草果适量。 做法: 1)猪皮提前用清水浸泡,刮去表面的猪毛和杂质,将猪皮放入锅内,烧开水,煮十分钟左右,用温水洗净。捞出来用温水清洗,用刀将猪皮表面和背面的猪油刮掉,用温水洗净。 2)换水,烧开,再次将猪皮放入,烧开。捞出洗净,再次刮油、洗净。直至猪皮内测的猪油全部刮除干净。 3)将猪皮切成宽5毫米宽的段。洗净,控干水分,将猪皮放锅内,添加足量的清水,锅子烧开,撇去浮沫,放入葱姜。 4)准备调味料,葱切段,姜切片,八角桂皮草果装盒,加入盐,熬

想长寿吃什么好 生活中最不起眼的6大长寿食物

珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效;松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤;同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应;松子热量较高,平时可撒点在饭菜上,每次一小把。 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。 冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰;现代科学发现,

猪身上最不起眼的地方竟比燕窝更滋补,可惜没人知道!猪皮怎么做好吃 超丰富的营养价值

据研究,猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。而且猪皮90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白,由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化。因此经常食用猪皮或猪蹄,有延缓衰老的作用。

身边最不起眼的长寿食物

山珍海味虽然可口,但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。 松子 清肠润肌肤 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。 怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。 大蒜 消炎又杀菌 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用

最不起眼的6大长寿食物

1.松子清肠润肌肤 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。 怎么吃最健康: 松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。 2.大蒜消炎又杀菌 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃

女人长寿的秘诀 最不起眼的4大长寿食物

珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。 松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此,胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。 在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌

猪身上最不起眼的地方竟比燕窝更滋补,可惜没人知道!猪皮怎么做好吃 猪皮的功效

猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。还有助于加强指甲、毛发的生长。 经常适量吃一些猪皮或猪蹄有助于延缓衰老。 猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪,能够补充人体所需部分营养,使人的免疫力增强。 猪皮中富含的胶原蛋白能够滋养皮肤,可加强皮肤细胞吸收与贮存水分,使皮肤不容易干瘪起皱,而变得更加平整光滑,丰富饱满。 猪皮性凉味甘,可活血止血、光泽头发、滋润肌肤、补益精血。 人体中若维生素B12不足,就容易出现记忆力下降、表情呆滞、反应迟钝等精神或心理上的缺陷,而猪皮是维生素B12非常好的来

8大秘诀帮你快速拥有小蛮腰

1、端正坐姿 很多朋友们因为工作性质的原因需要一直坐在电脑前工作,而这样每天长时间的久坐易导致腰部赘肉的产生,所以要想瘦腰一定要注意端正坐姿。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效,具体的运动动作是坐在椅子的1/3处,上半身保持垂直状,这样正确的姿势保持一段时间就会发现,背部线条变美了,而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。 2、经常站立 经常站立也是一种瘦腰的小方法,只是很多朋友们没有注意到而已,能站着就不要坐着,最好是在每天吃饭前和吃饭之后站一站比较好。经常坐着会让小肚腩

13个中医偏方,让你去皱更轻松

皱纹潜伏在你的肌肤深层,在某年某月某日,就这样突然大举来袭,你还没有来得及做好心理准备,就不得不面对自己不再年轻平整的肌肤了。要祛皱,并非易事,但是只有你够努力,才能让你的皱纹出现得晚些少些,这样才能保有你的青春美貌。十三大中医偏方,让你的去皱功课做得更轻松。[中医祛皱偏方:一]桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许,用温水化开,涂摩面部,后用王霄膏涂贴。本方活血润肤,去皱益颜。[中医祛皱偏方:二]蔓荆油6000毫升,甘松香、零陵香各30克,辛夷仁37.5克,白术4000克,细辛37.5克,竹茹1500克,竹叶切1000克,白茯苓22.5克,靡芜花22、5克,羊髓1000克(

最不起眼营养的食物是什么

丁香和薄荷比红葡萄酒更护心 此前已有多项研究发现,红葡萄酒可提高“好胆固醇”水平,进而有助于降低心脏病和脑卒中的患病风险,而让红葡萄酒发挥健康功效的主要成分是多酚类抗氧化物质。 每100毫升红葡萄酒中含101毫克多酚,但相同重量的丁香含15188毫克,薄荷含11960毫克。此外,八角和可可粉分别含5460毫克和3448毫克。 泥鳅比牛奶含钙多 缺钙不但会危害骨骼健康,还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议,19~50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700~1000毫克。 不可否认的是,牛奶是很好的补钙食物。

最不起眼六大长寿食物

1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。 怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。 2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大