祛斑偏方
色斑?可怕的色斑!再漂亮的女人，如果脸上有了瑕疵，也美不起来啊!据有关统计表明：中青年女性中出现面部黄褐斑，雀斑等症状的患病率为28.2%，更有调查显示，这些色斑威胁正在向低龄化发展。对于祛斑，除去那些昂贵的护肤品外，民间的那些偏方也是很有奇效的，特别是那些经临床验证确有实效的食疗方法。胡萝卜汁材料：新鲜胡萝卜若干做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
材料：新鲜胡萝卜，清水适量。 做法： 1.胡萝卜洗净，切片，放榨汁机种进行榨汁。 2.用纱布滤掉残渣，取胡萝卜汁10~30ml，在早晚洗漱后以鲜汁拍脸。
1.胡萝卜虽然是常规食物，熟食很少有过敏反应，但生鲜外用属于过敏原，有可能引起皮肤过敏，因此，过敏性体质的人慎用。 2.胡萝卜汁外敷不能经常做，胡萝卜素是一种染色效果很好的色素，因此长期使用会出现皮肤变黄的情况，不适合长期做。 3.胡萝卜汁擦脸祛斑的效果比较弱，需要长期坚持才有效果，并且不是所有的人用胡萝卜素祛斑都有效果。 4.胡萝卜汁祛斑效果有一定的限度，最好和其他祛斑产品一起使用，效果更好。
色斑？可怕的色斑！再漂亮的女人，如果脸上有了瑕疵，也美不起来啊！据有关统计表明：中青年女性中出现面部黄褐斑，雀斑等症状的患病率为28.2%，更有调查显示，这些色斑威胁正在向低龄化发展。对于祛斑，除去那些昂贵的护肤品外，民间的那些偏方也是很有奇效的，特别是那些经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁材料：西红柿若干做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，具有较强的抗氧化性，食用和外敷都能发挥作用，帮助清除体内的自由基，减少黑色素的形成，长时间用胡萝卜汁涂脸能实现淡化瘢痕、祛斑。
胡萝卜富含有维生素A，它们含有一种β-胡萝卜素的色素，可以转化维生素A在身体里。维生素A可以提高视力，维持眼睛健康。 胡萝卜汁富含有钾和抗氧化剂，可以帮助细胞再生，让你的皮肤和头发得到一个自然的光泽，让你看起来更亮眼。 一杯胡萝卜汁含有必须的营养素和矿物质，但却低卡路里和糖分。因此，它有助於保持控制血糖水平，管理糖尿病。
早上或饭前半小时或两餐之间、饭后一小时饮用比较好。 一般建议是现榨现喝，不建议放在冰箱冷藏。对于什么时候喝胡萝卜汁也没有时间的规定，但是最好在早上或饭前半小时或两餐之间、饭后一小时饮用比较好。
不可以。 过量补充胡萝卜素易导致女性不孕，如果每天喝过量的胡萝卜汁，胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无经、不排卵。 而且长期食用胡萝卜汁，可能会使整个人的皮肤变得又黄又黑，这是因为人体摄入过多的胡萝卜素，所以一定要控制好食量。
1.胡萝卜汁不能代餐食用，只能当饮料喝，代餐饮用会导致营养不良，对身体不利。 2.饮用胡萝卜汁的食用不能同时食用其他胡萝卜素含量很高的食物，会导致胡萝卜素的堆积，如西红柿、柿子、南瓜等胡萝卜素含量很高的食物。 3.胡萝卜汁早上饮用的话，最好煮熟之后再食用，以免晨起凉气进入肠胃中，不利于肠胃健康。 4.胡萝卜汁脾胃虚寒的人不宜食用，会加重脾胃虚寒的程度，导致身体不适。
胡萝卜：100克 其他食材：糖适量；水200毫升
1.胡萝卜汁喝现榨的比较好，现榨的胡萝卜汁营养价值高，口感也好，因此对身体好处较多。 2.喝胡萝卜汁最好早上喝，胡萝卜中含有一定量的纤维素，早上饮用可以补充水分，促进排便，防止便秘的情况。 3.喝胡萝卜汁的时候最好控制其他富含胡萝卜素的食物的食用量，以免出现胡萝卜素摄入过多的情况。 4.胡萝卜汁不能一次性饮用过多，一般饮用一杯左右就可以了，以免胡萝卜素摄入过量。 5.一旦出现皮肤发黄的情况，需要立即停止饮用胡萝卜汁，待胡萝卜素代谢之后再饮用。
不建议喝隔夜的果汁。 苹果和胡萝卜的成分中都含有一定的维生素C等易氧化的成分，如果长时间放在空气中，这些成分就很容易被氧化，营养物质就比不上新鲜的了，而且，空气中还存在一定数量的细菌、浮尘等等有害物质，如果喝了大量的隔夜的果汁的话，可能会产生腹痛、腹胀等身体不适症状，建议鲜榨的果汁还是及早饮用完比较好。
胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素和维生素C，属于抗氧化的成分，对高温有敏感性，因此，胡萝卜汁经过高温处理之后便会导致营养素流失，而生吃营养价值高。 胡萝卜汁生喝会带有一股浓郁的青味，口感不怎么好，也不怎么好消化吸收，而经过加热处理的胡萝卜汁其中的很多成分被破坏，对胃肠刺激较小，比较好消化吸收。
不用煮熟。 在榨胡萝卜汁之前，只需要将胡萝卜在沸水中稍微烫一下就可以了，如果是水果型的胡萝卜直接榨汁都可以，这样榨出来的果汁颜色明亮，持续保鲜时间略长一些，而且味道也比较清甜可口，不过要注意的是榨胡萝卜时要加一点水，因为胡萝卜含水量不多，出汁率较少，如果不加水的话，容易榨成果泥。
1、胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶，因此，喝胡萝卜汁时不宜和其他的高维生素C食物一起吃，会降低营养价值。 2、胡萝卜汁中最受人们欢迎的就是胡萝卜素，这种成分和醋等食用酸会发生反应，因此，在吃胡萝卜榨汁时不可放食醋。
胡萝卜中含有的维生素群是非常丰富的。例如维生素A、维生素E、B族维生素等。这些维生素可以作用于人体的各个部分，发挥其独特的作用。像维生素A就可以治疗夜盲症，维生素E可以起到护肤的作用。除此之外，胡萝卜中还含有例如钙、铁等人体所需微量元素。 植物纤维对人体新陈代谢很有帮助。胡萝卜榨汁以后会分解丰富的植物纤维，这些丰富的植物纤维可以加速人体新陈代谢，对人体机能的正常运转有一定的帮助。 胡萝卜中含有丰富的果胶成分，这也是为什么胡萝卜可以像水果一样榨汁喝的原因。果胶成分对肠胃系统的正常运转很有帮助，能使大便成形，
1、胡萝卜榨成汁后，实际上果肉中营养很大一部分都流失了，比如说纤维素，长期食用会令你的营养不均衡，不利于排毒。因而不宜长期食用。 2、酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病; 3、另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
胡萝卜汁最好煮熟了再喝比较好，因为胡萝卜汁中含有胡萝卜素，这种物质属于脂溶性物质，只有将它溶解在脂肪里面，才会被肝脏转化成维生素a，从而被身体所吸收，如果喝生胡萝卜汁的话，其中就会有大约90%的胡萝卜素并没有被身体所吸收，会被身体所排出体外，起不到补充营养的功效。
胡萝卜汁生饮和热饮都是可以的。 生饮偏向于吸收维生素C，而热饮并且加入荤油，则是为了吸收胡萝卜汁中的胡萝卜素。所以将胡萝卜榨汁后，可以直接饮用，也可以加入香油、鸡蛋等再煮热饮用。
胡萝卜汁饮用太多的话，那么胡萝卜中的色素容易皮肤表层出现沉积，会让皮肤变得发黄，因此不能天天喝。