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轻轻松松揉走落枕
按照中医的说法，落枕是受风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。一方面是由于睡眠姿势不当，枕头过高或过低，软、硬程度不当，使颈部肌肉痉挛疲劳，在睡眠中发生急性颈肌扭伤。另一方面就是睡眠时感受风寒所致。患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，造成局部经络不通，气血运行不畅。 落枕现象相当常见，几乎每个人都遇到过，但是大多数人都认为这是个小问题，不用去治，过一两天自己就会好了。事实上并非如此，看似平常的落枕，也有可能引发重大疾病。 落枕的主要表现是颈肌痉挛，颈项僵硬。病情轻者一两天就可自
落枕的危害性有多大 落枕的并发症
落枕之后会造成什么样的影响呢?落枕虽然不是什么病，不用吃药，轻的过几天就好了，而有人就忽视起这种病来，出现落枕之后都不当回事，你可千万不要小看落枕的症状，它对身体的危害可是非常大的，那么落枕的危害性有多大呢?落枕会引发多种的病，下面我们来看一下落枕的并发症吧。 落枕的并发症：1、颈椎结核：多见于儿童或少年，初起时也表现为颈痛和颈项僵硬。患者常用手托下颌，以作支持，且有结核病的全身症状，颈部和锁骨上窝可触摸到肿大的淋巴结。颈椎自发性脱位置：多为寰枢关节半脱位，颈痛和颈项僵硬是主要症状，重者可有颈脊髓压迫症。
改善落枕的小偏方
1、苹果1个，饭后食，每日1次。适用于经常反复落枕。 2、山药15克，研细末，与大米50克，加水煮粥，每日1～2次。适用于中气不足，经常感冒，落枕。 3、丝瓜1根，鸡蛋2个。丝瓜切丝，炒鸡蛋，加盐、味精。适用于落枕后颈项板滞不舒。 4、菊花、龙井茶，用开水冲泡饮服。适用于落枕并肝阳上亢。 5、嫩松针捣碎，水煎代茶饮服。适用于落枕肌肉痉挛、疼痛。 6、珍珠母60克，牡蛎60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。适用于落枕后颈项板滞，并有头痛头晕，肢体麻木。
专门治疗落枕的小偏方
1、苹果1个，饭后食，每日1次。适用于经常反复落枕。 2、山药15克，研细末，与大米50克，加水煮粥，每日1～2次。适用于中气不足，经常感冒，落枕。 3、丝瓜1根，鸡蛋2个。丝瓜切丝，炒鸡蛋，加盐、味精。适用于落枕后颈项板滞不舒。 4、菊花、龙井茶，用开水冲泡饮服。适用于落枕并肝阳上亢。 5、嫩松针捣碎，水煎代茶饮服。适用于落枕肌肉痉挛、疼痛。 6、珍珠母60克，牡蛎60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。适用于落枕后颈项板滞，并有头痛头晕，肢体麻木。 7、薏苡仁50克，山药50克，粳米50克，加水煮粥，
7个专门治疗落枕的小偏方
治疗落枕的小偏方 1、苹果1个，饭后食，每日1次。适用于经常反复落枕。 2、山药15克，研细末，与大米50克，加水煮粥，每日1～2次。适用于中气不足，经常感冒，落枕。 3、丝瓜1根，鸡蛋2个。丝瓜切丝，炒鸡蛋，加盐、味精。适用于落枕后颈项板滞不舒。 4、菊花、龙井茶，用开水冲泡饮服。适用于落枕并肝阳上亢。 5、嫩松针捣碎，水煎代茶饮服。适用于落枕肌肉痉挛、疼痛。 6、珍珠母60克，牡蛎60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。适用于落枕后颈项板滞，并有头痛头晕，肢体麻木。 7、薏苡仁50克，山药50克，粳米
治疗落枕的小偏方
(一)治疗落枕的方法： (1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。 (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。 (二)穴位按摩： 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 (三)防治脖子痛的简易保健操 ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌
临床上也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头所致的扭伤、肩扛重物或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。因此，西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
落枕是怎么引起的 落枕的症状
1、睡前没感到不适，晨起后发觉颈部、上背部明显疼痛不适。 2、颈部活动受限，不能自由旋转，严重者，低头或后仰也有困难。 3、严重者头部强直于异常位置，使头偏向一侧，出现“歪脖子”的状况，一旦头部转动，即有刺痛感，并可向头颈部或肩部放射。 4、落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，有的人还会出现一侧的颈肩部肌肉隆起增大，这是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现。
脖子落枕拔罐管用吗 落枕的自我治疗方法
冰敷：8-72小时内进行冰敷，以舒适体位下用冰袋放置在疼痛处，每次10-15分钟，2小时敷一次。 热敷：72小时之后开始使用热敷，将热毛巾放在脖子上，一次约20分钟，连续做三次。 注意：无论是冰敷或热敷，均避免在睡眠时使用，避免引起皮肤损伤。 肩胛提肌的自我牵拉和斜方肌的自我牵拉 牵拉方法：以右侧落枕为例，先在仰卧位下进行，先将头转向左侧，左手放在右脑上，不需用力，利用手的重量向下压住即可，停留6-10秒后放松，重复6-8次，每日6-10次，逐渐过渡到坐位。 以右侧落枕为例，头靠近左侧肩，鼻子对准左侧膝，
落枕能艾灸吗 落枕的原因有哪些
有些人喜欢睡高枕头，觉得这样枕着比较舒服，但是，过高的枕头会让颈部的肌肉痉挛疲劳，当我们深睡时，翻身的时候，身子动了但是我们的颈项并没有转动，这样我们的颈项就容易因位置不正确而导致落枕。 受凉是导致落枕的一大原因，现在人们生活水平提高了，天气一热就开空调，整天呆在空调房里，不注意保护颈部保暖，再加上睡觉的时候也开空调或者开风扇，颈部受凉后，颈部的经络气血运行不畅，很容易就导致脖子疼痛、落枕。
神奇落枕穴可缓解落枕的痛苦
神奇的落枕穴 【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。 【功效】约5-10
脖子落枕艾灸什么部位 落枕的原因有哪些
造成脖子落枕主要由两方面的原因： 1.肌肉扭伤：不正确的睡姿，使得头颈长时间位置过度偏转，引起一侧颈部肌肉紧张，从而出现落枕现象。 2.感受风寒：不正确的睡姿情况下，颈部暴露在外受了风寒，气血凝滞而导致落枕。
落枕了脖子疼怎么办 落枕的症状有哪些
落枕一般表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，甚至累及肩部及胸背部，胳膊都抬不起来，活动不便，颈项不能自由旋转，严重者俯仰睡觉也困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向患侧。
落枕艾灸哪个位置图 落枕的具体表现
临床表现为入睡前无任何征兆，晨起突然感觉颈后部，上背部疼痛不适，颈项活动欠力，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难等。
落枕一般几天能自愈 预防落枕的方法
人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。
治疗落枕的小妙招有哪些
1.用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。 2.取数块棉布条在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。 3.葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟，每日一次。 4.拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头
乳胶按摩枕和平枕的区别 按摩乳胶枕的好处
按摩乳胶枕中含有颗粒，在使用的过程中，可以按摩颈部和头部的穴位，促进头部和颈部的血液循环。 按摩乳胶枕较硬，使用的时候可以使颈椎得到舒缓，缓解颈椎负担，可以起到一定的治疗颈椎疾病的作用。
事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80
